嬰兒身高偏矮怎么辦,孩子的身高跟哪些因素有關(guān)

一、幼兒身高偏矮怎么辦

1、適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不但可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后還能增進(jìn)食欲，從而對(duì)幼兒身高的增長(zhǎng)起到幫助。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有慢跑、打籃球、跳繩、打排球等。另外，盡管運(yùn)動(dòng)有助于幼兒長(zhǎng)高，但不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛變旱捏w格發(fā)育尚未完善，身體許多條件與大人不盡相同，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力也較弱。如果長(zhǎng)期過(guò)量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

2、充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。因此，家長(zhǎng)要注意多給孩子食用富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚(yú)類、豆制品以及乳制品等。另外，人體長(zhǎng)高的實(shí)質(zhì)就是骨骼的生長(zhǎng)，而鈣是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，故應(yīng)多給孩子食用富含鈣的食物，如豆制品、乳制品、魚(yú)類等。

3、充足的睡眠。睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要的影響。研究指出，兒童在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長(zhǎng)速度要快3倍。這是因?yàn)樵诤⒆尤胨?，其大腦中的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織以及內(nèi)臟的增長(zhǎng)，因而有利于身高的增長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，幼兒期的孩子(1~3歲)，每天平均睡12~13小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天有固定的1~2次小睡時(shí)間。

二、小孩吃什么能長(zhǎng)高個(gè)子

1、黑大豆

大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

2、牛奶

想要孩子長(zhǎng)高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但也會(huì)有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪

3、橘子

橘子酸酸甜甜的，相信沒(méi)有孩子不愛(ài)吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時(shí)可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。

4、海產(chǎn)品

鋅有“兒童生長(zhǎng)素”之稱，參與生長(zhǎng)介素的合成而對(duì)生長(zhǎng)激素起作用;加快細(xì)胞的分裂速度，促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育。而缺鋅還會(huì)導(dǎo)致兒童免疫力下降，胃口差，營(yíng)養(yǎng)不良等，因此要多吃富含鋅的食物，如海產(chǎn)品、蛋黃、核桃、花生等。

三、哪些因素影響孩子的身高呢

1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。

3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5cm。

4、與同齡孩子比身高較矮。5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。6、肥胖兒。7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。

8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。

9、疾病，反復(fù)的急性感染、長(zhǎng)期慢性疾病、內(nèi)分泌疾病以及先天性疾病對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的干擾作用十分明顯。

10、生活環(huán)境：居住條件、陽(yáng)光、空氣、水、生活習(xí)慣、文化教養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)的重要因素。

四、影響幼兒長(zhǎng)高的因素

1、營(yíng)養(yǎng)因素。在眾多的后天因素當(dāng)中，營(yíng)養(yǎng)因素可謂是至關(guān)重要的。充足和合理的營(yíng)養(yǎng)，是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果幼兒所攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致其體重下降，從而影響到身高的增長(zhǎng)和身體其他系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等，且幼兒的年齡越小，受營(yíng)養(yǎng)的影響越大。

2、疾病因素。當(dāng)寶寶患急性疾病時(shí)，常會(huì)使其體重不增或減輕。而患慢性疾病時(shí)，則可同時(shí)影響體重和身高的增長(zhǎng)。

3、運(yùn)動(dòng)因素。據(jù)研究指出，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，從而有助于生長(zhǎng)發(fā)育。因此，寶寶應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以利于生長(zhǎng)發(fā)育。

4、環(huán)境因素。良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如空氣新鮮、水源清潔、陽(yáng)光充沛等，以及充足的睡眠，都有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，反之則給寶寶帶來(lái)不利的影響。

5、家庭因素。家庭的溫暖，和親人的關(guān)愛(ài)、良好的榜樣作用，都對(duì)寶寶性格和品德的形成、情緒的穩(wěn)定和智力的發(fā)育有著重要的影響。

寶寶身高偏矮，是什么原因引起的？

有的細(xì)心的家長(zhǎng)可能會(huì)注意到，自己的寶寶比其他家的孩子身高偏矮，但是自己卻不矮，肯定不是遺傳因素導(dǎo)致的。那么，是什么原因引起的寶寶身高偏矮呢？主要有以下幾個(gè)原因。

1、體內(nèi)缺乏鈣元素。

提高身高，就有一個(gè)繞不開(kāi)的元素就是鈣元素。鈣元素在寶寶骨骼發(fā)育和腦部發(fā)育中占有十分重要的地位，他決定了寶寶骨頭的密度以及骨頭的長(zhǎng)度。寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)分泌一種激素叫生長(zhǎng)激素，這種激素量十分的小，但是對(duì)長(zhǎng)個(gè)子具有十分重要的作用。然而，這種激素就是鈣元素轉(zhuǎn)化而來(lái)的，一旦體內(nèi)缺鈣，那么就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，導(dǎo)致寶寶矮小。那么，什么物質(zhì)中含鈣豐富呢？主要有以下幾種物質(zhì)：純牛奶、瘦肉、雞蛋、大豆。平常多吃點(diǎn)這樣的食物，有利于補(bǔ)鈣。

2、睡眠時(shí)間不規(guī)律。

請(qǐng)寶寶的爸爸媽媽們注意了，你們的孩子晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？?jī)和饕窃谒瘔?mèng)中長(zhǎng)身高，因?yàn)樗臅r(shí)候，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，然而，每晚的十點(diǎn)到第二天的凌晨一點(diǎn)。這三個(gè)小時(shí)，是長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期。有的父母睡眠時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致他們的孩子睡眠也十分不規(guī)律，每晚常常都是十二點(diǎn)多才睡覺(jué)，嚴(yán)重影響了生長(zhǎng)激素的分泌，所以孩子會(huì)長(zhǎng)不高。所以，家長(zhǎng)們要以身作則，帶領(lǐng)寶寶們有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，每晚最好九點(diǎn)睡覺(jué)。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)。

有的寶寶比較懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)十分有利于對(duì)鈣的吸收，食物中的鈣類會(huì)更加高效率的被骨骼吸收。所以，要想長(zhǎng)高，就要多運(yùn)動(dòng)。

總之，要想改善身高不夠，就必須要多補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡眠。只有這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

孩子身高偏矮怎么辦？求問(wèn)

1

杜絕孩子挑食的習(xí)慣：

有不少的孩子在吃飯的時(shí)候都有挑食的壞習(xí)慣，比如只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃蛋類，孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，什么營(yíng)養(yǎng)都不可或缺。

2

給孩子補(bǔ)鈣：

很多的孩子不長(zhǎng)個(gè)都是因?yàn)槿鄙兮}質(zhì)，要讓孩子多吃雞蛋，以及牛奶，包括魚(yú)類、瘦肉類等食品。

3

去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查：

可以去醫(yī)院進(jìn)行一系列的檢查，比如孩子是否有鉛中毒，檢查孩子的體重身高是否符合標(biāo)準(zhǔn)，檢查孩子的骨齡線等等。

4

多進(jìn)行體育鍛煉：

除了營(yíng)養(yǎng)到位之外還不夠，要讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，盡量選擇籃球、跳繩等帶有跳高的動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng)。

5

控制飲食的平衡：

孩子在飲食上一定要把握一個(gè)平衡，不能一味的吃菜，也不能一個(gè)勁的吃肉類，海產(chǎn)品、蔬菜、蛋類、肉類等都要有。

6

杜絕飲料和洋快餐：

可以不喝飲料就不要喝飲料了，特別是一些碳酸類的飲料，還有就是要杜絕洋快餐，比如漢堡包啊，薯?xiàng)l啊等等。

7

充足的休息時(shí)間：

督促孩子不要熬夜，制定一個(gè)睡覺(jué)的時(shí)間，最晚不建議超過(guò)10點(diǎn)，建議9點(diǎn)左右睡覺(jué)比較合適，早上6-7點(diǎn)起床。

8

不要給孩子過(guò)多的壓力：

雖然家長(zhǎng)也許會(huì)很擔(dān)心，但是不要在孩子面前表現(xiàn)的過(guò)于緊張，去醫(yī)院進(jìn)行檢查之后，按照步驟來(lái)讓孩子慢慢的長(zhǎng)高~

9

男女發(fā)育時(shí)間不同：

很多家長(zhǎng)往往忘記了性別，看到隔壁的女娃，一天一天的這么快，看了看自己的兒子非常的擔(dān)心，男孩子本身就是發(fā)育要晚那么一丟丟的，醫(yī)院檢查出來(lái)沒(méi)關(guān)系就不要緊張了。

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