產(chǎn)后的女性在月子里的時(shí)候一定要盡量的避免外出,因?yàn)橥獬龊苋菀讜?huì)受風(fēng),如果女性在月子里頭部受風(fēng),就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀,如畏風(fēng)、頭痛、怕冷等,嚴(yán)重影響著女性的身體健康,但是如果不幸受風(fēng)后感到頭痛,就要及時(shí)的采取一些彌補(bǔ)的辦法了。下面,小編就為大家詳細(xì)的介紹產(chǎn)后受風(fēng)頭痛需做好五點(diǎn)既能緩解頭痛感。
1、冰袋冷敷
產(chǎn)后受風(fēng)頭痛時(shí),可以用冰塊裝進(jìn)冰袋里冷敷頭部,或者是用毛巾包好冰塊敷在頭痛的部位,也可以用退熱貼貼在額頭處。這樣冷敷的目地是使頭部血管收縮,能使頭痛的癥狀減輕。
2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒
產(chǎn)后受風(fēng)發(fā)生頭痛時(shí),最好能找個(gè)安靜、光線較暗的房間休息一會(huì),通常來(lái)說(shuō),只要休息片刻,頭痛的癥狀即會(huì)有所緩解,如果能配合頭部冰敷,效果會(huì)更佳。
3、按摩頭部
產(chǎn)后受風(fēng)頭痛時(shí),如果沒(méi)有條件冰敷,可以對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@是緩解頭痛的最有效方法。按摩的部位主要是太陽(yáng)穴處,可以用食指來(lái)按壓,也可以用拳頭在太陽(yáng)穴的發(fā)跡處來(lái)回輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,如果有條件,請(qǐng)專業(yè)的按摩人員幫按摩也是緩解頭痛的不錯(cuò)選擇。
4、飲用綠茶
頭痛時(shí),可以適量的喝些綠茶,綠茶中含有對(duì)緩解頭痛的物質(zhì),可以幫助治療產(chǎn)后頭痛的癥狀。
5、靜心冥想
如果產(chǎn)后受風(fēng)頭痛經(jīng)常發(fā)生,可以使用練習(xí)瑜伽和冥想是治療頭痛的新方法,大家可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭痛發(fā)作時(shí),隨著音樂(lè)的節(jié)奏閉幕冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使自己忘卻疼痛。
除了上述五點(diǎn)可以緩解產(chǎn)后受風(fēng)頭痛感之外,大家還可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理治療,一般可以使用一些中藥及針灸聯(lián)合治療,治療時(shí)間較長(zhǎng),大家應(yīng)該堅(jiān)持。飲食上,應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)充體力和氣血的食物,如黃芪、人參、當(dāng)歸等之類的藥材及鯉魚、豬蹄、南瓜、雞湯等食物。?
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