為什么會(huì)臉部浮腫,臉部浮腫的治療方法

一、浮腫的分類

浮腫常是心臟病、肝病、腎病，內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。

特發(fā)性浮腫

有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動(dòng)，逐漸減輕消退.多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。

反應(yīng)性浮腫

有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手，足等處發(fā)生浮腫.夏天過后，則自行消退.但每夏必發(fā)，反復(fù)多年.

體位性浮腫

長時(shí)間站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤積造成浮腫，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕，消失.經(jīng)前期浮腫有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼，手背，腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁，失眠，疲乏，頭痛等癥狀.月經(jīng)來潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退.

藥物性浮腫

如使用腎上腺皮質(zhì)激素，睪丸酮，雄性激素，胰島素，硫脲，甘草等藥物,可導(dǎo)致臉，手，足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退.

對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則需針對(duì)病情進(jìn)行相應(yīng)治療。

二、引起臉部浮腫的原因

主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水,28%的蛋白質(zhì),2%脂肪,1%糖組成,當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候,你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫.所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好,但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的.

重點(diǎn)考慮：腎病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等，都查不出的話，可以到變態(tài)反應(yīng)科(別害怕名字，就當(dāng)是過敏科) 到老年，不僅外貌出現(xiàn)蒼老，而且內(nèi)臟器官的功能也在減退。其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。

由于人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時(shí)間過多，浮腫更顯。 內(nèi)臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導(dǎo)致的浮腫。此時(shí)，浮腫只是該病的一個(gè)癥狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發(fā)生浮腫的規(guī)律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時(shí)，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化時(shí)，也是先兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現(xiàn)下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發(fā)展到全身。病人清晨起床時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)顏面浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”。老年人長期營養(yǎng)不良、貧血，由于形成低蛋白血癥，也可出現(xiàn)下肢及全身浮腫。

老年人常常罹患前列腺肥大癥，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因?yàn)槟蜾罅粢鹉I功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。 出現(xiàn)浮腫后應(yīng)去醫(yī)院查病因，找出病因，及時(shí)治療。平時(shí)菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

三、臉部浮腫的治療方法及預(yù)防措施

消除浮腫

某一天早晨起床時(shí)看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實(shí)這是浮腫惹的禍，這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫。

預(yù)防浮腫法：

1、少吃重口味食物飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

3、勤泡澡將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫特別推薦：消除眼周浮腫的方法。

方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

四、臉部浮腫可以吃什么食物

經(jīng)過一夜的休息之后，早上起來發(fā)現(xiàn)臉部浮腫了。出現(xiàn)清晨臉部浮腫，可能是因?yàn)轶w內(nèi)水分過多，無法順利排出;又或者是熬夜影響了身體的代謝;而喝冷飲或者受涼也會(huì)導(dǎo)致循環(huán)不佳，讓臉部出現(xiàn)水腫;攝取過多的鹽分，也是造成臉部浮腫的原因之一。

想要消除臉部浮腫，可以從下面六個(gè)方面去著手。

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因?yàn)檫@些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來，無法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3.多補(bǔ)充鈣質(zhì)

多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會(huì)比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅(jiān)持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會(huì)在身體顯現(xiàn)出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。

小編提醒：清晨是一天的開始，早上心情的好壞對(duì)一天的生活影響很大。早上起來心情美美的自然是最好，但如果清晨臉部浮腫可是會(huì)毀了一天的好心情的。所以，不想頂著一張包子臉開始一天的生活的MM，不妨學(xué)習(xí)以上六個(gè)小妙招，讓你輕松恢復(fù)迷人瓜子臉。

臉部浮腫的原因及消除方法 臉部浮腫的原因怎么處理

1、浮腫原因：過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時(shí)間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養(yǎng)品都不如健康的作息來的有效。

2、消腫方法：牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

臉腫是怎么回事怎么辦？臉部浮腫該怎么辦？

天生是圓臉是不是很可愛，但是，有的妹紙可不是天生就是圓臉，而是第二天早上一起來，就發(fā)現(xiàn)自己的臉浮腫了。臉部浮腫很大的可能就是晚上喝了太多的水，就是我們常說的浮腫，一大早上臉部浮腫很難看，那么，臉部浮腫怎么辦呢？。
1、熬夜突發(fā)性浮腫
偶爾熬夜、飲水量過多，或是夜間睡眠質(zhì)量不好，這些都是造成第二天起來包括身體在內(nèi)，全身浮腫的原因。我們說過晚上不僅是身體的休息的時(shí)段，更是人體排毒的黃金時(shí)間。熬夜錯(cuò)過了這些人體排毒的黃金時(shí)間，新陳代謝功能也會(huì)隨之減慢，體內(nèi)廢物和水就很容易會(huì)堆積，這就會(huì)導(dǎo)致面部的浮腫現(xiàn)象。
2、脫水半永久浮腫
皮膚缺水會(huì)令肌膚變干燥，同時(shí)會(huì)加速老化，除此之外，就像缺水導(dǎo)致油脂分泌異常，肌膚細(xì)胞發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)中沒有水分，就會(huì)脫干自己，讓水分流出，從而導(dǎo)致腫脹。這種腫脹會(huì)讓你形成一種自己都相信自己長胖的假象。
解決方法
每天保證8杯水的飲水量，如果肌膚對(duì)化妝水、補(bǔ)水保濕面霜產(chǎn)品的吸收性不佳，就選擇滲透性更好的精油類保濕產(chǎn)品，內(nèi)外兼補(bǔ)。使用具有抗老緊致功效的護(hù)膚品，其中所添加的抗老成分也能起到消除浮腫的效果。
在涂抹護(hù)膚品時(shí)，搭配按摩手法加速面部循環(huán)，消除浮腫。從面部兩頰到額頭兩側(cè)太陽穴、眼頭向眼尾、唇中到兩側(cè)法令紋、下巴向臉頰斜向上方。
3、飲食習(xí)慣養(yǎng)成浮腫體質(zhì)
說到飲食習(xí)慣，這種毫無察覺的致腫陷阱到處都是，令人浮腫的原因就是那些高納食物。雖然吃這些高納食物會(huì)浮腫，不吃同樣會(huì)腫，這要提醒在減肥的女生哦。很多女生靠節(jié)食只吃蔬果的方法來達(dá)到瘦的目的，這樣身體會(huì)缺乏必要的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。體內(nèi)電解質(zhì)失衡、代謝失調(diào)，而水腫就是身體崩潰前的危險(xiǎn)信號(hào)。
高鈉食物包含：重口味菜肴（麻辣香鍋、鴛鴦火鍋、鐵板燒等）、肉制品（肉類比蔬菜的納含量高很多）、各種零食（薯片、餅干、干果等）等等。
解決方法
少油少鹽，遠(yuǎn)離含添加劑的零食制品，選擇健康的天然食物。規(guī)律飲食，不盲目減重。
4、過敏導(dǎo)致的季節(jié)階段性浮腫
我們所知道的面部過敏就是泛紅，甚至伴隨著閉合粉刺顆粒，如果眼睛過敏的話不會(huì)泛紅，而是會(huì)感覺癢癢的，并有些浮腫的現(xiàn)象。那這種就因?yàn)榧竟?jié)性的過敏，或是接觸了某些過敏源產(chǎn)生。
解決方法
如果是在春秋易敏季節(jié)的話，隨身攜帶的化妝包中準(zhǔn)備幾片化妝棉，無酒精、香料等刺激成分的化妝水，若感覺臉上的肌膚有癢癢的感覺，就用化妝棉片蘸化妝水輕輕的擦拭一下。
另外，每月勤換枕套保持干凈整潔。
5、推薦3款消腫護(hù)膚利器
CLARINS嬌韻詩V臉精華
這款V臉精華無論你是干性還是油性都可以使用，而且它不是純化學(xué)合成物，其中含有3種植物精粹起到了更高效安全的V臉功效，分別是瓜拉納、紅球姜和柿果，通過提拉、緊致，排除多余水分來解決臉部浮腫問題。
LANCASTER蘭嘉絲汀緊致塑顏煥彩乳
現(xiàn)在大家都追求一物多用，懶女孩也想要美美的上鏡，那這款不僅有緊致提拉功效，同時(shí)兼具隱匿肌膚瑕疵的多效合一產(chǎn)品最適合你咯。它集合了近乎所有常見的肌膚問題，包括抗老促進(jìn)膠原蛋白合成、抵抗自由基傷害、促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)功能、遮瑕潤色等。
CAUDALIE歐緹麗緊致提升精華液
肌膚干燥始終冬季最值得關(guān)注的問題，所以在選擇具有消腫緊致功效的護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，基礎(chǔ)功能保濕滋潤同樣重要。這款產(chǎn)品在滋養(yǎng)肌膚之上，實(shí)現(xiàn)重塑面部輪廓的功能，適合各種肌膚類型使用。
6、預(yù)防臉腫的9個(gè)絕招
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。
6、鹽水敷眼
在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
7、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
8、喝黑咖啡
吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
9、喝濃茶
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓πВ粌H含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

臉部浮腫的原因及消除的方法

現(xiàn)在很多的白領(lǐng)早晨起來之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部會(huì)水腫，臉部浮腫的原因是什么呢?長期臉部浮腫對(duì)身體有沒有傷害呢，首先我們要弄清楚臉部水腫是什么原因，然后才能對(duì)癥治療，趕緊來看看詳細(xì)的介紹吧!

臉部水腫原因有哪些，怎樣消除

現(xiàn)在年輕人的生活大多數(shù)都處于早上起不來晚上睡不著的狀態(tài)，而且很多朋友們都會(huì)發(fā)現(xiàn)早上照鏡子的時(shí)候臉部腫的厲害。這其實(shí)是身體血液循環(huán)不良，臉部滯留了多余水分，會(huì)讓臉看起來比實(shí)際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧!

臉部水腫原因大揭密

第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會(huì)使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會(huì)令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。

快速消除臉部水腫的方法

第一：禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點(diǎn)蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對(duì)于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯(cuò)的效果。

第二：多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯(cuò)的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見影，但是長期堅(jiān)持就一定會(huì)有效果哦!

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。

第四：多運(yùn)動(dòng)

常常運(yùn)動(dòng)的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛運(yùn)動(dòng)的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運(yùn)動(dòng)效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

第六：日常小動(dòng)作

1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作。

2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。

臉部浮腫的原因是什么

吃鹽過多

吃鹽過多，也會(huì)讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因?yàn)檫^量的鹽，會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的.臉腫情況。

飲食錯(cuò)誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時(shí)候可以，但是冬天的時(shí)候，不建議你這樣，即使是夏天的時(shí)候，吃西瓜也要適量，不然，也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。

壓力過大

壓力過大，人不能及時(shí)把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會(huì)上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會(huì)導(dǎo)致你的臉腫的，改善個(gè)人情緒，減少壓力。

化妝品毒

有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對(duì)這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

所涼所致

人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因?yàn)榻Y(jié)冰后，其體積也會(huì)增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會(huì)出現(xiàn)臉腫的情況。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對(duì)非疾病因素引起的臉部水腫，一般可采取以下方式來消除浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時(shí)先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進(jìn)血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對(duì)皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個(gè)地方時(shí)間過久，小心“凍傷”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

　 　3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

結(jié)語： 臉部水腫是現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)的情況，很多的人都知道睡前喝水會(huì)造成臉部水腫，其實(shí)很多的原因都會(huì)引起水腫的哦!希望上述介紹的這些去除臉部水腫的方法，能夠幫助大家哦！

如何消除臉部浮腫

目錄方法1：消除臉部浮腫1、確認(rèn)造成臉部浮腫的根本原因。2、冰敷。3、抬高頭部。4、不要接觸熱的東西。5、使用姜黃膏。6、等待臉部消腫。7、不要服用某些止痛藥。方法2：就醫(yī)治療1、如果癥狀惡化，去看醫(yī)生。2、使用抗組胺劑。3、服用利尿劑。4、換藥。方法3：改變生活方式1、睡覺的時(shí)候，枕更多枕頭。2、確保飲食健康，營養(yǎng)均衡。3、減少攝入鹽。4、保持活躍。5、多喝水。6、經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)。很多原因都會(huì)造成臉部浮腫，包括過敏反應(yīng)、牙科治療和水腫等身體狀況。臉部浮腫大多很輕微，冰敷和抬高浮腫部位就能消腫。不過，如果情況很嚴(yán)重，一定要立刻就醫(yī)！
方法1：消除臉部浮腫
1、確認(rèn)造成臉部浮腫的根本原因。許多疾病和反應(yīng)都會(huì)造成臉部浮腫，治療方法各不相同。所以，學(xué)會(huì)識(shí)別臉部浮腫的根本原因，能幫助你選擇最合適的做法?？赡茉斐赡槻扛∧[的原因有：過敏反應(yīng)。
蜂窩組織炎，一種由細(xì)菌引起的皮膚感染。
鼻竇炎，發(fā)生在鼻竇部位的細(xì)菌感染。
結(jié)膜炎，發(fā)生在眼睛結(jié)膜的炎癥。
血管性水腫，皮下組織嚴(yán)重浮腫。
甲狀腺問題。
2、冰敷。冰敷浮腫部位有助于減輕炎癥和疼痛。將用毛巾裹著的冰塊或冰袋敷在臉部浮腫的部位10到20分鐘?？梢栽?2小時(shí)內(nèi)冰敷多次。
3、抬高頭部。抬高浮腫部位有助于消除浮腫，不妨試一試抬高頭部。白天的時(shí)候坐直，把頭仰起。睡覺的時(shí)候也要調(diào)整姿勢，把頭抬高。你可以在背部和頭的下方墊枕頭，讓上半身按一定角度抵著床頭板。
4、不要接觸熱的東西。臉部浮腫的時(shí)候，至少在48小時(shí)內(nèi)避免接觸熱的東西。它們會(huì)加重臉部浮腫，使炎癥惡化。不可以用熱水淋浴、泡澡或者進(jìn)行熱敷。
5、使用姜黃膏。人們認(rèn)為姜黃是可以消炎的自然療法。將姜黃粉或現(xiàn)磨的姜黃加水，形成膏狀。也可以加同樣具備消炎作用的檀香。把姜黃膏涂在臉部浮腫的部位，不要弄進(jìn)眼睛。讓姜黃膏在臉上待10分鐘。沖洗干凈后，將浸過冷水的布敷在臉上。
6、等待臉部消腫。有時(shí)臉部浮腫會(huì)自己消退，特別是輕傷或過敏造成的浮腫。你只需要給點(diǎn)耐心，習(xí)慣這種情況，等它自己消腫。不過，如果幾天內(nèi)沒有任何改變或改善，則要去看醫(yī)生。
7、不要服用某些止痛藥。臉部浮腫的時(shí)候，不要吃阿司匹林或其它非甾體抗炎藥來緩解疼痛。這些非處方止痛藥會(huì)導(dǎo)致血液無法正常凝固，可能引起出血，加重浮腫或延長浮腫持續(xù)時(shí)間。
方法2：就醫(yī)治療
1、如果癥狀惡化，去看醫(yī)生。如果浮腫沒有在兩三天內(nèi)消退，或者癥狀惡化，一定要去看醫(yī)生。你的身體可能受感染，或者有更嚴(yán)重的情況引發(fā)炎癥。要是臉部麻木或刺痛，出現(xiàn)任何視力問題，有膿腫或其它感染征兆，一定要就醫(yī)治療。
2、使用抗組胺劑。臉部浮腫可能是過敏反應(yīng)造成的。不妨服用抗組胺劑，看看是否有幫助。如果沒有效，那就去看醫(yī)生。醫(yī)生可以診斷根本原因，給你開更強(qiáng)的抗組胺劑。他們可能會(huì)給你開口服或外用抗組胺劑。
3、服用利尿劑。如果是水腫造成臉部浮腫，可以用藥物幫助身體排出多余液體。醫(yī)生可能給你開利尿劑，將多余液體隨尿液排出體外。
4、換藥。強(qiáng)的松等藥物可能引起浮腫，包括臉部浮腫。和醫(yī)生討論你目前服用的藥物。如果醫(yī)生認(rèn)為它們導(dǎo)致你浮腫，會(huì)給你換另一種藥。
方法3：改變生活方式
1、睡覺的時(shí)候，枕更多枕頭。睡覺的時(shí)候，如果枕頭太扁平，導(dǎo)致頭部下垂，臉就會(huì)開始浮腫。多枕一兩個(gè)枕頭，或者使用更加蓬松的枕頭。這樣可以抬高頭部，幫助你在早上醒來的時(shí)候消炎。
2、確保飲食健康，營養(yǎng)均衡。吃太多糖和淀粉會(huì)導(dǎo)致浮腫。為了控制浮腫，你需要確保飲食健康，營養(yǎng)均衡，攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和非淀粉類蔬菜，比如綠葉蔬菜。每天至少吃5份水果和蔬菜，并要少攝取酒精、含糖飲料和加工食品。
3、減少攝入鹽。鹽會(huì)引發(fā)炎癥、水分滯留和浮腫。減少攝入鹽或許能消除臉部浮腫。美國心臟協(xié)會(huì)建議大多數(shù)成人每天的鹽攝入量應(yīng)該控制在1500毫克，否則會(huì)引起健康問題。少吃含有大量鹽的預(yù)包裝食品、速食、罐頭食品和加工食品，就能減少攝入鹽。
自己用新鮮食材下廚，方便監(jiān)測鹽的攝入量。你可以自己控制鹽的用量，而預(yù)包裝食品通常已經(jīng)加了很多鹽。
4、保持活躍。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致水分滯留，引起或加重浮腫。每天至少做30分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，比如慢跑或走路，有助于控制長期浮腫。
5、多喝水。脫水會(huì)引起炎癥，使引發(fā)臉部浮腫的身體情況惡化。缺水也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、刺痛，進(jìn)而引起炎癥。每天至少喝1900毫升水，讓臉部煥發(fā)健康光彩。
6、經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)。臉頰內(nèi)收、撅嘴等運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉和緊致臉部皮膚。其它可能有效的臉部運(yùn)動(dòng)包括：兩手中指同時(shí)輕輕敲擊臉部。
手指做V字手勢，輕輕地上下推動(dòng)眉毛。
撅起嘴唇，做出夸張的"哦"和"咦"口型。
小提示嚴(yán)重過敏反應(yīng)造成的臉部浮腫可能引發(fā)過敏性休克，需要立刻接受治療。如果臉部浮腫還伴隨著其它癥狀，比如喉嚨腫脹、呼吸困難、焦慮、心跳加快或頭暈，一定要馬上尋求緊急治療服務(wù)。

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