剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng),剖腹產(chǎn)如何坐月子(剖腹產(chǎn)如何坐月子？)

一、剖腹產(chǎn)如何坐月子恢復(fù)快

1、大量補(bǔ)充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。

2、護(hù)理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作，在咳嗽或大笑的時(shí)候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好護(hù)理傷口，預(yù)防感染。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)該馬上就診。

3、細(xì)心觀察惡露。產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會(huì)有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會(huì)從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細(xì)查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。

4、衣著要寬松。產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

5、可做適量的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后6-8周的時(shí)候，可以開始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體若要徹底恢復(fù)到孕前水平，視乎個(gè)人情況，可能需要幾個(gè)月到一年的時(shí)間。

二、剖腹產(chǎn)月子有哪些要注意的事項(xiàng)

1、放松心態(tài)

從醫(yī)院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。剖腹產(chǎn)后，身體可能需要大約6個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)，所以，要調(diào)理好心情，做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

2、堅(jiān)持服藥

如果產(chǎn)婦出院的時(shí)候，醫(yī)生開了在家吃的藥物，要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養(yǎng)期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

3、大量喝水

坐月子期間，產(chǎn)婦要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于哺乳。

4、穿大號內(nèi)褲

選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓傷口感覺更舒服。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。

5、保護(hù)傷口

如果傷口出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者發(fā)燒等，要及時(shí)就診。

6、觀察惡露

陰道出血和分泌物會(huì)隨著身體康復(fù)而逐漸減少，惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。如果惡露分泌出現(xiàn)異常，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

7、及時(shí)活動(dòng)

不要整天躺在床上，可以有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動(dòng)也不能過度。開始時(shí)候慢一些，逐漸增加活動(dòng)量。

8、不要負(fù)重

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

9、不要開車

在英國，醫(yī)生很可能會(huì)建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開車，因?yàn)樯眢w轉(zhuǎn)動(dòng)可能會(huì)讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時(shí)候，會(huì)感到非常疼。在中國，雖然醫(yī)生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產(chǎn)婦仍不妨參考英國醫(yī)生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫(yī)生咨詢。

10、產(chǎn)后避孕

如果在產(chǎn)后感覺很好，經(jīng)過醫(yī)生的同意，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后4-6周恢復(fù)同房。但由于許多醫(yī)生都建議剖腹產(chǎn)后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好采取避孕措施。

三、剖腹產(chǎn)月子好食譜

1、開胃為主的產(chǎn)后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

不論是哪種分娩方式，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的進(jìn)補(bǔ)食物只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好。

特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，產(chǎn)婦攝入油脂過多可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

2、補(bǔ)血為要的產(chǎn)后第二周：多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素

進(jìn)入月子的第二周，產(chǎn)婦的傷口基本上愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)?/p>

特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

3、進(jìn)行催奶的分娩半月后：催乳好時(shí)機(jī)不要舍棄湯料

寶寶長到半個(gè)月以后，胃容量增長了不少，吃奶量與時(shí)間逐漸建立起規(guī)律。產(chǎn)婦的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實(shí)，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認(rèn)為新媽媽應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯，湯汁要吃，料更不能舍棄。

四、剖腹產(chǎn)坐月子可以洗頭嗎

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“坐月子”。

一般來說，剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對要慢點(diǎn)，最少要坐月子四十五天比較好，平時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng)，傷口不能發(fā)汗，最好是40天以后再開始活動(dòng)，這樣有利于身體的恢復(fù)，尤其是不能干重活。

有說法認(rèn)為坐月子不能洗頭，其實(shí)這是不科學(xué)的。懷孕、分娩是一種正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦應(yīng)該和正常人一樣生活，應(yīng)該保持自身衛(wèi)生清潔。

一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

月子里是應(yīng)該洗澡、洗頭的。不過在產(chǎn)褥期洗澡洗頭，需要注意以下幾個(gè)方面：

1、產(chǎn)后一周內(nèi)身體比較虛弱，可以在一周后進(jìn)行淋浴，l林宇時(shí)注意不要讓傷口沾水，切忌盆浴。

2、水溫在40℃-45℃左右為宜，浴室內(nèi)外溫差不要太大，以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾將頭發(fā)和身體擦干，并注意保暖。

剖腹產(chǎn)如何坐月子？

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，醫(yī)學(xué)也是越來越發(fā)達(dá)，很多孕婦生產(chǎn)時(shí)都選擇剖腹產(chǎn)，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)過程中產(chǎn)生的痛苦相對來說要小一些，但是剖腹產(chǎn)對身體的損傷是比較大的，所以剖腹產(chǎn)后的坐月子要十分注意，那么剖腹產(chǎn)如何坐月子？剖腹產(chǎn)后坐月子要注意什么？
1、剖腹產(chǎn)如何坐月子
如今因?yàn)楦鞣N原因，選擇剖腹產(chǎn)分娩方式的女性是越來越多了。由于術(shù)后傷口部位會(huì)有些疼痛，難免會(huì)給正常生活帶來諸多不便，因此大家對剖腹產(chǎn)怎么坐月子還是需要重視起來的。在東方人看來，坐月子是產(chǎn)后非常關(guān)鍵的一個(gè)護(hù)理環(huán)節(jié)，這樣可以讓產(chǎn)婦的身體得到很好的調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)，避免出現(xiàn)一些健康隱患。那么，剖腹產(chǎn)如何坐月子？我們一起來看下面的內(nèi)容。
剖腹產(chǎn)之后是需要臥床休息的，此時(shí)身體比較虛弱，飲食方面也要格外注意。剖腹產(chǎn)如何坐月子？術(shù)后兩天下床走動(dòng)，第三天出院就可以在家里坐月子了。坐月子時(shí)，飲食方面要以營養(yǎng)和易消化為主，以防消化不良。尤其是哺乳期的產(chǎn)婦，為了能夠讓母乳分泌的更多一些，要多吃一些富含高蛋白和脂肪的食物，讓營養(yǎng)均衡攝入，也能有利于寶寶的發(fā)育和成長。
坐月子期間，門窗不應(yīng)該緊閉，適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣，對產(chǎn)婦和寶寶都是有好處的。房間內(nèi)必須要保證陽光充足，溫度和濕度適宜，夏天可以適當(dāng)開空調(diào)，但是不能直吹產(chǎn)婦，溫度也要在26-28度之間。此外，產(chǎn)后兩周左右可以適當(dāng)?shù)南茨?、洗澡等，但是要避免傷口受到感染，也不能讓身體受涼，沐浴時(shí)間不可過長，5-10分鐘就可以了。
相信大家對剖腹產(chǎn)如何坐月子也都很清楚了，月子期間對生活起居各個(gè)部分都需要認(rèn)真對待，才能讓自己的身體更快更好的恢復(fù)健康。為了避免落下月子病，不能長期坐著，可以躺一會(huì)之后起來走一走。另外，要想產(chǎn)后更快的恢復(fù)，適量的服用產(chǎn)復(fù)康顆粒還是不錯(cuò)的。
2、產(chǎn)后飲食須知
1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。
2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。
3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。
4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。
5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。
6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。
7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。
9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。
10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。

剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)及如何坐月子 產(chǎn)后這些禁忌要牢記

1 剖腹產(chǎn)后如何坐月子

產(chǎn)后別平躺

剖腹產(chǎn)后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會(huì)感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結(jié)束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會(huì)更明顯。新媽媽在生完寶寶6個(gè)小時(shí)后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動(dòng)降低，緩解痛感。

新媽媽在剖腹產(chǎn)后要下地進(jìn)行活動(dòng)，生完寶寶一天后，新媽媽可以進(jìn)行翻身、坐起或下床等運(yùn)動(dòng)。新媽媽多做運(yùn)動(dòng)能使腸胃蠕動(dòng)加快及早通氣，還能預(yù)防血栓和腸粘連。

產(chǎn)后別吃的太多

剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動(dòng)變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會(huì)使體內(nèi)廢物大大增加，不但會(huì)使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會(huì)引起產(chǎn)后便秘，對身體康復(fù)不利。

產(chǎn)后別吃太多葷腥

生寶寶時(shí)，媽媽的會(huì)大量消耗體力和精力。因此，產(chǎn)后新媽媽要及時(shí)補(bǔ)充能量。但是有一點(diǎn)要注意，新媽媽產(chǎn)后不能馬上吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，一個(gè)星期內(nèi)也不能吃發(fā)酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會(huì)發(fā)生脹氣不利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后別吃“生氣”食物

有一些食物易發(fā)酵會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生氣體。新媽媽產(chǎn)后吃這些食物，會(huì)對身體康復(fù)產(chǎn)生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

產(chǎn)后別吃的太多

剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動(dòng)變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會(huì)使體內(nèi)廢物大大增加，不但會(huì)使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會(huì)引起產(chǎn)后便秘，對身體康復(fù)不利。

2 剖腹產(chǎn)的注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后要注意休息

麻藥過后，新媽媽會(huì)感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

2.半臥位能加快排出惡露

產(chǎn)后新媽媽活動(dòng)不便，可以采取半臥位的睡姿。新媽媽采用這種睡姿能加快排出惡露，有利于身體恢復(fù)。

3.多翻身加快排氣

麻藥會(huì)影響腸道的正常功能，所以產(chǎn)后新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復(fù)。

4.個(gè)人衛(wèi)生不放松

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣，產(chǎn)后新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

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