每天喝一杯,試試效果如何!
每天都堅(jiān)持喝一杯,現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了,以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā),而且現(xiàn)在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭發(fā)不見了,而且 皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,于是我把這個(gè)方子告訴了好些朋友,可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑,皮膚能變好時(shí)都很感興 趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎么還有精力去熬粥呢,呵呵。
其實(shí)熬這個(gè)粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力又有什么不好呢,所以我把這個(gè)方子寫在這里吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會(huì)開心的,呵呵。
你有這些癥狀么:
臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象,頭發(fā)也會(huì)隨之喪失活力,還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。
如果有,那么,你可以這么做:
黑米(一把)
核桃(2個(gè))
大棗(5個(gè))
黑豆(1小把)
黑芝麻(1小把)
枸杞(1小小把)
小米(1小把)
以上是兩個(gè)人的量。我是每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
腎有多好,人有多年輕!
另外我也觀察了下,喝了這個(gè)粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原來的兩個(gè)(大拇指)變七個(gè)了,好高興!另外孩子喝粥以后,這個(gè)冬天臉上開始變紅潤了 (以前就是白白的),身體變結(jié)實(shí)了好多。自己好好收藏吧!以后留著用,臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力 讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官——就是腎臟。
青春永在的最強(qiáng)有力的武器——腎臟
腎臟是女性的寶貝,特別是在懷孕準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候,短短的40周,腎臟簡直要累死了。如果你不重視它,就會(huì)衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。
腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養(yǎng)好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝干,葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統(tǒng)、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)。所以,你可以看到,腎臟的強(qiáng)壯實(shí)在是太重要了。
腎臟不好,極易衰老
腎臟是先天之本。腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟,因此五臟六腑都能夠有一個(gè)好的生存環(huán)境,好好地生長,汲取營養(yǎng),我們因此才能夠漂亮。
養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯,骨髓充盛,腦子反應(yīng)快而且聰明,聽力好,還有一頭烏黑的頭發(fā);如果腎虛的話,則會(huì)感覺到智力衰退,耳鳴,頭發(fā)早早發(fā)白脫落。害怕 了嗎?還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢,就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚松垮,頭發(fā)脫落,臉會(huì)變形,黑眼圈就不用說了,肯定非常嚴(yán)重!反應(yīng)也會(huì) 遲鈍起來,總之一句話,腎臟不好,就會(huì)提前衰老!
怎樣把你的腎補(bǔ)起來呢?
如果腎氣虛,在臉上就能立刻體現(xiàn)出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象,頭發(fā)也會(huì)隨之喪失活力,還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳 鳴等癥狀。如果感覺自己已經(jīng)腎氣不固,就要注意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持,過度則會(huì)損傷腎氣,經(jīng)常吃黑芝麻和核桃能固腎氣,補(bǔ)充腎精。
1、“黑五類”是美麗的黃金食品
黑色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品,所以,“黑五類”可是我們的廚房必備哦!
《本草綱目》記載,芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。
2、會(huì)呼吸,呼吸越沉,才會(huì)變美麗
呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知,呼吸淺直接影響到我們的臉蛋,有報(bào)道說,淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平,臉越來越大,漸漸變丑哦!
肺主呼吸,腎主納氣,中醫(yī)認(rèn)為呼吸并不單是肺管理,吸氣靠腎,呼氣靠肺,肺和腎配合好才能正常平和的呼吸,如果腎氣虛弱,則吸氣困難,呼多吸少,動(dòng)則耗氣,肺和腎的氣更容易衰弱,氣不足則不能統(tǒng)攝津液,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。
所以腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充,才能夠使得你的呼吸越來越沉,越來越深,腎氣就能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且保藏。
3、補(bǔ)充腎氣,改善呼吸的調(diào)理方法
有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入紅茶、紅糖,喝后會(huì)讓我們在吸氣的時(shí)候不覺得胸口有壓力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,連臉色都會(huì)大有改觀。
男性補(bǔ)腎壯陽一直是手很多人關(guān)注的話題,很多人對此都十分在意,尤其是很多夫妻。生活中有助于男性補(bǔ)腎壯陽的方法有很多,比如常見的有飲食調(diào)理,按摩調(diào)理,藥物調(diào)理等,那么到底男性補(bǔ)腎壯陽要怎么做呢?哪些食物有助于男性補(bǔ)腎壯陽呢?
1、男性補(bǔ)腎壯陽的方法
一、過度疲勞時(shí)同房偶有一次過早射精
二、新婚或久別重逢第一次同房男方過于激動(dòng)往往射精較快甚或早射不足為奇壯陽。
三、分居兩地的夫婦久別重逢第一夜過性生活時(shí)都會(huì)發(fā)生早射但第二、三晚卻正常如故這種特殊的早射現(xiàn)象壯陽。
四、有些人入睡前同房容易發(fā)生過快射精而下半夜睡醒之后同房則射精時(shí)間較長這種情況不應(yīng)視為早射。
男性朋友總是在尋找補(bǔ)腎壯陽的藥,一些成年人保健品雖然能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果,但是卻是短暫的,而且會(huì)有依賴性。
如果服用不當(dāng)甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險(xiǎn),男性常用的補(bǔ)腎壯陽方法有哪些呢?
下面是小編為大家推薦的幾種通過按摩的方式來達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
1、取直立位,兩足分開與肩同寬,雙手虎口張開叉腰,拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位),小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰,同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。
每次持續(xù)2~3分鐘,每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。
2、取坐位,雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏,反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū),使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激,從而增強(qiáng)勃起的能力。
要提高男子的勃起力,就要改善包括丁丁、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán),晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實(shí)用治療腎虛的好方法。
具體方法是:取一段圓柱形的小木棍放置在地板上,雙腳赤足踩踏其上,不停地前后運(yùn)動(dòng),使小木棍滾動(dòng),以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞,還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。
小編提示:男性常用的補(bǔ)腎壯陽方法很多,但這只是起到預(yù)防要想達(dá)到治愈并有好的效果,可以試試吃點(diǎn)中藥的,比如紳.斯.挺,效果就不錯(cuò)。
平時(shí)的話要注意保持心情愉快,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,良好的生活習(xí)慣才是最重要的,這樣才能保證自己不會(huì)腎虛。
2、補(bǔ)腎壯陽的常用食物
“催情高手”大蔥
在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。
大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯陽補(bǔ)陰”。
對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。
需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。
更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
總結(jié):上文小編介紹的男人補(bǔ)腎壯陽的相關(guān)知識(shí),對于保健壯陽有飲食調(diào)節(jié)和幾個(gè)按摩方法,希望能夠幫助男同胞們在補(bǔ)腎壯陽的這條路上越走越好!
3、男人補(bǔ)腎喝什么好
1、山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻??娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜半個(gè),海帶50克,烏雞半只,黨參2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時(shí)后出鍋,加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié),以烏雞滋補(bǔ)肝腎,黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
3、海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。
做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時(shí),起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族??梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
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