手腳冰涼吃什么食物好。手腳冰涼是冬季的一種常見現(xiàn)象,不少朋友都有這種經(jīng)歷。那手腳冰涼吃什么食物好?暖身食譜有哪些?下面和小編一起來看看。六款暖身食譜當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯原料:當(dāng)歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。做法:把枸杞,紅棗、當(dāng)歸用清水洗干凈,放入燉鍋中,然后將豬骨放入煮滾的水中焯一次,再放入燉鍋中;接著往鍋內(nèi)加入適量的水就開大火煮,帶水煮滾后再調(diào)成中火。一般煮到豬骨肉軟爛后、調(diào)入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。功效:當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯這款補(bǔ)血藥膳具有補(bǔ)氣安神,活絡(luò)筋骨,生血養(yǎng)氣之功效,適宜氣虛力弱的貧血女性。小米紅棗生血湯原料:去核紅棗15個(gè)、小米200克、紅糖適量。做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個(gè)小時(shí);最后調(diào)入適量紅糖,即可食用。功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補(bǔ)血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對于貧血的孕婦來說起著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血作用。阿膠紅棗糕原料:紅棗500克,阿膠500克。做法:將500克紅棗煮熟,留少量水,加入500克阿膠,使其溶化粘在棗上,食用紅棗。功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,適用于一般血虛癥。
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