冬季怎么保養(yǎng)皮膚,冬天保養(yǎng)皮膚有多么重要

一、冬季保養(yǎng)皮膚的方法是什么

1、進(jìn)入冬季，一天要清潔面部1—2次，選擇用冷水或溫水洗臉，這對(duì)促進(jìn)皮膚水分吸收，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚。應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這類(lèi)東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

2、皮膚須定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性。每周做一兩次保濕面膜（面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等調(diào)和均勻，涂面膜面部，待干后洗凈），以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬

3、經(jīng)常按摩面部，如論是在使用洗面奶等清潔臉部還是在涂抹護(hù)膚霜時(shí)都要進(jìn)行按摩。按摩可以加速血液循環(huán)，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩，可促進(jìn)肌膚對(duì)乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。按摩應(yīng)對(duì)面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。皮膚敏感的人則宜酌情少做

4、水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。冬季里應(yīng)多喝水，保證機(jī)體對(duì)水分的攝取量還是很有必要的。

5、冬季日曬的傷害也不可輕視，它會(huì)破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，生出色斑。戶外到處都有紫外線，注意加強(qiáng)防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化。外出時(shí)，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到防曬、保濕的功用。

6、皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。在每次洗完臉后，記得要使用潤(rùn)膚乳液來(lái)防止皮膚干澀緊繃。選擇含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，護(hù)皮膚的彈性及柔嫩，使肌膚看起來(lái)平滑鮮潤(rùn)。

二、冬天保養(yǎng)皮膚的重要性是什么

1.冬天晚睡會(huì)減慢表皮的血液流速和新陳代謝的速度，于是肌膚表面的角質(zhì)死皮便慢慢囤積，變得厚厚的，阻塞毛孔，令油脂等代謝廢物無(wú)法排出。肌膚也就相應(yīng)地顯得黯啞、發(fā)黃，失去動(dòng)人的光彩。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過(guò)度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

2.既然熬夜暗沉是因?yàn)榻琴|(zhì)堆積，那么去角質(zhì)便是必不可少的一步了。但因?yàn)榘疽购蠹∧w得不到休息，所以會(huì)比較敏感，最好不要選擇物理去角質(zhì)產(chǎn)品，以免產(chǎn)生反效果?？蛇x用一些水洗式去角質(zhì)面膜來(lái)去除老化角質(zhì)，這些產(chǎn)品通常會(huì)比較溫和。肌膚像好久沒(méi)喝過(guò)水，干得連粉底都抹不上？這是因?yàn)槿鄙偎?，皮脂腺與汗腺的分泌出現(xiàn)異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃不適現(xiàn)象。

3.冷空氣和室內(nèi)的熱空氣讓肌膚干燥。先天性干燥的肌膚之外，冬天干冷的氣候，加上干暖的空調(diào)房環(huán)境，導(dǎo)致肌膚水分流失的加快，甚至肌膚會(huì)出現(xiàn)小細(xì)紋與脫皮等癥狀，為了防止這些問(wèn)題的發(fā)生，平時(shí)要注意多喝水，在護(hù)膚品的選購(gòu)上多選保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品。注意干燥容易引起敏感，請(qǐng)注意在護(hù)膚品的選擇上多考慮天然無(wú)酒精的護(hù)膚品。

4.風(fēng)沙天肌膚角質(zhì)增多。冬季天氣驟冷干燥，臉部肌膚的新陳代謝速度會(huì)隨著溫度以及身體內(nèi)部激素水平的變化而下降，所以在寒冷的季節(jié)，臉部表面老廢角質(zhì)的脫落速度會(huì)比濕度、溫度比較高的夏秋季節(jié)會(huì)變得緩慢。

5.霧霾天氣導(dǎo)致衰老加速。有霧霾天氣的地方，懸浮在空氣中的大量污染物顆粒會(huì)附著在肌膚上，和肌膚的油脂混合，阻塞毛孔。如果是有毒污染物，甚至能直接損傷肌膚，引發(fā)敏感，甚至加加快衰老！

三、冬天保護(hù)皮膚需要注意哪些地方

1、冬天保護(hù)皮膚需注意清潔。冬天的皮膚清潔很需要注意，洗臉洗手時(shí)一定要用溫水，也要盡量避免使用堿性強(qiáng)的清潔物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗臉就用洗面奶，減少冷水和堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損傷和侵害。而且清潔皮膚時(shí)也不要太用力的揉搓，防止對(duì)皮膚造成損傷，還有清潔皮膚的次數(shù)也最好減少。

2、冬天保護(hù)皮膚需注意補(bǔ)水保濕。冬天保護(hù)皮膚的重點(diǎn)就是補(bǔ)水保濕，因?yàn)槎焯鞖馐指稍?，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護(hù)膚要盡量使用滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護(hù)手霜，身體皮膚上也要涂滋潤(rùn)型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補(bǔ)充一下皮膚水分，如果長(zhǎng)時(shí)間待在干燥的室內(nèi)就可以放一個(gè)加濕器，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。

3、冬天保護(hù)皮膚需多敷面膜。冬天除了要注意日常的護(hù)膚保養(yǎng)之外，還建議可以隔幾天就敷一次補(bǔ)水面膜，讓肌膚可以定期補(bǔ)充足夠的水分。如果覺(jué)得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮膚對(duì)面膜精華的吸收率，不過(guò)敷完面膜之后還是要涂護(hù)膚品，做好保濕工作，防止水分流失。

4、冬天保護(hù)皮膚需多喝水。冬季除了要從外部補(bǔ)充皮膚水分之外，從內(nèi)部補(bǔ)水也是很重要的，身體內(nèi)部過(guò)于缺少那么皮膚外怎么補(bǔ)水也是沒(méi)用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯熱水，當(dāng)然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯(cuò)的方法，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充身體維生素。

四、冬季保養(yǎng)有哪些小常識(shí)

1、補(bǔ)水。說(shuō)到補(bǔ)水，美眉們所想到的就是涂抹護(hù)膚水，給肌膚直接的補(bǔ)充水分。實(shí)際上，我們可以把補(bǔ)水分成兩種，一方面是為肌膚直接補(bǔ)水，這一點(diǎn)毋庸置疑，而另一方面，身體內(nèi)也需要補(bǔ)水，肌膚才能夠不缺水、不干燥。美眉們?cè)诙靖枰嗪人刻熘辽亠嬘冒吮?，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開(kāi)水哦！

同時(shí)，肌膚表面補(bǔ)水很關(guān)鍵，美眉們需要選擇清潔能力強(qiáng)的洗面奶，在清潔面部肌膚之后，即刻涂抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品，在涂抹爽膚水之后，你需要涂抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺(jué)前，要涂抹晚霜，為一整天的肌膚做最后一道補(bǔ)水程序。

2、為肌膚加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)節(jié)性能也非常差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋(píng)果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對(duì)肌膚的傷害。

3、給肌膚充足的按摩。冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅(jiān)持按摩肌膚，不僅能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤(rùn)的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)，按摩肌膚也不會(huì)覺(jué)得臉部冷颼颼的感覺(jué)哦！

4、好心情是好肌膚的保障。肌膚的好與壞與心情有著直接的關(guān)系，人的精神狀態(tài)和情緒會(huì)刺激皮膚的神經(jīng)纖維，如果心情郁悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會(huì)導(dǎo)致面部肌膚血液循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過(guò)度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個(gè)好心情，皮膚自然也會(huì)非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保證。冬季，天氣寒冷，很多美眉也喜歡懶床，而白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時(shí)間段來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)，以修復(fù)受損傷的細(xì)胞，美眉們要注意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點(diǎn)之前，一定要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，肌膚才能夠更好的得到修整。

冬天怎樣保護(hù)皮膚？

冬季由于皮膚的代謝會(huì)比較慢，所以這時(shí)候容易使毒物對(duì)接，盡量注意皮膚的護(hù)理，一般除了正常的保濕，最好還是進(jìn)行抗氧化治療，而且在這期間一定要注意多飲水，因?yàn)槎緯?huì)比較干燥，如果這時(shí)候不注意水分的補(bǔ)充，也是會(huì)引起皮膚干燥，不利于皮膚護(hù)理的。

但在冬天也盡量要多吃些蔬菜水果，要注意調(diào)理自己的消化，如果不注意飲食調(diào)理，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)引起身體異常，也會(huì)對(duì)皮膚造成威脅，比如出現(xiàn)雀斑或者長(zhǎng)痘等現(xiàn)象的。

一、溫和洗臉

選擇產(chǎn)品：

1、不含皂基成分的質(zhì)地溫和的洗面乳，最好是含天然成分。

2、沒(méi)有顆粒。顆粒具有磨砂的效果，在洗臉過(guò)程中會(huì)加熱洗面奶，剝落角質(zhì)，使其本身就薄而脆弱的皮膚更加不堪一擊。

3、不用卸妝油。敏感皮膚不喜歡油膩感，卸妝最好是使用乳液狀的卸妝品。

二、洗臉正確方法：

1、臉要打濕，然后將洗面奶搓成泡沫，作用于臉上，開(kāi)始清洗。

2、臉部因敏感而瘙癢時(shí)，不要用力猛搓，應(yīng)用毛巾輕按，當(dāng)敏感發(fā)作時(shí)，還需要更換一條新的毛巾。

3、早晨起來(lái)用清水洗臉，晚上用“乳狀”卸妝產(chǎn)品卸妝，再用洗面奶洗臉。

三、冬季怎樣保護(hù)干燥皮膚

1、冬季干燥皮膚護(hù)理之控制洗澡水溫

有些人在冬季洗澡的時(shí)候喜歡用非常熱的水來(lái)洗，其實(shí)這樣會(huì)帶著人體的水分，讓皮膚更加干燥緊繃，洗澡水溫控制在38度左右是最好的，建議姑娘們洗澡的時(shí)候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會(huì)更好。

三、冬季干燥皮膚護(hù)理

.1、帶滋潤(rùn)型的清潔品

冬季要使用保濕和滋潤(rùn)型的護(hù)膚品，不要再使用去油或者顆粒去角質(zhì)的夏季潔面產(chǎn)品了，這樣才能更加溫和的滋潤(rùn)肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。

2、堅(jiān)持使用潤(rùn)膚產(chǎn)品

干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時(shí)候是自己不勤勞,覺(jué)得抹了滋潤(rùn)的東西跟沒(méi)抹一樣,一個(gè)星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無(wú)論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。

四、冬季皮膚干燥吃什么水果

1、甘蔗

歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

3、石榴

石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/124985.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人想預(yù)防中風(fēng),可以選擇多吃些土豆(···

下一篇: 老年癡呆預(yù)防請(qǐng)多動(dòng)手指,老年癡呆的?！ぁぁ?/span>