一、生姜和艾葉泡腳的功效與作用有哪些
好處一
艾葉又叫艾草,艾葉是多年生草木植物,早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外,南方人端午節(jié)用來(lái)懸掛于大門之上,還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛/苦,性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散,可升可降;具有溫經(jīng)止血,散寒止痛,降濕殺蟲的功效:艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外,艾葉還有藥用價(jià)值,有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
好處二
艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒,同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽(yáng)。去虛火,寒火,可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。
好處三
用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾病:感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
泡腳的優(yōu)點(diǎn):1、安全。2、無(wú)痛苦。3、無(wú)毒副作用。4、廉價(jià)。5、有效。人們常說(shuō)“春天洗腳,升陽(yáng)固脫。夏天洗腳,暑濕可祛。秋 天冼腳,肺潤(rùn)腸濡。冬天冼腳,丹田溫灼”。6、方便。7、舒適。
二、熱水泡腳的好處有哪些
(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?!庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
三、泡腳的基本原理
用熱水泡腳時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對(duì)減少,使人產(chǎn)生困倦感 。
同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?,可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
四季泡腳
“春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤(rùn)肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼?!保@是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語(yǔ)句,其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的,只不過每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。
夏天泡腳有好處,而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn),夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。
四、泡腳的配方與功效
1、足癬足癢汗腳臭腳
配方:黃柏、煅龍骨、明礬、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦參、大黃、地膚子、地榆。
功效:清熱解毒,收斂除濕,適用于足癬和汗腳所致的癢和臭,殺蟲止癢。
2、中老年腰腿痛
配方:防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。
功效:益肝腎、補(bǔ)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò),適用于中老年的肝腎虛損,氣血不足、腰腿疼痛。
3、婦科養(yǎng)血滋陰
配方:丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
功效:養(yǎng)血滋陰,調(diào)補(bǔ)肝腎,適用于體弱身瘦,血虛不孕。
4、疏肝理氣 和胃健脾
配方:當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
功效:適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。
5、緩解壓力 舒緩疲勞
配方:桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
功效:祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間工作或體力勞動(dòng)后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無(wú)力肌肉酸痛、無(wú)食欲等慢性疲勞綜合癥。
6、滋陰壯陽(yáng) 延年益壽
配方:韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生姜。
功效:溫腎補(bǔ)陽(yáng)、強(qiáng)精壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛引起的腰痛、脛骨無(wú)力、早泄、陽(yáng)痿。
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