前列腺癌的發(fā)病因素很復(fù)雜,目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結(jié)扎、吸煙、肥胖、其他前列腺病變等。
適量飲水
中老年人生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮人?,可以有效排除體內(nèi)的毒素,如果飲水不夠的話就會(huì)減少排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用。
濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生較多的刺激,使前列腺組織充血,造成非特異性感染。
多喝水可以稀釋尿液,故夏天除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。
絕對忌酒
中老年人生活中一定不能喝酒,因?yàn)楹染瓶墒骨傲邢偌鞍螂最i充血水腫而誘發(fā)尿潴留,嚴(yán)重影響中老年人的身體健康。
少食辛辣
咖啡因、辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致下身充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
不可憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,使尿液反流進(jìn)入前列腺。
因此,一定要做到有尿就排,養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣。
不可過勞
中老年人生活中還要注意勞逸結(jié)合,千萬不要太過勞累,疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì),從而誘發(fā)前列腺炎的出現(xiàn)。
避免久坐
經(jīng)常久坐可引起前列腺充血,引起排尿困難。經(jīng)常文體活動(dòng)有助于減輕癥狀。
及時(shí)治療
前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎性病變,可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。
全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎,應(yīng)及時(shí)、徹底治療。
如何預(yù)防前列腺炎呢?出現(xiàn)了前列腺炎很難治愈,因?yàn)橛星傲邢俨课坏难仔圆∽兂霈F(xiàn),需要通過合理治療,良好習(xí)慣養(yǎng)成來消除炎癥,對抗感染,才能前列腺功能提高。同時(shí)注意合理預(yù)防前列腺炎,從這幾個(gè)方面入手:
1、合理忌口
要讓前列腺炎快點(diǎn)自愈還應(yīng)該謹(jǐn)慎飲食,選擇合適類型食物獲取營養(yǎng),而那些辛辣刺激性大,重口味的食物不要吃太多。很多人沒有注意這個(gè)問題,無辣不歡,而辛辣物質(zhì)獲取過多,身體已經(jīng)有某些炎性物質(zhì)產(chǎn)生,又在辛辣物質(zhì)的影響下讓炎性物質(zhì)產(chǎn)生量越來越多,可能會(huì)加速疾病發(fā)展。而要讓局部的病變改善,在三餐飲食過程中刺激性大,重口味調(diào)味料不要盲目使用,才能讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。
2、不可縱欲過度
要讓前列腺炎更快自愈,應(yīng)該合理進(jìn)行夫妻生活,不可縱欲過度。很多人沒有注意這個(gè)問題,頻繁進(jìn)行夫妻生活,會(huì)在縱欲過度的影響下前列腺總是充血,充血狀態(tài)會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘,逆行向上會(huì)讓身體受到感染,可能也會(huì)引發(fā)前列腺部位的炎性病變,已經(jīng)有疾病發(fā)展,更需要做到夫妻生活合理規(guī)律,切不可縱欲過度,通過這種方式才能讓健康問題更快自愈。
3、避免久坐
要改善前列腺炎最關(guān)鍵的是做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng),在患病期間要有運(yùn)動(dòng)量,通過這種方式來增強(qiáng)體質(zhì),改善局部的循環(huán)和代謝,也可以讓私密部位的散熱保持良好。很多人長時(shí)間久坐,久坐不動(dòng)有很大的隱患,會(huì)讓私密部位的透氣性變差,散熱能力降低,溫度升高細(xì)菌容易滋生,前列腺病變難以自愈。如果可以患病后積極鍛煉身體,保持局部散熱正常,疾病會(huì)更快改善。
4、遠(yuǎn)離煙酒
有前列腺炎出現(xiàn),想要更快改善還應(yīng)該戒煙戒酒?,F(xiàn)在很多人對煙酒過度依賴,卻不知道長時(shí)間吸煙喝酒,里面的多種有害物質(zhì)獲取,除了降低抵抗力,影響肺部,肝臟健康,還會(huì)加速前列腺疾病發(fā)展。已經(jīng)有局部的炎性病變,酒精刺激性大,煙草中的焦油,尼古丁等大量獲取,健康會(huì)受到威脅。
如何預(yù)防前列腺炎呢?出現(xiàn)了前列腺炎很難治愈,因?yàn)橛星傲邢俨课坏难仔圆∽兂霈F(xiàn),需要通過合理治療,良好習(xí)慣養(yǎng)成來消除炎癥,對抗感染,才能前列腺功能提高。
其實(shí)有很多的男人對自己的健康問題是非常在意的,在對待自己的疾病上,有一些是不可以忽視的,比如有很多的男人有這樣的一個(gè)疾病,前列腺炎,這樣的疾病是非常困然人的,要好好的進(jìn)行預(yù)防的,那么預(yù)防前列腺炎有哪些好方法?預(yù)防前列腺炎的食物有什么?
1、預(yù)防前列腺炎的方法
前列腺炎在生活中是很常見一種疾病,前列腺炎的危害大,前列腺炎看似時(shí)很簡單的,但是嚴(yán)重的時(shí)候以致威脅生命。所以大家在日常生活中對前列腺炎不可以掉以輕心,忽略身體發(fā)出的警訊。人們要注意癥狀。預(yù)防前列腺炎,可以通過以下六個(gè)小方法:
1、對于已治愈的慢性前列腺炎患者,還應(yīng)每晚熱水坐浴,以改善前列腺的血運(yùn),防止炎癥復(fù)發(fā)。
2、多飲水,濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。
3、調(diào)節(jié)性生活,不要頻繁手淫,并應(yīng)注意性生理衛(wèi)生,以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。
4、避免磨擦,會(huì)女性私處磨擦?xí)又厍傲邢傺椎陌Y狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
5、注意生活起居,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,防止過分疲勞,預(yù)防感冒,并進(jìn)行有效的身體鍛煉。
6、憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?br>2、預(yù)防前列腺炎的食物
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中合理餓飲食,就可以更好的預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn),下面我們就為大家介紹幾種可以預(yù)防前列腺炎的幾種飲食。
一、豆類
健康影響:調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護(hù)作用。
食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為,此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。
綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開。然后,改用小火煮至豆?fàn)€,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋蔥
健康影響:洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實(shí)驗(yàn)表明,它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。
食用建議:中醫(yī)認(rèn)為,食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?,生、熟食均可?br>貼心提示:蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。
以上就是可以預(yù)防前列腺炎產(chǎn)生的幾種食物,其實(shí)只要在平時(shí)合理的去預(yù)防,通過飲食我們是可以很好預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,要遠(yuǎn)離疾病一定要即使有效的治療。
3、前列腺炎的癥狀
專家表示,前列腺炎是泌尿外科的常見病,在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位。前列腺炎分為四類五種,即急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛綜合征(炎性和非炎性)、無癥狀性前列腺炎。癥狀為:
1、尿路癥狀:以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。
2、精神癥狀:有神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降。
3、疼痛或不適癥狀:主要表現(xiàn)為會(huì)女性私處、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、及等部位。
4.尿路癥狀:以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。
5、性與生殖癥狀:晨起或大便時(shí)尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或粘稠分泌物,或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、欲望減退等。
前列腺位于男性的盆腔內(nèi),大小為左右徑40mm、上下徑30mm、前后徑20mm。包膜光滑,柔韌而富有彈性,神經(jīng)血管靈敏,所以控制排尿、排精都很靈敏,而且尿道和射精管從腺體內(nèi)穿過。前列腺發(fā)生病變后,腺體內(nèi)的血管,神經(jīng)受到不同程度的損害,腺體的彈性下降,控制排尿、排精的“閘門”失靈,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿不出、尿無力、尿分叉、滑精、頻繁遺精等表現(xiàn)。嚴(yán)重的出現(xiàn)排尿非常困難或尿失禁。
前列腺炎反復(fù)發(fā)作,是因?yàn)橄袤w的微循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,導(dǎo)致腺體的抗病能力、免疫力嚴(yán)重下降,外界稍有刺激,如感冒、飲酒、疲勞后,緊張,壓力等就會(huì)發(fā)生表淺的炎癥,休息調(diào)養(yǎng)及服點(diǎn)藥,癥狀會(huì)好點(diǎn),但是總斷不了根,炎癥反復(fù)發(fā)作一次,就對腺體多一次損害,最終導(dǎo)致病變越來越重。
前列腺炎是青年和中年男性非常常見的疾病。主要癥狀是會(huì)陰部和盆腔疼痛,在排尿和射精時(shí)將會(huì)更加明顯。慢性前列腺炎的癥狀比較多變,有些人還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、睪丸疼痛或腰痛等癥狀。慢性前列腺炎不是致命的疾病,絕大部分患者不會(huì)影響性功能和生育能力,但會(huì)影響生活質(zhì)量。
慢性前列腺炎也是一個(gè)令醫(yī)生頭痛的問題,因?yàn)樗麄儾淮_定是什么原因?qū)е碌摹S行┣闆r下是因?yàn)槟蚵犯腥?,有些情況下是因?yàn)榕c前列腺有關(guān)的血管、神經(jīng)和腺體的損傷。對于某個(gè)病人來說,很多時(shí)候,醫(yī)生并不確定是哪種原因引起的前列腺炎。
由于慢性前列腺炎的性質(zhì),治療它可能是一個(gè)挑戰(zhàn),許多人需要很長的時(shí)間才能恢復(fù)。因此,預(yù)防就顯得尤為重要。本文主要介紹一些針對前列腺的良好習(xí)慣,盡可能遠(yuǎn)離前列腺炎。
預(yù)防前列腺炎的技巧
保持良好的衛(wèi)生:主要是指尿道口周圍的衛(wèi)生。主要方法是每天用清水清洗,勤換內(nèi)褲,性生活要注意保護(hù),大力提倡使用避孕套。做這些主要是為了防止尿道口的感染,避免細(xì)菌逆行感染前列腺。
避免久坐:我們不難發(fā)現(xiàn)司機(jī)、白領(lǐng)是前列腺炎的高發(fā)人群,他們有一個(gè)共同的生活習(xí)慣就是長期久坐。因?yàn)榫米鴷r(shí),對前列腺的壓力和刺激都比較大。一些專業(yè)的自行車運(yùn)動(dòng)員會(huì)抽時(shí)間離開車座,以減少對前列腺的刺激。
多喝水:多喝水對人體有好處不是一句敷衍的話,是真的可以起到一定的預(yù)防疾病的作用。多喝水的主要目的是為了能多排尿,產(chǎn)生大量的尿液來沖刷尿路,從而起到預(yù)防尿路感染的目的。但不是每個(gè)人都能喝大量的水。如果你有慢性腎臟疾病或心臟病,請咨詢你的腎臟科醫(yī)生或心臟科醫(yī)生,了解其他預(yù)防措施。
動(dòng)起來吧。體育活動(dòng)可以改善你的氧氣供應(yīng),緩解精神焦慮。鍛煉可以改善前列腺炎的癥狀。每周鍛煉3次左右,如游泳、慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等。
比安全的性行為更多。安全性行為是指沒有尿路感染風(fēng)險(xiǎn)的性行為,如戴避孕套和只有一個(gè)安全的性伴侶。適當(dāng)和有規(guī)律的性生活對預(yù)防慢性前列腺炎非常有幫助,因?yàn)樵谛愿叱睍r(shí),前列腺可以有效地收縮,排出前列腺中的有害物質(zhì)。
盡量少吃辛辣食物,盡量少吃新鮮水果和蔬菜。沒有確鑿的證據(jù)表明吃任何特定的食物可以預(yù)防前列腺炎,但多吃新鮮水果和蔬菜有利于整體健康,提高免疫力和身體機(jī)能。而辛辣的食物,如燒烤里面的辣椒、花椒等確實(shí)會(huì)加重前列腺炎的癥狀,所以盡量少吃這些辣的。
限制煙酒:煙酒本身具有一定的刺激性,尤其是煙草對人體血管的損害是非常大的。而且煙酒這些有害物質(zhì)對人體本身沒有任何好處,盡量少接觸。
要學(xué)會(huì)管理自己的壓力。中青年男性在生活和工作中的壓力很大,會(huì)導(dǎo)致免疫力下降和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,從而增加前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。處理壓力的方法有很多,如體育鍛煉、冥想,必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
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