寶寶去火小妙招,寶寶去火吃什么好呢

一、寶寶去火小妙招有哪些

科學(xué)飲食、如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，可以在牛奶中加些奶糕，讓寶寶多喝些水果汁;半歲以上的寶寶應(yīng)該攝入含纖維素多的食物，白開(kāi)水是老生常談，每天多喂聞開(kāi)水。如果媽媽母乳不足，寶寶應(yīng)及時(shí)添加牛奶，而不是潤(rùn)腸通便;增加谷類(lèi)食物和纖維素。

控制飲食、媽媽們要控制寶寶飲食的量，足量飲食就要，切莫貪多。同時(shí)，要控制寶寶的零食，不要給寶寶買(mǎi)容易上火的食物，如油炸或者是紅燒的東西?？焐蠈W(xué)的小朋友少吃炒瓜子和花生等食物。多鼓勵(lì)孩子吃蔬菜水果。小朋友都喜歡吃甜食或冷飲，也要控制哦。

對(duì)抗干燥天氣。天氣是改變不了的，但是媽媽們可以保持室內(nèi)環(huán)境清新，可以在清晨多帶寶寶外出，讓寶寶體內(nèi)的積熱散發(fā)，提高抵抗力。同時(shí)要讓寶寶睡好覺(jué)，保持愉快的心情。

媽媽平時(shí)做飯的時(shí)候可以做點(diǎn)湯，在天氣熱的時(shí)候可以做點(diǎn)綠豆飯或者是綠豆湯，加上點(diǎn)白糖，寶寶都很愛(ài)喝。綠豆湯具有消暑止渴，利尿下氣的功效，有助于降火。

二、寶寶上火的癥狀都有哪些呢

1、不愛(ài)吃飯，嘴里起泡。寶寶平時(shí)很愛(ài)吃飯喝水，可是突然就吵著不想吃飯，你就需要檢查一下他的嘴里是否起泡了，是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素沒(méi)法排出，聚集在水泡里了。怎樣去除這樣的小水泡呢，千萬(wàn)不能再給寶寶進(jìn)補(bǔ)了，吃些清淡的蔬菜和水果，如果寶寶抗拒的話(huà)，多喝水或牛奶助排毒。

2、大便干硬。吃的太油膩或者粗纖維的太少就會(huì)使大便干結(jié)，孩子排便不暢很是受罪，最重要的是毒素沉積在體內(nèi)還會(huì)誘發(fā)口臭，影響身體健康。多吃粗糧吧，香蕉水果的話(huà)也多吃一點(diǎn)。

3、小便黃。說(shuō)明喝水少了，體內(nèi)的毒素濃度變大了，小孩子大了都不愛(ài)喝水，所以家長(zhǎng)就要用心了，常備一個(gè)水壺，不時(shí)地喂一口，也就能喝到不少水了。也可以給孩子準(zhǔn)備梨水放在水壺內(nèi)，及補(bǔ)水還去火。

4、眼屎多。說(shuō)明肝火太旺了，多吃點(diǎn)西紅柿芹菜之類(lèi)的蔬菜，微涼性的蔬菜都可以。睡覺(jué)不踏實(shí)，總是翻來(lái)覆去，也是上火的征兆，晚上不要吃得太多，喝點(diǎn)綠豆粥之類(lèi)的。

三、寶寶上火的原因有哪些呢

體質(zhì)因素。中醫(yī)認(rèn)為，寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。

飲食因素。大家都希望寶寶能吃得好，快長(zhǎng)大，但是媽媽們要注意，是不是給寶寶吃的太多肉，太多牛奶了?高蛋白質(zhì)攝入過(guò)多也是引起上火的原因之一。寶寶都喜歡吃甜的東西和零食，這樣也會(huì)引起上火哦。

環(huán)境因素。正如現(xiàn)在換季，天氣變化快，炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，寶寶很容易變成“火寶寶”。穿衣不當(dāng)。很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子凍著，所以會(huì)拼命地給孩子穿很多的衣服，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的。還有一部分孩子可能是因?yàn)榻唤o老人帶，而老人相對(duì)來(lái)說(shuō)本身比較怕冷，他會(huì)以自己的溫度感受來(lái)給孩子穿衣服，相對(duì)來(lái)說(shuō)就容易給他穿多，孩子穿衣過(guò)暖，后果也是很?chē)?yán)重的。穿得過(guò)多蓋得過(guò)多，都容易導(dǎo)致內(nèi)熱的產(chǎn)生。

四、寶寶上火經(jīng)常吃什么食物好

多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等秘方。

給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長(zhǎng)可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)?？梢宰寣殞毝喑陨介?、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。

茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。萵筍:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。

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