一、寶寶去火小妙招有哪些
科學(xué)飲食、如果是人工喂養(yǎng)的寶寶,可以在牛奶中加些奶糕,讓寶寶多喝些水果汁;半歲以上的寶寶應(yīng)該攝入含纖維素多的食物,白開(kāi)水是老生常談,每天多喂聞開(kāi)水。如果媽媽母乳不足,寶寶應(yīng)及時(shí)添加牛奶,而不是潤(rùn)腸通便;增加谷類(lèi)食物和纖維素。
控制飲食、媽媽們要控制寶寶飲食的量,足量飲食就要,切莫貪多。同時(shí),要控制寶寶的零食,不要給寶寶買(mǎi)容易上火的食物,如油炸或者是紅燒的東西??焐蠈W(xué)的小朋友少吃炒瓜子和花生等食物。多鼓勵(lì)孩子吃蔬菜水果。小朋友都喜歡吃甜食或冷飲,也要控制哦。
對(duì)抗干燥天氣。天氣是改變不了的,但是媽媽們可以保持室內(nèi)環(huán)境清新,可以在清晨多帶寶寶外出,讓寶寶體內(nèi)的積熱散發(fā),提高抵抗力。同時(shí)要讓寶寶睡好覺(jué),保持愉快的心情。
媽媽平時(shí)做飯的時(shí)候可以做點(diǎn)湯,在天氣熱的時(shí)候可以做點(diǎn)綠豆飯或者是綠豆湯,加上點(diǎn)白糖,寶寶都很愛(ài)喝。綠豆湯具有消暑止渴,利尿下氣的功效,有助于降火。
二、寶寶上火的癥狀都有哪些呢
1、不愛(ài)吃飯,嘴里起泡。寶寶平時(shí)很愛(ài)吃飯喝水,可是突然就吵著不想吃飯,你就需要檢查一下他的嘴里是否起泡了,是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素沒(méi)法排出,聚集在水泡里了。怎樣去除這樣的小水泡呢,千萬(wàn)不能再給寶寶進(jìn)補(bǔ)了,吃些清淡的蔬菜和水果,如果寶寶抗拒的話(huà),多喝水或牛奶助排毒。
2、大便干硬。吃的太油膩或者粗纖維的太少就會(huì)使大便干結(jié),孩子排便不暢很是受罪,最重要的是毒素沉積在體內(nèi)還會(huì)誘發(fā)口臭,影響身體健康。多吃粗糧吧,香蕉水果的話(huà)也多吃一點(diǎn)。
3、小便黃。說(shuō)明喝水少了,體內(nèi)的毒素濃度變大了,小孩子大了都不愛(ài)喝水,所以家長(zhǎng)就要用心了,常備一個(gè)水壺,不時(shí)地喂一口,也就能喝到不少水了。也可以給孩子準(zhǔn)備梨水放在水壺內(nèi),及補(bǔ)水還去火。
4、眼屎多。說(shuō)明肝火太旺了,多吃點(diǎn)西紅柿芹菜之類(lèi)的蔬菜,微涼性的蔬菜都可以。睡覺(jué)不踏實(shí),總是翻來(lái)覆去,也是上火的征兆,晚上不要吃得太多,喝點(diǎn)綠豆粥之類(lèi)的。
三、寶寶上火的原因有哪些呢
體質(zhì)因素。中醫(yī)認(rèn)為,寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
飲食因素。大家都希望寶寶能吃得好,快長(zhǎng)大,但是媽媽們要注意,是不是給寶寶吃的太多肉,太多牛奶了?高蛋白質(zhì)攝入過(guò)多也是引起上火的原因之一。寶寶都喜歡吃甜的東西和零食,這樣也會(huì)引起上火哦。
環(huán)境因素。正如現(xiàn)在換季,天氣變化快,炎熱潮濕,水質(zhì)偏熱,寶寶很容易變成“火寶寶”。穿衣不當(dāng)。很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子凍著,所以會(huì)拼命地給孩子穿很多的衣服,其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的。還有一部分孩子可能是因?yàn)榻唤o老人帶,而老人相對(duì)來(lái)說(shuō)本身比較怕冷,他會(huì)以自己的溫度感受來(lái)給孩子穿衣服,相對(duì)來(lái)說(shuō)就容易給他穿多,孩子穿衣過(guò)暖,后果也是很?chē)?yán)重的。穿得過(guò)多蓋得過(guò)多,都容易導(dǎo)致內(nèi)熱的產(chǎn)生。
四、寶寶上火經(jīng)常吃什么食物好
多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等秘方。
給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長(zhǎng)可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)??梢宰寣殞毝喑陨介?、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。
茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。萵筍:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。
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