提到糖尿病,大家都不陌生,因為這是一種常見的慢性疾病,用過服藥注射胰島素以及改變生活飲食習慣,便能控制血糖穩(wěn)定。
不過從醫(yī)學的角度分析,糖尿病是不可忽視的獨立疾病,根據(jù)有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,糖尿病的并發(fā)癥多達100多種,而且10年糖尿病患者出現(xiàn)并發(fā)癥的概率為98%,比如高發(fā)的糖尿病腎病。
當其發(fā)生之后,腎臟的功能便會有所下降,如果沒有重視起來,甚至引起腎衰竭,危及生命。
所以當發(fā)現(xiàn)有了糖尿病腎病的表現(xiàn)后,必須及時就診治療,同時堅持做好以下8件事,避免病情惡化。
1、注意飲食
糖尿病腎病患者首先要注意飲食,選擇低糖低油的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,不光能都促進代謝還有助于控制血糖,減少對腎臟的損傷。
3、控制血壓
控制血壓也是防止糖尿病腎病惡化不可缺少的措施,主要原因是在血壓穩(wěn)定的情況下,可以有效的延緩腎小球濾過率的下降速度,進而達到防止腎臟功能減弱的作用。
2、滴酒不沾
對于已經(jīng)有了糖尿病腎病的人群來說,切記不能喝酒,因為酒精不僅需要肝臟來進行分解,同時還會給腎臟增加代謝的負擔。
除此之外,喝酒還影響身體器官的功能和激素分泌,容易出現(xiàn)尿頻脫水等癥狀加重糖尿病腎病。
4、積極運動
臨床調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,在患有糖尿病以及糖尿病腎病的人群當中,很多患者都存在身材肥胖的問題。
而超重之后人體對胰島素的敏感性降低,這種情況下也會促進糖尿病腎病持續(xù)發(fā)展。
因此為了防患于未然,患者朋友需要堅持運動才能消耗熱量和脂肪,在減輕體重的同時,疾病也會逐漸好轉(zhuǎn)。
5、戒煙
要說到有了糖尿病腎病后為什么要戒煙,主要因為煙草中的尼古丁會損傷心血管以及腎臟健康,這也是有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)長期抽煙的人群更容易有腎臟疾病的原因之一。
6、注重飲水
水分是人體不可或缺的物質(zhì),一旦飲水量不足,尿液過度濃縮,其中的有害物質(zhì)難免傷害腎臟,所以大家每天都要補足水分,才能夠延緩疾病發(fā)展的速度通過。
不過飲水量也不能過多,否則會給腎臟過多的代謝負擔。正常而言,糖尿病腎病患者每天的飲水量最好維持在1000毫升左右。
7、緩解壓力
當患有糖尿病腎病后,患者的確會有焦慮壓力較大的表現(xiàn),如果沒有及時調(diào)整過來,慢性壓力也會升高血壓和血糖,對于疾病的治療極其不利。
所以患者朋友應(yīng)該學習減壓的方法,例如散步聽音樂等等。
8、規(guī)律作息
每天晚上10點之前入睡,保證7~8小時的睡眠時間,有利于人體代謝糖分。
總而言之,當糖尿病腎病發(fā)生之后,患者朋友不光要及時就診,在醫(yī)生的指導下治療,還要留意生活中的一些細節(jié),例如上文中提到的8個內(nèi)容,這樣才能防止病情持續(xù)發(fā)展。
當然,除了做好這些事情,還要堅持體檢,才能更清楚的了解腎臟的健康程度,有了異常后早干預(yù)到治療,便能預(yù)防進展到腎衰竭那一步。
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