冬季高血壓吃什么食物好,冬季養(yǎng)生小知識(shí)

高血壓吃什么好?吃哪些食物可以降壓。高血壓吃什么好?在生活中很多食物可以降壓，如何輕松的食療方式降壓，在生活中適時(shí)調(diào)理，減少高血壓患者的病痛，及高血壓對(duì)患者的威脅。下面為大家介紹一下具體有哪些食物……

竹筍

具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

冬瓜

降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

飲水

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。

白菜

白菜葉含有較多的維生素c，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

香菇

可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

紫色茄子

它含有豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

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