如何快速解宿醉,宿醉會(huì)有什么危害(如何降低宿醉對(duì)身體的傷害？)

一、宿醉常見的癥狀有哪些

宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪螅渭?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。

宿醉常見的癥狀：

一級(jí)：血酒精濃度含量達(dá)3000mg/ml以上，患者處于昏迷狀態(tài)，出現(xiàn)沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，口唇微紺，嚴(yán)重者深昏迷，出現(xiàn)心跳加快，二便失禁，可隨時(shí)因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明確的外傷史。

二級(jí)：患者有上述昏迷期的臨床表現(xiàn)但無外傷史。

三級(jí)：患者處于共濟(jì)失調(diào)期血酒精含量達(dá)臨床可出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，步態(tài)蹣跚，語無倫次，視力模糊，躁動(dòng)，可伴惡心，嘔吐，困倦，同時(shí)伴或不伴外傷。

四級(jí)：患者處于興奮期，血酒精含量，出現(xiàn)頭昏，乏力，自控能力喪失，情緒不穩(wěn)定，易激怒，言語粗魯無禮或攻擊行為，顏面潮紅和蒼白。

二、8方法輕松解宿醉

1、喝肉湯。喝酒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失過多，人體蛋白質(zhì)減少會(huì)感覺疲勞無力，因此喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，而且喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，來醉酒后排尿過多而丟失的鉀和鈉。

2、洗熱水澡。在宿醉后的清晨洗個(gè)熱水澡，對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑還可醒腦，減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬不能喝濃茶和弄咖啡，以防產(chǎn)生的副作用更勝比究竟還厲害。

4、吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可干燥后做柿葉茶喝。

5、吃甜點(diǎn)和水果。因?yàn)樘瘘c(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對(duì)解酒會(huì)有更好的效果。

6、蘆筍。蘆筍含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分有助于解酒，并且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽，進(jìn)而加快體內(nèi)酒精的分解。

7、酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護(hù)我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由于酸奶中鈣的含量也非常豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥也有效果。

8、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用，能讓人很快入睡。

三、經(jīng)常宿醉有哪些危害

1、最簡(jiǎn)單也最常見的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦?、神志不清以及干渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。

2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個(gè)假說認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過量而二核苷酸不足時(shí)，你的細(xì)胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)——從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。

四、宿醉嚴(yán)重的人應(yīng)該如何治療呢

1.輕癥（意識(shí)清醒）患者的治療

（1）大量飲酒后如果出現(xiàn)不適感，應(yīng)立即反復(fù)催吐，這是防止酒精中毒最有效的措施，可以大大減輕患者的痛苦和傷害，起到事半功倍的效果。如果飲酒超過1小時(shí)，洗胃效果將大大下降，嚴(yán)格說，催吐?洗胃和活性炭不適用于單純酒精中毒患者，因?yàn)轱嬋氲木凭蠖鄶?shù)在1小時(shí)內(nèi)被吸收。

（2）單純急性輕癥酒精中毒患者無需治療，居家觀察,可以適當(dāng)吃一些含糖較多的食品如蘋果、香蕉、柑桔、蜂蜜等，以及富含維生素C及維生素B的食品，同時(shí)鼓勵(lì)患者多飲水，以促進(jìn)排尿。對(duì)于躁動(dòng)者可以適當(dāng)加以約束，重點(diǎn)保護(hù)其頭面部，以免碰傷。有肥胖通氣不良等基礎(chǔ)疾病要囑其保暖?側(cè)臥位防止嘔吐誤吸等并發(fā)癥,類雙硫醒反應(yīng)嚴(yán)重者宜早期對(duì)癥處理?

2.對(duì)于昏迷患者的治療

（1）對(duì)于昏睡和昏迷的患者，以及有心血管疾病的患者，應(yīng)該送其去醫(yī)院檢查治療。在到達(dá)醫(yī)院前要讓患者采取側(cè)臥體位，并注意保持患者呼吸道通暢。

（2）并不是所有的酒精中毒患者都必須去醫(yī)院，如患者一般情況較好，有時(shí)可以不去醫(yī)院。對(duì)于不去醫(yī)院的患者，最重要的是患者身邊一定要有人看護(hù)，直至患者清醒為止。千萬不要讓其獨(dú)睡，否則患者在睡眠時(shí)有可能因嘔吐而發(fā)生窒息死亡，類似的悲劇不勝枚舉。

（3）重癥患者洗胃應(yīng)評(píng)估病情,權(quán)衡利弊,建議僅限于以下情況之一者:①飲酒后2h內(nèi)無嘔吐,評(píng)估病情可能惡化的昏迷患者；②同時(shí)存在或高度懷疑其他藥物或毒物中毒；③已留置胃管特別是昏迷伴休克患者,胃管可試用于人工洗胃?在醫(yī)院的治療多為密切觀察生命體征，最好實(shí)施心電監(jiān)護(hù)，同時(shí)維持水及電解質(zhì)平衡，防止合并癥的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)液及補(bǔ)充維生素B1?B6?C有利于酒精氧化代謝?可酌情使用促酒精代謝藥美他多辛、加速乙醇及其代謝產(chǎn)物排泄。對(duì)深昏迷的患者可以應(yīng)用納洛酮、鹽酸納美芬等促醒治療，對(duì)狂躁患者可以應(yīng)用安定類藥物、氟哌啶醇、奧氮平等治療，避免用氯丙嗪?嗎啡?苯巴比妥類鎮(zhèn)靜劑。還可采用一些中醫(yī)輔助療法如醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道有用中藥葛根泡水飲用者對(duì)酒精中毒患者有幫助，因此可以試用。

如何降低宿醉對(duì)身體的傷害？

對(duì)于男人來說，喝酒應(yīng)酬是少不了的事情，過度飲酒所造成的肝病、胃病等也是意想不到的，如何減少喝酒對(duì)身體的傷害相比是大家的比較關(guān)心的事，這里小編就詳細(xì)介紹一下。

喝酒前防范

1

喝酒前20-30分鐘吃兩片ru21安體普復(fù)合片，ru21安體普復(fù)合片具有良好的解酒效果，這種藥能減緩乙醛的產(chǎn)生，加速一種酶的生成，這種酶能夠?qū)⒁胰┺D(zhuǎn)化為無毒酸，人體能夠極快地使酒精產(chǎn)生代謝變化，從而降低酒精對(duì)人體的傷害。絕大多數(shù)服過這種藥的人都不會(huì)大醉。

2

喝酒前喝一些牛奶或酸奶，它們會(huì)在胃壁形成一層保護(hù)膜，從而阻止一部分酒精通過血液進(jìn)入肝臟，有效的保護(hù)胃和肝臟。

3

飲酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能夠起到中和酒精的效果；水果中的維生素c也能夠降低酒精的濃度，從而減少酒精對(duì)身體的傷害。

END

喝酒時(shí)注意

1

喝酒時(shí)切不可空腹，可以適當(dāng)?shù)某孕┤忸惡秃碗u蛋，肉類中的脂肪在進(jìn)入胃里時(shí)會(huì)在胃壁形成一層保護(hù)膜，從而減少酒精對(duì)胃的傷害。

2

多吃豆制品及水果：豆制品中所含有的氨基酸能夠解乙醇毒，促使酒精排出體外；水果中的維生素能夠中和酒精。

END

喝酒后措施

如果酒后大醉，首先服用兩片ru21安體普復(fù)合片，它能快速緩解酒后的頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀，使你恢復(fù)的清醒狀態(tài)。

酒后頭暈的話可以和一杯西紅柿汁，能夠促進(jìn)酒精的分解，起到清醒頭腦的作用。頭疼的話可以喝一杯蜂蜜水，能緩解此癥狀。全身發(fā)熱的話可以和西瓜汁，在中國古代就有這么方法，效果很好的，

多喝熱水，促使酒精通過尿液快速排出，同事多喝水還能避免第二天醒來時(shí)嗓子干痛；酒精進(jìn)入身體后會(huì)使全身發(fā)熱，消耗身體的水分，多飲水能夠保護(hù)全身機(jī)能和器官。

END

注意事項(xiàng)

喝酒后切記不可飲茶水，否則會(huì)對(duì)腎造成傷害。

過度飲酒有害身體，健康生活遠(yuǎn)離酗酒。

宿醉后第二天怎么緩解 4個(gè)小妙招快速緩解

1 喝水喝醉喝多后我們經(jīng)常會(huì)感到口干舌燥，這時(shí)因?yàn)榫凭芨淖兗?xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。喝多之后，細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)轉(zhuǎn)移到血管內(nèi)，所以即使我們體內(nèi)不缺水我們?nèi)匀粫?huì)感到口渴。在加上酒精的高揮發(fā)我們體內(nèi)的水分流失也非?？欤院染坪蠖嗪人浅Ｓ泻锰?。

2 運(yùn)動(dòng)飲料喝醉之后最難受的往往都是在休息一段時(shí)候后，在第二天起床時(shí)我們也會(huì)感到頭疼、咽喉痛，這是因?yàn)轶w內(nèi)還殘留酒精和乙醇。運(yùn)動(dòng)飲料還有無機(jī)鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時(shí)喝運(yùn)動(dòng)飲料還能防止大醉。

3 泡熱水澡喝醉之后體內(nèi)會(huì)殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)加速體內(nèi)酒精代謝速度，當(dāng)然如果能在洗澡水里滴上幾滴風(fēng)油精之類效果會(huì)更好。

4 喝酸奶我們都知道蒙古人多為豪飲，這和他們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝酸奶有很大關(guān)系，酸奶里的成分能保護(hù)胃黏膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對(duì)人體的傷害，由于酸奶含有非常豐富的鈣質(zhì)，所以它還能緩解酒后心情煩躁。

宿醉頭疼怎么緩解 喝酒后頭疼簡(jiǎn)單的妙招

宿醉是很常見的一種現(xiàn)象，現(xiàn)代人生活或者工作很多時(shí)候不得不喝酒，,醉酒后醒來的那一刻時(shí)很不舒服的，要加快酒精的分解吸收才會(huì)好。
宿醉頭疼怎么緩解
1、喝番茄汁

番茄汁中含有特殊果糖，能夠加快酒精的分解和吸收，一次性喝上300ml以上的番茄汁，能夠快速的擺脫酒后頭暈的狀態(tài)。

2、喝酸奶

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。而且，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過多進(jìn)入人體。

3、喝蜂蜜水

酒過三巡之后，有人便不堪酒力，開始語無倫次。為避免酒后失態(tài)，自然要趕緊“解酒”。研究認(rèn)為，果糖對(duì)加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。如果已經(jīng)喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。蜂蜜有潤腸的作用，酒后腸胃不適，可用溫水沖泡蜂蜜止吐。另外蜂蜜還有安神的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

4、喝白糖水

服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。

5、小柴胡顆粒

小柴胡顆粒一次服用4-6袋，解決肝膽經(jīng)絡(luò)問題，有利于加快肝血循環(huán)，加快酒精的代謝。并且可以緩解酒后頭痛問題。

6、吃葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，可以與酒精中的乙醇結(jié)合生成脂類物質(zhì)，這樣就能降低血液中酒精的濃度。葡萄的酸味也能減輕反胃、惡心等不適癥狀。

喝酒后頭疼簡(jiǎn)單的妙招
1、其實(shí)最好的緩解辦法就是睡覺和休息，只有充足的睡眠才能夠讓宿醉的癥狀減輕和消除。

2、醉酒的人在睡覺之前最好多喝一點(diǎn)水，補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分。千萬不能吃油膩的食物，否則會(huì)讓惡心嘔吐的癥狀加劇。喝醉酒的人常常會(huì)感覺到口干舌燥，這是由于酒精會(huì)讓細(xì)胞的水分平衡失調(diào)。所以在喝醉酒以后應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，還可以喝一些運(yùn)動(dòng)型的功能飲料，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)飲料里面含有比較多的無機(jī)鹽和糖分，而且運(yùn)動(dòng)飲料比較接近人體的體液，人體很容易吸收。

3、一個(gè)人在喝醉酒以后，可以洗一個(gè)熱水澡，這是因?yàn)橄礋崴枘軌虼龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，而且還能夠促進(jìn)新陳代謝的速度，所以在這個(gè)時(shí)候泡一個(gè)熱水澡的話，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，也會(huì)加速體內(nèi)酒精代謝速度，讓身體當(dāng)中的酒精伴隨著汗水一起從身體當(dāng)中排泄出來。如果條件允許的話，還可以在洗澡水當(dāng)中滴入幾滴風(fēng)油精，這樣泡澡的效果將會(huì)更加的好。但是患有高血壓和心臟病以及相關(guān)的心腦疾病的患者，最好不要馬上洗澡，否則很容易導(dǎo)致中風(fēng)。

4、還可以喝一些酸奶，這是因?yàn)樗崮坍?dāng)中的一些成分對(duì)于人體的胃黏膜能夠起到一定的保護(hù)作用。這樣就能夠抑制胃腸道對(duì)于酒精的吸收，從而減少酒精對(duì)于人體的傷害和損傷。

喝什么解酒
喝什么解酒之水果類飲品

1、喝番茄汁解酒酒后喝番茄汁解酒，因?yàn)榉阎缓厥夤?，有利于酒精的分解吸收，如果連喝2杯還能消除酒后頭暈的癥狀，并且番茄中的維生素C，還能提高肝臟功能，促進(jìn)乙醇分解。

2、喝西瓜汁解酒西瓜汁具有清熱利尿、除煩止渴的功效，酒后喝西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，還利于身體降溫，不至于全身發(fā)熱，很適合酒后解酒飲用。

喝什么解酒之蔬菜類飲品

1、喝芹菜汁解酒芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，酒后喝些芹菜汁能有效地分解血液中的酒精，特別是對(duì)于酒后頭疼、腦脹、臉紅有特效，如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。

2、喝白蘿卜汁解酒白蘿卜是很好的解酒食物，白蘿卜中淀粉酶的含量很高，利于消化，防止燒心和加快乙醇的排泄，其中的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進(jìn)乙醇分解。并且白蘿卜水分充足，能夠稀釋酒精的濃度。如果難以接受白蘿卜汁的味道，可以添加適量紅糖或冰糖，以增加口感。

喝什么解酒之其它飲品

1、喝蜂蜜水解酒蜂蜜水一直都是解酒良藥，因?yàn)榉涿壑械墓呛推咸烟牵苯舆M(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，會(huì)加速血液對(duì)酒精的代謝速度，可以分解酒精，起到解酒的作用，所以酒后喝蜂蜜水是很好的選擇。

2、喝蘆薈汁解酒蘆薈也可以解酒，這樣由于蘆薈含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，可以起到降低血液中乙醛濃度的作用，喝酒后用蘆薈搗碎取汁飲用，不僅能解酒，還利于治療酒后反胃、惡心。

3、喝酸奶解酒酸奶解酒效果也是較為顯著的，酸奶能在胃表面形成保護(hù)膜，延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量十分豐富，還能有效緩解酒后煩躁的情緒。

4、喝食醋解酒酒后可以飲用一小杯食用醋來解酒，喝食醋解酒的原因在于酒中的乙醇和食醋中的有機(jī)酸，在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生醋化反應(yīng)，能夠降低乙醇濃度，利于減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。

喝酒要注意什么
1.喝酒不吃藥

喝酒時(shí)不要吃頭孢類藥物。頭孢類藥物與酒精相互作用會(huì)產(chǎn)生一種雙硫侖樣的化學(xué)反應(yīng)。它是指頭孢類藥物與乙醇相遇后抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內(nèi)氧化為乙醛后，不能再繼續(xù)分解氧化，導(dǎo)致體內(nèi)乙醛蓄積而產(chǎn)生一系列反應(yīng)。更為可怕的是用藥者飲酒后5―10分鐘就會(huì)發(fā)病，持續(xù)時(shí)間從30分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等，而且靜脈輸入頭孢類抗生素比口服用藥出現(xiàn)反應(yīng)的速度更快后果更嚴(yán)重!

2. 避免空腹喝酒不管是經(jīng)常喝酒的人或是不怎么喝酒的人都要知道，我們?cè)诤染魄?，都?huì)先吃點(diǎn)東西，不要空腹喝酒。同時(shí)，我們很多人在喝酒的時(shí)候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實(shí)，這樣對(duì)胃的刺激性特別大。因此在喝酒時(shí)，盡量先吃點(diǎn)東西墊一墊胃，建議吃清淡的蔬菜，對(duì)養(yǎng)胃是非常好的。

3.不要多種酒水摻和一起喝酒桌上常見白酒兌啤酒、白酒兌飲料、多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會(huì)顯得酒味濃度不高，便于下口。事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。

4. 酒后不要馬上洗澡酒后我們回家，很多時(shí)候都很晚了，很多朋友會(huì)在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實(shí)，這樣是非常危險(xiǎn)的，酒后立即洗澡，會(huì)使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴(yán)重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

5.切忌酒后駕車特別提醒各位開車的朋友們，不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年過年春節(jié)的時(shí)候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個(gè)人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。

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