一、哪種披肩御寒保暖效果好披肩有各種各樣的款式,有民族風(fēng),簡(jiǎn)約風(fēng),還有小清新風(fēng),不同風(fēng)格的披肩可以搭配不同的衣服。披肩的厚度也不大相同,有厚些的,也有薄款,可以適應(yīng)不同的天氣,冷的時(shí)候用來防寒,春天的時(shí)候用來防風(fēng),還有就是穿著好看。有的時(shí)候不一定需要披肩,但是好看的披肩可以讓人顯得更氣質(zhì)、高貴和時(shí)尚。
披肩的價(jià)格不一,有幾十塊的,也有上千,這個(gè)主要和披肩的質(zhì)量有關(guān)。普通的披肩在淘寶上可能只是幾十塊錢,但是有的披肩設(shè)計(jì)十分獨(dú)特,花色也很好看,材料還是真絲的自然就會(huì)貴一些。但是便宜的披肩也有好看的,很多小女生在網(wǎng)上購(gòu)買的披肩,穿在身上形成了一道亮麗的風(fēng)景線。披肩還可以當(dāng)做圍巾使用,但是用途又比圍巾豐富,冬天的時(shí)候身上披一條暖暖的披肩,再也不用擔(dān)心著涼了。
披肩的價(jià)格不貴,大家不妨也買一條自己喜歡的披肩,現(xiàn)在天氣回暖了,可以買一條薄薄的,曬得時(shí)候還可以起到防曬的作用。初夏之際,配上自己的美麗的裙子,更能凸顯你的美麗。
二、冬天御寒神器推薦1.保暖內(nèi)衣:保暖內(nèi)衣是冬季保暖防寒不可或缺的東西,不過大家不要被這些所謂的新名詞兒給忽悠了,實(shí)際上就是將普通面料換個(gè)說法而已,買保暖內(nèi)衣,建議還是以棉質(zhì)為好
2.羽絨服:羽絨服的品牌很多,比起普通的棉衣來,羽絨服御寒的能力更強(qiáng)。
3.帽子:戴頂時(shí)尚的帽子,會(huì)讓你的冬天與眾不同,一來防寒,二來閃亮。就拿很多追求時(shí)尚的明星寫真來說,戴頂雷鋒帽拍些片片,那都是風(fēng)光無限呀。對(duì)于老人和孩子來說,出門時(shí)更不能少了帽子。
4.圍脖:冬天,必須要有個(gè)圍脖,護(hù)住了脖子,冷風(fēng)就不會(huì)往身體了灌,自然寒冷感降低不少。
5.口罩:時(shí)尚的、另類的、非主流的,當(dāng)然,還有防霧霾的,無論是什么樣的口罩,在風(fēng)大的時(shí)候戴上它,絕對(duì)防風(fēng),而且還省得得鼻炎。
6.護(hù)耳:有些人很容易凍耳朵,再加上不常在外奔波,更容易被嚴(yán)寒所襲擊,有護(hù)耳,就省得讓自己的耳朵備受折磨,當(dāng)然也防止受凍不是,要是真凍了,那庠起來可是鬧心。
7.手套:這是大多數(shù)人的選擇,即使不去選擇別的防寒物品,手套還是要用的,因?yàn)槎居檬帜脰|西提包包時(shí),手套就將自己的好處發(fā)揮到了淋漓盡致。
8.靴子:厚厚的積雪,估計(jì)個(gè)把月是花不完了,尤其是那些沒有被融雪劑騷擾過的地方,雖然踩上去感覺很好,但不穿厚一點(diǎn)的靴子估計(jì)還是會(huì)腳冷的,防凍,首先要穿雙好鞋。
9.護(hù)膝:穿多穿少當(dāng)然要以冷暖為準(zhǔn),而有些愛美的達(dá)人似乎根本就不在乎天冷,即便是再冷的冬季也要穿裙子,那護(hù)膝當(dāng)然是必備的物品,因?yàn)橄ドw必須要護(hù)好。
11.USB電暖鞋:這種暖腳器由鞋子和加熱體兩部分組成,集中了現(xiàn)有鞋內(nèi)加熱及鞋外加熱暖腳鞋(暖腳器)的優(yōu)點(diǎn),使用非常方便:踩上去就可取暖,抬腳就可以走,完全自動(dòng),不須用手。對(duì)于南方寒冷地區(qū)的上班族以及老年人來說,是一款非常貼心的設(shè)計(jì)。
三、御寒食品有哪些1.增加御寒食物的攝入:在寒冷的冬季,往往使人覺得因寒冷而不適,而且有些人由于體內(nèi)陽氣虛弱而特別怕冷。因此,在冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng),以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力、維持機(jī)體組織功能活動(dòng)、抗拒外邪、減少疾病的發(fā)生。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在冬季應(yīng)吃性溫?zé)嵊⒀a(bǔ)益的食物,如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
2.增加產(chǎn)熱食物的攝入:由于冬季氣候寒冷,機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境,消耗能量相應(yīng)增多,因而要增加產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等,因而要多吃富含這三大營(yíng)養(yǎng)素的食物,尤其是要相對(duì)增加脂肪的攝入量,如在吃葷菜時(shí)注重肥肉的攝入量,在炒菜時(shí)多放些烹調(diào)油等。
3.補(bǔ)充必要的蛋氨酸:蛋氨酸可通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基。寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出的熱量都需要甲基,因此,在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
4.多吃富含維生素類食物:由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng),機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化。如增加攝入維生素A,以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對(duì)維生素C的攝入量,以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物,維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
5.適量補(bǔ)充礦物質(zhì):人怕冷與機(jī)體攝入礦物質(zhì)量也有一定關(guān)系。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,補(bǔ)充鈣可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。食鹽對(duì)人體御寒也很重要,它可使人體產(chǎn)熱功能增強(qiáng),因而在冬季調(diào)味以重味辛熱為主,但也不能過咸,每日攝鹽量最多不超過6克為宜。
6.注重?zé)崾常簽槭谷梭w適應(yīng)外界寒冷環(huán)境,應(yīng)以熱飯熱菜用餐并趁熱而食,以攝入更多的能量御寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯,這樣既可增進(jìn)食欲,又可消除寒冷感。
四、推薦四款暖胃御寒的養(yǎng)生湯1、黃芪牛肉湯
材料:牛肉(瘦)1000克,黃芪12克,黨參12克,大蔥20克,姜15克,料酒20克,小蔥5克,胡椒粉1克,鹽10克,味精2克。
做法:將黃芪、黨參洗凈,裝于雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包;牛肉洗凈,切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊;姜、蔥洗凈;沙鍋置大火上,倒入鮮湯2000克,放入雞骨架,加入牛肉塊、中藥包煮沸,撇去浮沫;加姜、蔥、料酒,移至敘上燉熟透;揀去中藥包、姜、蔥、雞骨架;加入精鹽、胡椒粉、味精、蔥花即成。
功效:黃芪能補(bǔ)氣升陽、固表止汗,黨參有健脾補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效,牛肉則有補(bǔ)中益氣,強(qiáng)健筋骨的功效。
2、山藥豬肚湯
材料:紅棗100克、山藥200克、豬肚半個(gè)約250克、生姜片10克。
做法:將洗凈切好的大塊豬肚放入裝水的鍋內(nèi)大火煮1小時(shí)后加入山藥一起繼續(xù)煮30分鐘后,將紅棗及生姜片一并置入鍋內(nèi)煮15~20分鐘即可。
功效:山藥性味甘平,具有益氣健脾、止瀉等作用。紅棗健脾益胃、補(bǔ)益氣血和養(yǎng)血安神等功效。豬肚有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群。
3、當(dāng)歸羊肉湯
材料:當(dāng)歸30克,生姜30克,羊肉500克。
做法:當(dāng)歸、生姜清水洗凈順切大片備用,羊肉剔去筋膜,洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi)焯去血水,撈出晾涼備用。沙鍋內(nèi)放入適量清水,將羊肉下入鍋內(nèi),再下當(dāng)歸和姜片,在武火(大火)上燒沸后,打去浮沫,改用文火(小火)燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛為止。
功效:溫中,補(bǔ)血,散寒。適用于體虛脾弱之乏力、腹瀉、畏寒者。
4、木瓜花生煲魚湯
材料:木瓜300克,花生50克,黑魚600克,油、蔥、姜、鹽適量。
做法:將木瓜削皮剖開,去籽切塊,花生洗凈,加水浸泡15分鐘,鍋內(nèi)倒油,油熱后放入蔥、姜,然后,將洗凈宰好的黑魚放入鍋中煎至兩面微黃時(shí)倒入清水,武火燒開放入花生、木瓜,然后,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
功效:木瓜花生煲魚湯,清潤(rùn)鮮美,具有潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)腎之效。魚湯中含有一種特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可治療呼吸道炎癥,能預(yù)防感冒、哮喘發(fā)作。
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