查出血脂升高后，若出現(xiàn)這些情況，要及時降血脂，別忽視

血脂對于人體來說是非常重要的，它是生命細胞基礎(chǔ)代謝的必需物質(zhì)，主要成分是甘油三酯和膽固醇，前者參與體內(nèi)能量的代謝，后者用于合成膽汁酸和細胞漿膜。

但是日常不健康的飲食習慣會引起血脂升高，進而就會使血漿內(nèi)總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平升高，如果沒有及時治療改善很可能會誘發(fā)心臟疾病，這時會嚴重影響到身體的健康。

所以，日常一定要重視血脂的檢查，在檢查出血脂升高以后，一旦出現(xiàn)以下這幾種情況，就要考慮服用降脂藥物了。

1、生活調(diào)理后仍然不能控制血脂

在檢查出血脂異常以后，經(jīng)過3～6個月的飲食調(diào)整，搭配適當?shù)倪\動，如果血脂仍然沒有得到有效的控制，就需要服用降脂藥物了。

在血脂中有一種壞膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇，它是血脂中很重要的指標，這種膽固醇升高以后，通過飲食和運動的調(diào)整能夠降低5%～10%左右，而在服用降脂藥物以后，能夠降血脂降低30%～50%左右。

血脂輕度升高時可以通過調(diào)整飲食和運動的方式進行控制的，不過血脂持續(xù)升高的話就需要通過藥物進行控制了。

2、低密度脂蛋白膽固醇的含量高于3.4mmol

年齡低于50歲的時候，患有冠心病的風險會比較低，不過對于由家族性高膽固醇血癥的人群來說，由于基因缺陷的問題很容易使血脂升高，這類人患有冠心病的年齡也可能會提前。

所以不管是哪個年齡段的人，只有低密度脂蛋白膽固醇的含量每升高于3.4毫摩爾，就需要及時服用降脂藥物了，以此來幫助降低發(fā)生冠心病的風險。

3、高血壓患者同時低密度脂蛋白膽固醇高于2.6mmol

對于高血壓的患者來說，本身血管內(nèi)皮的功能就已經(jīng)收到一定損害了，很容易使血管內(nèi)膜的完整性遭到破壞，所以需要特別重視血脂。

這類患者只有低密度脂蛋白膽固醇的含量每升高于2.6毫摩爾，就需要及時服用降脂藥物進行調(diào)理了。

4、血脂正常的冠心病患者

如果患有冠心病，即使血脂正常，也是需要規(guī)律服用降脂藥物的。

因為隨著年齡的不斷增長，血管狹窄的程度也會逐年加重，通過服用調(diào)節(jié)血脂的藥物能夠延緩血管狹窄的速度，進而就可以幫助穩(wěn)定冠心病患者血管內(nèi)的硬化斑塊，避免發(fā)生心肌梗死。

另外冠心病的患者在做支架手術(shù)以后，也是需要堅持服用降脂藥物的，這樣能夠降低再次發(fā)生狹窄的風險。

5、血脂正常的糖尿病患者

患有糖尿病以后，會加速血管的老化，同時糖尿病也是誘發(fā)心血管疾病的高危因素之一；

所以對于糖尿病的患者來說，即使血脂沒有升高，也需要合理的服用降脂藥物，避免誘發(fā)一些嚴重的并發(fā)癥。

由此可知，在檢查出血脂升高以后，如果是上文提到的這幾種情況，就需要及時服用降脂藥物了，防止出現(xiàn)一些嚴重的并發(fā)癥。

而對于沒有基礎(chǔ)疾病，血脂只是輕度升高的患者，可以先通過調(diào)整飲食，適當運動來幫助穩(wěn)定血脂。

日?？梢赃m當?shù)亩喑愿缓攀忱w維的食物，如芹菜、粗糧、西蘭花等，還要多喝水，每天堅持運動半個小時左右，這些能夠幫助稀釋血液，起到降低血脂的效果。

檢查發(fā)現(xiàn)血脂高了？先別急著吃藥，這樣做也能降血脂-

有一位患者，劉先生，患高血壓、高血脂多年，最近幾年體檢又查出頸動脈粥樣硬化，但他仗著身體總體情況還不錯，也沒在意。

一次，他早起發(fā)現(xiàn)自己頭暈、一側(cè)肢體沒力氣，話也說不了。家人趕緊把他送到醫(yī)院，檢查后醫(yī)生診斷他患上了中風，幸好及時救治，患者轉(zhuǎn)危為安，但語言、行動功能受到一定影響。

檢查發(fā)現(xiàn)是左側(cè)頸動脈斑塊脫落或破裂繼而形成小血栓，在后續(xù)的康復治療中，我給他開了幾幅中藥，并要求他晚上11點之前睡覺，養(yǎng)成良好的生活習慣，現(xiàn)在已經(jīng)過去幾周了，他的情況已經(jīng)出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)。

1、多運動鍛煉

發(fā)現(xiàn)自己的血脂水平增高，最關(guān)鍵的做法就是注意多運動，通過這種方式讓血脂水平降低效果明顯。在運動的幫助下能夠消耗熱量，促進血液循環(huán)，血液粘稠情況這樣會改善。

很多人本身過度肥胖，平時又不愛運動，在運動量過少時也會帶來負面影響。因此，想要保持身體 健康 ，一些好的生活習慣應(yīng)該堅持，通過運動這種方式來控制體重，對血脂水平降低大有幫助。

2、清淡飲食調(diào)理身體

在高血脂癥發(fā)展過程中，很容易對 健康 造成威脅，應(yīng)該結(jié)合 健康 的身體調(diào)理方法進行改善，注意飲食清淡也是控制血脂的一種方法，建議血脂較高的人，平時以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。部分含有不飽和脂肪酸的食物也可以多吃，這些都對血脂的控制有一定的幫助，這樣可以避免血脂持續(xù)升高帶來身體損傷。

3、少喝酒

長期喝酒的人，不僅容易升高血脂，還容易誘發(fā)酒精性脂肪肝，甚至肝硬化，如果傷肝之后，酒精還會影響肝臟脂肪的代謝，會進一步升高血脂，這也正是，很多人只喝酒不吃肉，血脂依然會高。

4、調(diào)整情緒，切勿激動

冬季日照短，容易出現(xiàn)抑郁或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利于血脂的預(yù)防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩(wěn)的情緒。

5、充足飲水

發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了高血脂，需要注意良好習慣養(yǎng)成，特別是每天充足的飲水量，這是改善高血脂比較有效的措施，很多人血脂水平升高，但是飲水量經(jīng)常不足，只有在口渴的時候才喝水，這樣血液粘稠度容易升高。因此在降低血脂，防止血液粘稠的過程中水分應(yīng)該補給充足，每天保證充足的飲水量來稀釋血液，這樣才能夠防止高血脂病情加重。

血脂高有什么癥狀表現(xiàn)？怎樣降血脂？

高血脂是現(xiàn)在比較常見的一種慢性病，對人體的危害比較嚴重，會直接影響到身體的重要器官。一般都是通過體檢發(fā)現(xiàn)高血脂，平常身體并沒有什么不舒服的地方，被稱為最隱蔽的“溫柔殺手”。

但實際上，血脂高也有一些外在癥狀，提醒著大家是時候該檢查檢查血脂了。高血脂在不同的時期有會有不同的癥狀表現(xiàn)。

第一階段：初期

高血脂初期時，病情較輕，一般不會出現(xiàn)什么癥狀。該階段，有些患者可以通過調(diào)整生活作息和飲食習慣將高血脂調(diào)節(jié)至正常。

第二階段：病情進一步加重時

這個時候，病情已經(jīng)從初期進一步加重，大多數(shù)患者都會出現(xiàn)頭暈、疲乏、失眠、胸悶、心悸、健忘等癥狀。不過，也有些患者此時也無癥狀，通常是在體檢時才發(fā)現(xiàn)有高血脂。

第三階段：病情較重時

這個階段，依舊會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸痛、乏力、肢體麻木等癥狀。如果血脂長時間保持在較高水平，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動后疼痛）。這也是高血脂對人體最致命的危害，其后果是無法想象的。

如果日常生活中，身體出現(xiàn)了這些癥狀，要引起重視，及時去醫(yī)院進行檢查，防范于未然總是好的。血脂升高可以用一個公式表示：血脂升高=飲食攝入+體內(nèi)合成–消耗的差值。通過這個公式，我們可以知道應(yīng)該如何降血脂。

1、飲食攝入

都說高血脂是一種富貴病，的確說的非常有道理。如果攝入過多的脂類食物會造成營養(yǎng)過剩，特別是現(xiàn)在的生活條件好了，攝入脂類食物基本上是超標的。

比如大多數(shù)動物性食物脂類含量比較高，經(jīng)常攝入會容易引起血脂升高?？梢远喑砸恍┦卟撕彤敿舅热缬衩?、燕麥、葡萄、茄子等等。

2、體內(nèi)合成

血脂是血液中脂類物質(zhì)和類脂的總稱，與臨床關(guān)系最為密切的是膽固醇與甘油三酯，一般醫(yī)院的血脂化驗中所檢測的主要也是這兩類成分。

如果已經(jīng)患了高血脂，需要規(guī)律服降脂藥，其作用原理是抑制膽固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂，這樣才能控制心腦血管疾病的危險。

3、消耗的差值

只合成不消耗，血脂升高就不足為奇了。一般情況下，都建議患者進行運動鍛煉，增加機體的消耗。運動，不光能加快身體的血液循環(huán)，還能促進身體的新陳代謝，將身體沉積的“垃圾”排出去。

不過，需要注意的是，有些心血管疾病的患者不適合過度運動。在運動前，最好咨詢醫(yī)生，自身適合的運動及強度。

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