咳嗽是機體對外界刺激的保護性反射動作。不論是在寒冷干燥秋冬季節(jié),還是氣溫回暖的春天,老年人易吸入冷空氣,或是刺激性氣體,塵埃等,從而引起咳嗽癥狀。老年人經(jīng)??人栽撛趺崔k?除了使用藥物止咳外,有哪些較好的食療方法呢?
風熱咳嗽型
取適量杏仁和干凈的枇杷葉,杏仁10克去皮,枇杷葉15克,與適量的大米同煮食用,每日一次。食用注意:洗凈枇杷葉上的毛后再煮粥,煮熟后枇杷葉不可食用。堅持食用,具有止咳、清熱潤肺作用,對咳嗽引起的口干、痰黃、舌苔黃、咽喉紅腫等具有很好的治療效果。
虛寒咳嗽型
取適量核桃肉20克,不去皮,黨參20克,適量生姜,冰糖少量,加入水煮沸即可。每日一次,睡前飲用。能夠起到補充人體元氣的作用。
慢性咳嗽
取金銀花15克煮沸,5分鐘后再加入雞蛋,一次服用,早晨最佳。長期堅持,具有清熱解毒、清火氣、治療咽痛的效果。
風寒咳嗽
取適量面粉發(fā)酵,揉制成團;取杏仁15克左右去皮后磨成粉,拌入紅糖撒在面團上;最后將3~5片蘇葉洗凈,蓋在面團上蒸熟即可食用,每天1~2次。常食可以發(fā)散風寒,止咳。
老人咳嗽緩解方法有5種
①潤喉法:
咯痰前先喝幾口溫開水,或用溫開水含漱一會兒,使咽喉部潤濕一會兒。
②蒸氣吸入法:
半杯開水,病人將口置于杯口上,大口大口地吸蒸氣15~20分鐘。
③拍打法:
拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位,有助于痰咳出。
④體位排痰法:
如病變在下葉肺可采取臥位,頭低足墊高,如病變在上葉肺,則采取坐位,病人多多呼吸幾次,然后再咯,有利于痰的排出。
⑤按摩法:
頭面頸項:開天門、分陰陽各100~200次。按揉風池、風府、百會各30~50次。從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次。
上肢:清天河水300次。瀉心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、補脾經(jīng)、腎經(jīng)各100~200次。
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