一、白發(fā)變黑發(fā)的偏方
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉,配入1/6量的紅糖,貯于瓶中密封保存,早、晚各用溫水調(diào)服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經(jīng),能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見效。
2、取枸杞的根皮6~10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng),古人認(rèn)為它有“變髭發(fā),益氣血。令終不白,但黑潤(rùn)而已”的良好功效。
3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不用水沖洗。自然晾干即可。隔天1次,連續(xù)3周,訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。
4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品),加淘米(江米)水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次.能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā).
二、白發(fā)變黑發(fā)的食療法
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
2、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。
4、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。
5、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā),后清洗凈,每日1次。經(jīng)久使用,能促使白發(fā)變黑,而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
7、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?,另取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。
三、白發(fā)變黑發(fā)中藥方
[方一]:
桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
[方二]:
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]:
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀。
[方四]:
女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]:
大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方六]:
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì),煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜。
[方七]:
女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細(xì)末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。
[方八]:
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
[方九]:
亂發(fā)(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煅如黑漆,細(xì)研成末,用白酒送服3克左右。
[方十]:
熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調(diào),用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿卜、大蒜。
[方十一]:
生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內(nèi)泔汁中,化破沐之。日1次,1月后漸黑光潤(rùn)。
四、白發(fā)變黑發(fā)的食物
1、黑芝麻:
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護(hù)發(fā)作用。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
有人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處。但是,事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文:biotin)。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)
幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā),一提起長(zhǎng)了白頭發(fā),很多人都皺眉嘆氣,現(xiàn)在的人生活和工作壓力越來越大,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象,下面我分享幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)。
幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)1 1、涼拌芝麻葉
取鮮嫩的芝麻葉100克,水焯之后用少量蒜末、食鹽和橄欖油一起涼拌,每天食用一次。芝麻葉是一種極具養(yǎng)生價(jià)值的食材,具有養(yǎng)肝益腎的作用,經(jīng)常食用芝麻葉可以很好地滋陰補(bǔ)血,對(duì)于血熱和腎虛等因素多引起的白發(fā)脫發(fā)有很好的效果。
2、芝麻葉水
取曬干的芝麻葉50克,搗碎后加少量清水煮開,先取汁液涂抹于白發(fā)和發(fā)根處,也可用來護(hù)理黑發(fā),每天1次。芝麻葉具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用,用芝麻葉水護(hù)理頭發(fā)可以有效改善肝腎虧虛所引起的白發(fā)。
3、黑芝麻糊
自己取黑芝麻50克,研成粉后,每天用開水沖泡,放溫后可加入少許蜂蜜調(diào)味。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、補(bǔ)血益氣的功效,經(jīng)常食用黑芝麻可以有效改善氣虧虛的狀況,從而治療腎虛和脾虛所引起的白發(fā)。
4、黑豆黑米粥
取黑豆30克(提前浸泡好),黑米50克,加清水熬粥食用,每天1次,如果想要增強(qiáng)效果,可以加入20克黑芝麻。黑豆和黑米都具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎健脾的功,經(jīng)常食用黑豆黑米粥,可以很好地改善脾腎虧虛所引起的白發(fā)。
5、黑紅豆?jié){
取黑豆和紅豆各50克,加清水打成豆?jié){后,再將豆?jié){煮至沸騰,放溫后調(diào)入少許蜂蜜即可食用,每天1次。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血、防衰的功效,紅豆具有健脾益腎、補(bǔ)血活血的功效,堅(jiān)持食用黑紅豆?jié){可以治療腎虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)。
6、核桃花生漿
取生花生仁50克,生核桃仁30克,加適量清水,用豆?jié){機(jī)打成汁,煮開后放溫,再拌入1勺蜂蜜即可食用,每天1次。核桃能健腦益智,花生能補(bǔ)血活血,而且兩者都能防老抗衰,經(jīng)常食用核桃花生漿可以改善氣血虧虛所引起的白發(fā)。
7、何首烏粥
取何首烏20克,紅棗3枚,梗米60克,加適量清水熬制成稀粥,每天1次。何首烏具有養(yǎng)肝益腎、補(bǔ)血防老的功效,堅(jiān)持食用何首烏粥可以很好地治療肝腎虧虛和血熱所引起的白發(fā)。
8、山藥枸杞粥
取山藥50克,枸杞子10克,小米100克,加適量清水熬粥成粥,每天1次。山藥和枸杞子具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效,還可以有效抗老防衰,堅(jiān)持食用山藥枸杞粥可以很好地治療腎精虧虛所引起的白發(fā)和脫發(fā)。
9、枸杞葉粥
取枸杞葉80克左右,糯米100克,先將糯米加清水煮開,然后再放入洗凈的枸杞葉一起熬制成粥,每天1次。枸杞葉具有養(yǎng)心健脾、補(bǔ)腎益精的功效,經(jīng)常食用枸杞葉粥可以有效治療腎精虧虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)。
10、山藥黑木耳湯
取山藥1根,黑木耳適量,將山藥去皮切片,黑木耳泡發(fā),然后一起加清水煮成蔬菜湯,加入少許芝麻油和食鹽調(diào)味即可,每天1次。山藥具有健脾益腎的功效,黑木耳具有養(yǎng)血活血的作用,經(jīng)常食用此湯可以改善血熱和脾虛所引起的白發(fā)。
11、醋泡花生黑豆
取花生和黑豆各適量,放入干凈且干燥的玻璃容器中,然后再加入食醋,要沒過花生黑豆的平面,然后密封半個(gè)月,之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒,蒸熟后再吃,每天1次;堅(jiān)持食用可以改善心脾勞傷和腎虛所引起的白發(fā)。
12、桑葚粥
取新鮮桑葚50克,糯米60克,加清水熬制成粥,放溫后調(diào)入少許蜂蜜食用,每天1次。桑葚具有補(bǔ)肝益腎、健脾養(yǎng)血的功效。堅(jiān)持食用桑葚粥可以很好地改善肝腎虧虛所引起的`白發(fā)。
13、芡實(shí)蓮子粥
取蓮子30克,芡實(shí)20克,大米50克,一起用清水熬制成粥,每天1次。芡實(shí)和蓮子對(duì)于心、脾和腎都具有一定的補(bǔ)益作用,經(jīng)常食用芡實(shí)蓮子粥可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精,改善心脾勞傷和腎精虧虛所引起的白發(fā)。
幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)2 如何白發(fā)變黑發(fā)
枸杞最常見的就是煮粥,泡酒和泡水,對(duì)于上班族來說泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要適量,不能過多,否則容易上火。具體的量根據(jù)自己體質(zhì)決定。
中醫(yī)傳統(tǒng)理論中指出,頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)主要來源需要靠血,頭發(fā)變白或脫落,與肝血不足、腎氣虛弱有直接關(guān)系,因此要想治療白發(fā)及脫發(fā),都需要從以下幾方面著手。先祝愿大家成功。
白發(fā)變黑發(fā)自身要如何
堅(jiān)持,耐心,食療,治療。
白發(fā)變黑發(fā)要怎么做
【白發(fā)疾病】
當(dāng)然了,就白發(fā)而言,不一定就是因?yàn)槲覀兩顗毫Υ笏?,也有可能是因?yàn)榧膊?,或者炎癥所導(dǎo)致的,這種情況還是去醫(yī)院做檢查比較好。
如扁桃體炎、齲齒等,通過細(xì)菌作用與神經(jīng)反射,可引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腎上腺、腦垂體與植物神經(jīng)系統(tǒng)都和分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。
內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。此外,性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長(zhǎng)白頭發(fā),對(duì)于上述疾病,須及早診斷,及早治療。
【動(dòng)手治療一】
1、按摩頭皮
堅(jiān)持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮。
先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?,再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán),有利于分泌黑色素。
2、穴位、指壓法
穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng),位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會(huì)痛之處即是),按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程。
【動(dòng)手治療二】
勤梳頭
梳頭其實(shí)是一種物理按摩法,白發(fā)的根源是身體虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良。而勤于梳頭,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
【飲食治療一】
白發(fā)變黑發(fā)的食療方法不少。民間也流傳了許多關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)食療方法,但有效的并不多。
玻璃核桃仁(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治
須發(fā)早白易脫落,容顏易老。
配方
核桃仁 250 克。白糖、生油
用法
炒鍋放生油,燒至四成熱時(shí),放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油,燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒,待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁,顛翻拌勻,使糖勻布核桃仁上即成而食之。
【飲食治療二】
木耳芝麻飲(民間方)
主治
如何白發(fā)變黑發(fā)
須發(fā)早白。
配方
黑木耳 5 克,黑芝麻 10 克,白糖 30 克。
用法
將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時(shí),去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi),加水適量,置中火煎熬 1 小時(shí),潷出汁液;再加水煎熬,將兩次煎液合并,放入白糖拌勻即成。
【飲食治療三】
日常飲食的話,可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物。
例如
黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
可以治療黑發(fā)的中藥材
何首烏
有生何首烏和制何首烏,只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。最簡(jiǎn)單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯,慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。
黑豆
又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白發(fā)黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊狀,濾渣,以潔凈牙刷蘸白醋,外刷毛發(fā),日一次(皮膚病者不宜)。
簡(jiǎn)單的來還是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點(diǎn)枸杞子,又美味又有營(yíng)養(yǎng)。關(guān)鍵是頭發(fā)會(huì)得到改善。
黑芝麻
性味歸經(jīng): 甘,平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸道,吃黑芝麻一定要炒熟,否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中,泡水喝嘛。
核桃
味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng)??裳a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。補(bǔ)虛強(qiáng)體,提供營(yíng)養(yǎng),核桃能夠補(bǔ)腎,健腦,關(guān)鍵是味道美味,我覺得直接吃最好,吃的時(shí)候最好是保留表面的褐色薄皮,每次使用不宜過多。
注意事項(xiàng)
按摩的方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,食療的方法因人而異,可以嘗試適合自己的方式。
保持心情舒暢,多做運(yùn)動(dòng),健康睡眠,也同樣重要的。
食療養(yǎng)發(fā)的效果是最好的,不僅有利于美發(fā),對(duì)人的精氣神調(diào)養(yǎng)也有幫助。以下讓白發(fā)變黑的配方供其參考:
1、到超市購(gòu)買核桃仁,大約1000左右,但是要注意過程,一般核桃仁浸泡時(shí)間都比較長(zhǎng),需要放進(jìn)冷水里先浸泡3天,3天過后,就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌,即可食用。
2、黑豆是可以讓白發(fā)變黑的最佳食物,到超市中可以多買些黑豆回來備用,首先把黑豆洗干凈,然后放進(jìn)鍋里蒸熟,再晾曬,干身之后可以放進(jìn)瓶中。將曬后的黑豆當(dāng)成保健品一樣食用,每天2次,一次大約食用6客,可以嚼碎用鹽水送,堅(jiān)持服用,效果顯著。
3、黑豆不僅能當(dāng)藥物吃,還可以煲湯。黑豆煲雪梨湯能讓白發(fā)有變黑的效果。先準(zhǔn)備適量地黑豆,加上2個(gè)已經(jīng)切片的雪梨,一起放到鍋里面煮,當(dāng)看到黑豆與雪梨都有爛熟的現(xiàn)象時(shí),就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯,一天2碗,連續(xù)飲用一個(gè)月左右,就能看到頭發(fā)有改善的效果。
除了食療外,想要讓頭發(fā)變黑,平時(shí)還應(yīng)該注意情緒的調(diào)整,遠(yuǎn)離焦慮癥,每周堅(jiān)持洗頭,每日?qǐng)?jiān)持梳頭活動(dòng)血液,此外,還要注意保證充足的睡眠,讓毛發(fā)正常新陳代謝。日常生活中還要注意避免頭發(fā)的損害,比如減少染燙發(fā),減少吹風(fēng)機(jī)對(duì)頭發(fā)造成傷害。
白發(fā)變黑發(fā)一般是沒有最好的方法的,但是患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些中成藥來使頭發(fā)變黑,如生發(fā)丸、首烏片等,對(duì)改善白發(fā)有一定的功效,還可以服用一些B族維生素,如維生素B6、維生素B2等。
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,可以多一些蛋白質(zhì)豐富的食物,如雞蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物,也能起到一定的烏發(fā)效果。
每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可組合食用,也可單一食用,每天堅(jiān)持吃一點(diǎn),對(duì)白發(fā)變黑,所起的作用比較明顯。
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