近日,一則“3歲女童近視1400度原因令父母吃驚”的新聞登上熱搜。
據(jù)媒體報道:
河南省兒童醫(yī)院近日接診一個特殊小患者,其雙眼矯正視力只有0.02,起初父母以為孩子看電子產(chǎn)品較多,于是并沒與太在意。
隨后發(fā)現(xiàn)孩子看東西越來越近,眼球也無法自主轉(zhuǎn)動,于是只好帶著孩子前往醫(yī)院就診。
通過檢查后發(fā)現(xiàn),孩子右眼近視1400度,左眼近視1300度,其原因是家族遺傳而導致的。父母并不理解,自己都沒有近視,為何孩子視力會受到影響呢?
經(jīng)過一番檢查后發(fā)現(xiàn),原來孩子是因是一種家族遺傳性疾病叫做FEVR,而導致基因突變,最終引發(fā)近視。這種病的發(fā)病率大概在1%左右,嚴重的話可能會造成失明。
目前該孩子已經(jīng)通過激光治療,其疾病能夠得到控制。
孩子近視,還真不能疏忽
據(jù)《中國眼健康白皮書》發(fā)布的數(shù)據(jù):
2018年我國兒童和青少年總體近視率達到53.6%,其中6歲兒童近視率為14.5%,小學生近視率為36.0%,初中生近視率為 71.6%,高中生近視率高達 81.0%。
可以看出,我國兒童近視的患病率還是很高的。
而尤其是以下這三種類型的孩子,患近視的概率要比正常孩子高很多,家長們一定要重視起來。
第一,家族有高度近視的親人
有研究證明,若父母雙方都是近視的話,孩子近視的風險要比父母雙方都不是近視的高出4倍。
近視是有遺傳傾向,如果家長里面有高度近視的情況,就可能會遺傳給孩子,造成孩子出現(xiàn)先天性的視力障礙。
不過這種遺傳并非很多人想的那樣,并不絕對性,只是在概率上會增加其風險。
第二,營養(yǎng)不良的孩子
孩子營養(yǎng)不良不僅會影響到身體的正常發(fā)育,還會影響到視力。
長期挑食,孩子體內(nèi)會缺乏很多微量元素,當體內(nèi)缺乏鈣時,就容易對孩子的視力造成傷害,體內(nèi)鈣元素的含量會影響到眼部的眼壓。
要知道,孩子的視力在12歲之前都處于發(fā)展階段,這種不正常的眼壓就會對孩子的眼部發(fā)育造成影響,孩子就容易出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。
第三,早產(chǎn)兒
如果你的孩子是早產(chǎn)兒,就需要在這一方面提高警惕了。
早產(chǎn)兒不僅體質(zhì)會比同齡孩子差一些,他們的視力也容易出現(xiàn)異常,身體各個部位發(fā)育比較慢,就容易導致眼球的發(fā)育出現(xiàn)異常。
若孩子發(fā)展為高度近視,就可能會引發(fā)黃斑出血、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫落等眼病,嚴重可能會導致視力下降。
不想讓孩子戴上眼鏡,建議最好提前干預:
對于兒童來說,養(yǎng)成良好的用眼習慣,可以在一定程度上保護好視力,減緩近視的發(fā)展。
比如:
第一,糾正坐姿
長時間錯誤的坐姿會影響到孩子的視力。
如果你的孩子坐姿有問題,家長可以在旁邊看著,一旦他的坐姿出現(xiàn)問題,就及時糾正它,直到他養(yǎng)成一個良好的習慣為止。這還可以防止孩子出現(xiàn)駝背的問題,對孩子骨骼的發(fā)育有一定的好處。
第二,培養(yǎng)良好的用習慣
除了保持坐姿端正之外,不在行走、坐車或者躺臥時閱讀,讀書還需在采光良好、照明充足的環(huán)境中進行。
同時還需結(jié)合閱讀字體大小情況進行調(diào)整,避免在讀書學習過程中產(chǎn)生眩光或者視覺疲勞等。
第三,控制電子產(chǎn)品的使用時長
建議非學習目的電子產(chǎn)品,使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,在使用電子產(chǎn)品學習應控制在30-40分鐘,學習后還需休息并且遠眺放松10分鐘。
第四,養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣
飲食保持營養(yǎng)均衡,建議建議讓孩子多吃一些含鈣量比較充足的食物,對眼部的發(fā)育可以起到一定的好處。同時還可以適當一定戶外運動,可以減輕視覺疲勞。
當然,若發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)出現(xiàn)近視,就需要及時進行矯正,該散瞳散瞳,該驗光驗光,該查眼軸查眼軸,明確了解孩子確切的近視情況,從而制定的適合孩子自身的配鏡矯正療程。
#3歲女童近視1千多度險失明#
我國小學生近視眼發(fā)病原因主要是不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等.),是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。近視的原因如下:
1、孩子眼睛使用時間過長,強烈的色彩、光亮固定地、長時間地刺激孩子的視網(wǎng)膜,造成孩子眼睛嚴重疲勞,使眼睛里調(diào)節(jié)屈光的睫狀體過分緊張,從而產(chǎn)生假性近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真性近視。
2、看電視、看書時的姿勢不對,如趴著、躺著看書,可以導致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。同時還可以造成眼睛外面控制眼球轉(zhuǎn)動的肌肉運動的不協(xié)調(diào),嚴重的還可能產(chǎn)生弱視。
3、孩子學習、玩游戲時眼睛的注視距離,距離過遠或者過近,都可能導致眼睛的調(diào)節(jié)焦距系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞,容易造成近視。
4、用眼時的光的亮度,光亮過強或者過暗,都不利于孩子眼睛的發(fā)育。人的眼睛仿佛一架精致的照相機,可以精確地調(diào)節(jié)進入眼睛的光的強度,過強或者過弱的光線都會使眼睛疲勞程度加大,增加近視發(fā)生的可能性。
有效預防近視方法:
1、看書時作姿要端正,讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠?!?br>2、不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
3、每天堅持做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
前幾天扔垃圾,在樓下碰見了鄰居家的小姑娘,剛剛五歲,居然帶上了眼鏡。孩子媽媽說,近視竟然達到了400度。
孩子的媽媽沮喪地跟我說:“半年前,孩子的視力還很好,帶她上街,她遠遠就能認出熟人??赡芫褪亲罱词謾C、iPad太多了,上網(wǎng)絡(luò)課、玩游戲,一天到晚,電子產(chǎn)品不離手……”
回到家,我這心里真不好受,鄰居小女孩今年剛上幼兒園大班,就帶上了眼鏡,這意味著小女孩未來的生活不得不與近視鏡形影不離了。
現(xiàn)在的孩子,不可能讓他們完全不接觸電子產(chǎn)品,回到原始社會,那有沒有什么方法能幫助孩子預防近視呢?
其實,誘發(fā)近視的原因主要有兩種,一種是遺傳因素,另一種是環(huán)境因素。環(huán)境因素除了家長們周知的長時間近距離用眼等原因,還有一個成因,往往被父母忽視了,那就是缺少戶外活動。
《光明日報》上曾發(fā)過一組數(shù)據(jù)對比:
調(diào)查顯示:67%的美國孩子6歲之前就有了自己的平板電腦,美國孩子每天花在電子屏幕上的時間遠遠超過中國孩子!
但2017年世界衛(wèi)生組織的另一組調(diào)查數(shù)據(jù)卻顯示:中國青少年近視率為70%,而美國的中小學生近視率僅為10%。
明明美國孩子每天使用電子屏的時間是中國孩子的好幾倍,但近視率卻僅為中國孩子的1/7,原因何在?真相想必大家也已經(jīng)猜到了,那就是——美國孩子的戶外活動時間遠超中國孩子。
隨著近年來越來越多孩子近視,科學家們找到了最新并且非常確定的原因——缺乏足夠的戶外活動和光照,是如今孩子們近視泛濫的原因。
小朋友在幼年時期,眼睛和大腦屬于高速發(fā)育階段,缺乏足夠感官刺激,相應的大腦神經(jīng)元便不能很好地成長,“缺陷”便發(fā)生了。
當小朋友有較多的戶外活動時間,眼睛視網(wǎng)膜接收到較充足的光線時,幫助視網(wǎng)膜釋放多巴胺,防止孩子眼睛內(nèi)的眼軸拉長,預防近視。沒有近視的孩子,眼球長度是23毫米,每增加一毫米,近視就會增加250左右。
專家們經(jīng)過研究實驗發(fā)現(xiàn),孩子們?nèi)绻茏龅揭韵聨c,可以有效防近視的形成:
1、每天有固定的戶外活動時間
戶外活動不僅利于幼齡兒童身體發(fā)育、大腦成長,也能很好地預防小朋友近視。無論什么年齡的孩子,每天最好有2個小時以上、每周10小時的戶外活動時間。
小朋友在戶外跑、跳、追逐的過程中,接受了充足的戶外光照,合適的運動也能幫助促進孩子體內(nèi)多巴胺的分泌,能夠大大避免近視的形成。
現(xiàn)階段疫情之下,孩子們沒法下樓戶外活動,在家時家長們也要注意,如果家里能照進陽光,每天也要讓孩子抽時間在陽光下活動活動,做做運動。
2、避免長時間、近距離用眼
很多父母都知道,小朋友太長時間或是太近距離看電視、手機或書籍,容易導致近視。這是因為長時間近距離用眼,眼睛容易疲勞,不利于眼軸的調(diào)節(jié)。
因此,父母平時孩子們不得不用iPad上網(wǎng)課、或者看手機看書的時候,一定要注意時間和觀看的距離。用眼之后,也可以跟孩子一起通過窗子望望遠處。
一般來說,如果是非學習用電子產(chǎn)品,每次使用時間不要超過15分鐘,一天累計時間不超過1小時。避免用眼距離小于33厘米,長時間用眼后遠眺休息。
3、少吃甜食,多吃保護視力的食物
很多元素都對保護視力有幫助,比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等。目前研究證實,有兩種元素對視力幫助較大,分別是葉黃素和花青素。
葉黃素和藍莓花青素是目前醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)的可以直接到達眼底的視覺營養(yǎng)元素,葉黃素具有增加黃斑色素密度,抵御藍光損傷,營養(yǎng)視細胞,促進視紫素生成。而藍莓花青素具有強抗氧化性,清除自由基。兩種成分對眼睛都有不可替代的作用。
葉黃素存在在深綠色蔬菜和黃色食物中,富含葉黃素的食物有:動物肝臟、奶制品、雞蛋、鵪鶉蛋、胡蘿卜、哈密瓜、芒果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、西蘭花、玉米、菠菜、甘藍菜、南瓜等
花青素可以促進眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強微血管的循環(huán)。此外,花青素還是一種強抗氧化劑,可以減少自由基對眼睛的傷害,有助預防白內(nèi)障。
富含花青素的食物有:藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。
在這里還需要特別提醒大家,一定要讓孩子少吃甜食。甜食在消化、吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),與人體內(nèi)的鈣中和,可以造成血鈣減少,從而使眼球壁彈性下降,眼軸增長。
另外,甜食影響房水的滲透壓,使晶體凸出,導致近視。糖在代謝過程中要消耗大量維生素B1,維生素B1含量的高低影響視神經(jīng)的狀態(tài)。甜食攝入量過大,視神經(jīng)由于“營養(yǎng)缺乏”而機能有所下降。
4、定期檢查視力:
3歲以上的孩子就可以接受眼科檢查了。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)?!安[眼睛”看東西,家長們就要格外注意了,定期檢查視力很有必要,一般來講,半年一次比較合適。
孩子的視力是不斷發(fā)育的。3-5歲的孩子,視力在0.5左右,6歲以上0.7,7-8歲時達到1.0以上。如果6歲時,視力還不到0.5,就需要去醫(yī)院檢查。
如果發(fā)現(xiàn)孩子視力有問題,最安全且最能準確判斷是否是假性近視的方式就是散瞳驗光。一旦確定是近視,如果度數(shù)低于100度,可以選擇不戴眼鏡,但如果高于100度,就一定要佩戴眼鏡。
佩戴眼鏡并不能阻止近視程度的加深,但如果不戴,孩子近視度數(shù)加深會更快。
目前,很多父母都給孩子購買防藍光眼鏡,讓孩子在使用電子產(chǎn)品時佩戴。那么這種方式可以預防近視么?
其實,防藍光眼鏡對于電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍光還是有一定作用的,但是并不是戴上這個眼鏡,就可以肆無忌憚了,依然要遵循用眼距離大于33厘米、持續(xù)用眼時間不超過15分鐘等這些規(guī)則。
說白了,防藍光眼鏡只能防藍光,用眼的規(guī)則還需要遵守。
經(jīng)對網(wǎng)上和國家標準查找,關(guān)于近視率標準是確實沒有的,國際上也沒有明確規(guī)定,只是制定了一些規(guī)范,要求和措施來降低近視率,將作為老師的考核范圍,各學校可根據(jù)入學學生目前的近視率情況制定適合本校的近視率下降目標,每年年底更新。例:本校近視率目標值≤20%
網(wǎng)上數(shù)據(jù):全國小學生近視率達22.78%,初中生為55.22%,高中生為70.34%,大學生為76.74%
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