手心發(fā)熱的緩解方法,手心發(fā)熱的調(diào)理方法

一、手心發(fā)熱是哪些原因引起的

平時(shí)出現(xiàn)手心發(fā)熱的現(xiàn)象，一半都屬于人們的心火熾盛，身體之中濕熱很多，是膽胃失和的初期表現(xiàn);手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期;手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高;手掌紅熱，多為炎癥，血熱。

手心發(fā)熱。在中醫(yī)認(rèn)為常見(jiàn)于陰虛之“五心煩熱”，綜合樓主的情況，陰虛發(fā)熱的可能性比較大。汗少。由于陰虛火旺，虛火煎熬津液，造成津液為虛火消耗而不得成汗排出。身體虛弱。陰虛之后，虛火耗傷正氣，造成身體虛弱，且常常精神不濟(jì)。

我們看看手心發(fā)熱是怎么回事，其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。

二、手心發(fā)熱是哪些疾病的預(yù)兆

肺結(jié)核：這種疾病是手心發(fā)熱的原因之一 ，特別是青年人 ,同時(shí)伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗(yàn)檢查一般可以發(fā)現(xiàn)病變的存在。

慢性腎盂腎炎：大多數(shù)中青年女性 ，慢性活動(dòng)期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱 ，或伴有全身發(fā)熱。仔細(xì)回憶在當(dāng)時(shí)或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等癥狀，尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常。

肝?。翰《拘愿窝?乙肝等 )、肝硬化、慢性膽道感染等 ,均可能有手心發(fā)熱現(xiàn)象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫學(xué)檢查通常能查出病情。

結(jié)締組織疾病：風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等雖可引起手心發(fā)熱 ,但發(fā)生率不高 ,而且一般伴有明顯全身發(fā)熱癥狀。

如果出現(xiàn)不明原因的手心發(fā)熱癥狀，千萬(wàn)不可以大意，要盡快去醫(yī)院醫(yī)治，因?yàn)橛行┌Y狀看起來(lái)是小事，但結(jié)果可能會(huì)很嚴(yán)重。

三、手心發(fā)熱的緩解方法

一、充足的睡眠

女性由于體內(nèi)各項(xiàng)激素的改變，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的嗜睡現(xiàn)象，這其實(shí)是正常的現(xiàn)象，而且應(yīng)該盡量保證女性充足的睡眠，這對(duì)寶寶的發(fā)育和改善孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀都有明顯的效果。

孕婦如果沒(méi)有充足的睡眠，就容易情緒失控，生理燥熱，更加會(huì)加重孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀，因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀的有效方法。

二、定期檢查

遇到手心發(fā)熱這種癥狀，一定不要情緒過(guò)多緊張，只要保持正常的定期孕期檢查，那么就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，合理改善飲食和養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，肯對(duì)對(duì)身體是百無(wú)一害的。孕期出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，但如果是孕婦手心發(fā)熱這種常見(jiàn)的癥狀，只有保持定期的健康檢查就可以了，不要隨意吃藥，這是對(duì)寶寶影響最大的一個(gè)弊端。

三、要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無(wú)”(精神安閑，沒(méi)有雜念)、“精神內(nèi)守”(指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺(jué)地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

四、要注意環(huán)境調(diào)攝

由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。因此，每逢炎熱的季節(jié)，應(yīng)注意避暑，有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游。

四、手心發(fā)熱的調(diào)理方法

一為飲食，要注意飲食的清淡，多吃蔬菜水果，特別是纖維比較多的，如芹菜、菜的根莖等，少吃油膩、燒烤類食品，這些傷肝傷胃，同時(shí)要多喝水，排毒，促進(jìn)新陳代謝。

二從心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整，清心寡欲，精神內(nèi)守，心情放松，情緒不可過(guò)度激烈，喜怒哀樂(lè)不可過(guò)度，心情的變化同時(shí)會(huì)影響人的臟腑，所謂“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、悲傷肺”。

三從睡眠入手，要睡子午覺(jué)，夜晚從11點(diǎn)最好就要入眠了，中午1點(diǎn)左右也睡上幾十分鐘(中午是心經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)睡眠，有調(diào)神、提神之效，西醫(yī)也研究表明，多睡午覺(jué)，老年癡呆癥發(fā)病率低)。

四還是要多運(yùn)動(dòng)，舒經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，這是強(qiáng)身健體的不二法門。

另外，人體是有一定的偏性，如有人體寒，有人體熱，有人體實(shí)，有人體虛，不一而足，所以手心熱屬于你的體質(zhì)的一種趨勢(shì)或呈現(xiàn)，不過(guò)依照以上的方法可以有效的調(diào)整。

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