在歐美國家,健康的老年人一般也擁有健康的性生活;而在中國,老年人似乎是沒有性生活的。其實,適當?shù)男陨顚ι眢w健康有相當?shù)膸椭?。美國著名男性網(wǎng)站報道,即使60歲左右的人,仍應該有規(guī)律、優(yōu)質的性愛。若65歲前,就過著完全無性的生活,或性功能嚴重衰退,可能是一種病態(tài)。在美國金賽性研究所相關專家看來,性欲和性能力確實會隨年齡的增長而減退,但在大多數(shù)情況下,這種減退不應造成性功能的嚴重減退或喪失。事實上,在60歲的人群中,有性欲者達90.4%,其中54.7%的人欲求強烈,完全不能勃起的人只占5%,這一比例在70歲者中達到30%,在80歲者達到50%。如果真在上述年齡段,就完全“不行”了,那可能是性功能障礙,應積極治療。有調查顯示,勃起能力在40—60歲階段,波動得最明顯。如何保障老年人的晚年“性?!??應該遵循哪些原則?今天,p姐就為大家扒一扒老年人的“性福觀”是怎樣的?相信只要注意下面這四點,老人的“性”福不愁!遵循四條養(yǎng)性原則 保障老年人的晚年“性福”老年人養(yǎng)“性”需遵循四大原則不強求,因人而異,順其自然。無論是性生活的頻度、強度、任何節(jié)奏、射精否、精量的多少,都因人而異,沒有絕對標準,一切聽其自然,不必強求。在性交時間上,老年人不必過度追求陰莖勃起的長度和硬度,因為受身體的影響,狀態(tài)肯定沒有年輕時好。陰道干澀可適量使用潤滑劑或增加前戲。中山大學附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學科張濱主任介紹,女性的性欲下降、陰道干澀可通過改變雌激素來幫助和滿足性生活需求。如用中藥調理內分泌改變雌激素,也可以使用輔助工具,目前,性保健用品商店銷售的潤滑劑種類繁多,有些潤滑劑里就含有雌激素,有保護陰道黏膜、消除炎癥等功能。老年人的性愛次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習慣等,沒有特別固定的界限。美國2010年初的一項大型調查顯示,65歲的老人每個月會有兩三次性生活,75歲以上每個月可能有一兩次性生活,80歲以上每兩個月有一次。這不是絕對的,要因人而異。另外,千萬不要“以藥助性”,這只能耗精損壽。凡“壯陽”之藥多溫熱燥烈,如果實為腎陽虛衰者,只有在醫(yī)生指導下正確適當服用,有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛火旺者服用則火上加油,會出現(xiàn)各種弊端。西藥中的“VIAGRA”更有諸多副作用,它和硝酸甘油類藥物(冠心病常用藥)一起服用,可能導致低血壓,甚至休克。老年人常伴有高血脂、高血糖、高血壓、冠心病等疾患,服用“VIAGRA”好比“火中取栗”,“VIAGRA”成“危哥”了!不著急,慢慢來,盡可能使性生活和諧,即使失敗,也不灰心。老年性生活最重要的是追求心理上精神的快樂。不著急,就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢,射精時間越來越遲的特點;更需適應女性較慢的生理反應速度,所以只有不著急,才能實現(xiàn)性生活的和諧。雖然老人直接性交的次數(shù)比年輕人有所減少,但仍可以獲得與年輕人等量的心理感受,因而減少“青春一去不復返”的消極自卑感。而且,在獲得了性快樂與滿足后,還會產(chǎn)生一種潛在的、積極樂觀的能量,叫做“性效應”。有統(tǒng)計資料表明,適當?shù)男陨睿蓽p少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發(fā)病率。與此相反,長期抑制性欲,則會出現(xiàn)焦慮、緊張或抑郁、自責等癥狀,對健康造成不良后果。不分心,多追求心理需要,可采用接吻、擁抱、相互傾訴等非直接性交方式的性活動。主要指性生活中不要過多考慮生理感受或具體姿勢動作,而應把感覺集中到和諧的性生活帶給自己的愉悅心理和情緒上,心理感受舒適好過生理感受。堅持性愛則能使老年伴侶得到心理滿足,增加自信心,獲得精神上的愉悅。尤其是空巢老人,性愛能讓夫妻感情更和睦,產(chǎn)生相互依存的親密感,對心理健康十分重要。不故意勉強中斷,只要男性生殖器能勃起插入,就要“盡力而為”。老年男性性交中斷后,往往不容易再度勃起和繼續(xù)進行性交,這樣勢必造成失望和煩惱。因此,雙方都應盡量不中斷正在進行中行為,更要防止外界的干擾。有的男性為了延長性生活時間,在將要射精時故意中斷性愛,長此以往容易導致生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退,精囊等附件器官沒有排空,可能引起腰疼。建議性愛時順其自然。
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