脫發(fā)患者日常應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物,幫助生發(fā)的小偏方

一、出現(xiàn)脫發(fā)的原因是哪些

原因一：爸媽

父親或母親當(dāng)中一人攜帶脫發(fā)基因，兒子就有可能脫發(fā)；若父母同時(shí)帶有脫發(fā)基因，兒子的掉發(fā)機(jī)率則更高。

基因遺傳是造成雄性禿的最主要原因，其中男性脫發(fā)較為明顯，女性脫發(fā)則很多是隱性遺傳，即脫發(fā)不表現(xiàn)但是攜帶基因。所以會(huì)出現(xiàn)父親母親不脫發(fā)，外公外婆、舅舅姨姨有脫發(fā)自己也脫發(fā)的情況。

原因二：壓力

適度的壓力會(huì)讓人成長，但過度的壓力，可就對人體有害，當(dāng)然也包括頭發(fā)的傷害。

承擔(dān)不了來自上司(工作)、課業(yè)、生活等方面的壓力，很可能干擾頭發(fā)的生長周期，使毛囊提早進(jìn)入休止期而造成掉發(fā)，但也有另一種可能是，你因?yàn)檫^大的壓力而過度拉扯頭發(fā)而形成掉發(fā)危機(jī)。

原因三：頭皮清潔不當(dāng)或不足

用太燙的熱水沖洗頭皮、洗頭時(shí)，用指甲抓頭皮，或使用不合適的洗護(hù)產(chǎn)品等不當(dāng)?shù)那鍧?，都可能傷害頭皮健康。

洗護(hù)產(chǎn)品或造型產(chǎn)品未沖洗干凈、不常洗頭等清潔不足的情況，都可能使毛囊堵塞，從而導(dǎo)致掉發(fā)。建議大家一定要使用正確的洗頭方法，可以有效緩解類似的掉發(fā)現(xiàn)象。

許多人在洗完頭后，會(huì)用毛巾用力搓揉頭發(fā)，過大的外力容易牽扯毛囊，會(huì)使發(fā)質(zhì)變差，建議應(yīng)用毛巾包覆，略為按壓吸干或者緩慢擦拭比較好。

原因四：不健康的生活習(xí)慣

不健康的生活習(xí)慣例如：熬夜、煙酒過量等。容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素含量升高引發(fā)掉發(fā)。另外，飲食不均衡、激烈的減肥(如：絕食減肥、大量無氧運(yùn)動(dòng))等，也可能使身體缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，讓掉發(fā)更明顯。

香煙中的有毒物質(zhì)會(huì)是血液中營養(yǎng)成分降低，毛囊吸收更少的營養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮掉發(fā)。

原因五：疾病

貧血、皮膚病、甲狀腺異常等許多疾病，都可能引起掉發(fā)。除此之外，服用治療某些疾病的藥物，如：抗癌藥物、抗凝血?jiǎng)┑?，也一樣?huì)影響頭發(fā)的生長週期，造成掉發(fā)，但通常在停藥之后就能恢復(fù)，不必過度擔(dān)心。

二、脫發(fā)患者日常應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物

1、菠蘿：甘平。補(bǔ)益脾腎的功能，唾液和胃。

2、葡萄：甘酸、平。滋陰益氣的功能，利尿。

3、楊桃：楊桃被稱作維生素活性精神，招標(biāo)和多汁的水果，糖是一種最高的所有水果，包括蔗糖、果糖和葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B、B、C、脂肪、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的痕跡，保濕增強(qiáng)頭發(fā)的彈性，使頭發(fā)恢復(fù)自然美。

4：金橘：金橘含有豐富的維生素C，可以刺激頭皮，可以使新陳代謝。角色，染發(fā)的頭發(fā)顏色保持明亮;而它的新鮮氣味將能夠使人放松，發(fā)揮提神效果。

5、桃子：桃子不僅含有豐富的各種營養(yǎng)素，它對頭發(fā)的水分和彈性有很好的影響，對于那些經(jīng)常脫發(fā)的朋友來說，這絕對是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6、蘋果：蘋果含有很多對皮膚和頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C具有美白效果，果膠能保持皮膚和頭發(fā)的水分;在蘋果的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、頭皮瘙癢、鎮(zhèn)靜的作用。

7、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了具有優(yōu)異的抗老化能力，抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助保持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥的頭發(fā)，可以提高整體的狀態(tài)。

8、木瓜：木瓜被稱為萬壽瓜，木瓜含有酶類似人體生長激素，多吃可以保持青春，并含有豐富的維生素C，鐵，鉀，鈣，胡蘿卜素，適合各種發(fā)質(zhì)葉黃素等營養(yǎng)成分，去除老廢蛋白質(zhì)積累，提供深層清潔和滋養(yǎng)頭發(fā)。

9、柑橘：柑橘也叫柑橘，它含有大量的維生素C，而從柑橘皮中提取的精油可以增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗衰老作用。柑橘精油應(yīng)用于頭發(fā)上，可以起到清涼提神，去除去屑的效果

三、幫助生發(fā)的小偏方

【方一】 柏枝(干藥)、椒仁、半夏，各90克。將藥加水500毫升煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2min，沸用時(shí)入生姜汁少許調(diào)勻，擦無發(fā)處每日2次。

【方二】 白礬、郁金各等分，將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

【方三】 食鹽15克，將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭每周1--2次。此法長期應(yīng)用可防止脫發(fā)。

【方四】 榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克，將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落而且光潤。本方尤適用于 腎虛 型脫發(fā)。

【方五】 側(cè)柏葉若干，將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭發(fā)長出后用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。

【方六】 車前草200克，米酷適量，將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后，用該藥醋外涂患處每日2--3次。

【方七】 黑牛膽1個(gè)，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)，裝滿浸透槐豆即可，內(nèi)服每次9克，每日3次。

【方八】 側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克，將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黃酒或鹽湯送下。

【方九】 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克，將芝麻花、雞冠花撕碎，然后浸泡人酒內(nèi)，密封15日后，過濾再將樟腦人藥酒中，使之溶化備用，以藥棉蘸藥酒涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。

【方十】 芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克，煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮連用1--7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

【方十一】 豬苦膽1個(gè)，將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中攪拌后，洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

【方十二】 活蜈蚣3條，將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后以蜈蚣油涂頭至愈止。

【方十三】 代赭石，將代赭石研為細(xì)面，每日早晚各服3克，白開水送服，連服2--3個(gè)月。

四、生發(fā)方面有哪些誤區(qū)

誤區(qū)一，生姜就能生發(fā)

事實(shí)是——生姜屬熱性植物，且纖維粗?？梢苑烂撆哦?，調(diào)理頭皮健康，不可以長出頭發(fā)?？梢曰钛?/p>

誤區(qū)二，脫發(fā)就是腎虛

事實(shí)是——腎虛脫發(fā)是存在的吧，但是在現(xiàn)今社會(huì)非常少，大部分脫發(fā)者都是因?yàn)槟I火旺盛導(dǎo)致的脫發(fā)。

誤區(qū)三，禿頂就是遺傳

事實(shí)是——遺傳不是禿頂，而是生活習(xí)慣，并不是所有脫發(fā)的父親都會(huì)有脫發(fā)的孩子。

誤區(qū)四，治好后永不復(fù)發(fā)

事實(shí)是——好頭發(fā)好身體都源于好的生活習(xí)慣，想要脫發(fā)斷根，需要從您自己開始。

1、沒有堅(jiān)持使用，以為用了一段時(shí)間頭發(fā)就該長，沒長就是產(chǎn)品不好，就放棄。

2、剛剛看到效果，就以為已經(jīng)治好了，頭發(fā)會(huì)自己繼續(xù)長，不需要再用產(chǎn)品，還省錢了。

3、一邊用著產(chǎn)品，一邊該喝酒喝酒，該熬夜熬夜，以為有產(chǎn)品護(hù)駕，頭發(fā)沒問題。

4、最好是擦一擦頭發(fā)就能長出來，還要按摩，多麻煩！

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