白發(fā)變黑發(fā)的偏方,白發(fā)變黑發(fā)的食療法

一、白發(fā)變黑發(fā)的偏方

1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調(diào)服1小匙（約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見效。

2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng)，古人認(rèn)為它有“變髭發(fā)，益氣血。令終不白，但黑潤(rùn)而已”的良好功效。

3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不用水沖洗。自然晾干即可。隔天1次，連續(xù)3周，訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。

4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次.能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā).

二、白發(fā)變黑發(fā)的食療法

1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。

2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

7、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。

三、白發(fā)變黑發(fā)中藥方

［方一］：

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

［方二］：

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

［方三］：

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

［方四］：

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。

［方五］：

大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。

［方六］：

桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。

本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

［方七］：

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

［方八］：

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

［方九］：

亂發(fā)（用自己的）30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。

［方十］：

熟干地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

［方十一］：

生柏葉（切碎）1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤(rùn)。

四、白發(fā)變黑發(fā)的食物

1、黑芝麻：

味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

2、墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、豆

有人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處。但是，事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。

幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)

幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)

幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)，一提起長(zhǎng)了白頭發(fā)，很多人都皺眉嘆氣，現(xiàn)在的人生活和工作壓力越來越大，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象，下面我分享幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)。

幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)1 1、涼拌芝麻葉

取鮮嫩的芝麻葉100克，水焯之后用少量蒜末、食鹽和橄欖油一起涼拌，每天食用一次。芝麻葉是一種極具養(yǎng)生價(jià)值的食材，具有養(yǎng)肝益腎的作用，經(jīng)常食用芝麻葉可以很好地滋陰補(bǔ)血，對(duì)于血熱和腎虛等因素多引起的白發(fā)脫發(fā)有很好的效果。

2、芝麻葉水

取曬干的芝麻葉50克，搗碎后加少量清水煮開，先取汁液涂抹于白發(fā)和發(fā)根處，也可用來護(hù)理黑發(fā)，每天1次。芝麻葉具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，用芝麻葉水護(hù)理頭發(fā)可以有效改善肝腎虧虛所引起的白發(fā)。

3、黑芝麻糊

自己取黑芝麻50克，研成粉后，每天用開水沖泡，放溫后可加入少許蜂蜜調(diào)味。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、補(bǔ)血益氣的功效，經(jīng)常食用黑芝麻可以有效改善氣虧虛的狀況，從而治療腎虛和脾虛所引起的白發(fā)。

4、黑豆黑米粥

取黑豆30克(提前浸泡好)，黑米50克，加清水熬粥食用，每天1次，如果想要增強(qiáng)效果，可以加入20克黑芝麻。黑豆和黑米都具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎健脾的功，經(jīng)常食用黑豆黑米粥，可以很好地改善脾腎虧虛所引起的白發(fā)。

5、黑紅豆?jié){

取黑豆和紅豆各50克，加清水打成豆?jié){后，再將豆?jié){煮至沸騰，放溫后調(diào)入少許蜂蜜即可食用，每天1次。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血、防衰的功效，紅豆具有健脾益腎、補(bǔ)血活血的功效，堅(jiān)持食用黑紅豆?jié){可以治療腎虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)。

6、核桃花生漿

取生花生仁50克，生核桃仁30克，加適量清水，用豆?jié){機(jī)打成汁，煮開后放溫，再拌入1勺蜂蜜即可食用，每天1次。核桃能健腦益智，花生能補(bǔ)血活血，而且兩者都能防老抗衰，經(jīng)常食用核桃花生漿可以改善氣血虧虛所引起的白發(fā)。

7、何首烏粥

取何首烏20克，紅棗3枚，梗米60克，加適量清水熬制成稀粥，每天1次。何首烏具有養(yǎng)肝益腎、補(bǔ)血防老的功效，堅(jiān)持食用何首烏粥可以很好地治療肝腎虧虛和血熱所引起的白發(fā)。

8、山藥枸杞粥

取山藥50克，枸杞子10克，小米100克，加適量清水熬粥成粥，每天1次。山藥和枸杞子具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，還可以有效抗老防衰，堅(jiān)持食用山藥枸杞粥可以很好地治療腎精虧虛所引起的白發(fā)和脫發(fā)。

9、枸杞葉粥

取枸杞葉80克左右，糯米100克，先將糯米加清水煮開，然后再放入洗凈的枸杞葉一起熬制成粥，每天1次。枸杞葉具有養(yǎng)心健脾、補(bǔ)腎益精的功效，經(jīng)常食用枸杞葉粥可以有效治療腎精虧虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)。

10、山藥黑木耳湯

取山藥1根，黑木耳適量，將山藥去皮切片，黑木耳泡發(fā)，然后一起加清水煮成蔬菜湯，加入少許芝麻油和食鹽調(diào)味即可，每天1次。山藥具有健脾益腎的功效，黑木耳具有養(yǎng)血活血的作用，經(jīng)常食用此湯可以改善血熱和脾虛所引起的白發(fā)。

11、醋泡花生黑豆

取花生和黑豆各適量，放入干凈且干燥的玻璃容器中，然后再加入食醋，要沒過花生黑豆的平面，然后密封半個(gè)月，之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒，蒸熟后再吃，每天1次;堅(jiān)持食用可以改善心脾勞傷和腎虛所引起的白發(fā)。

12、桑葚粥

取新鮮桑葚50克，糯米60克，加清水熬制成粥，放溫后調(diào)入少許蜂蜜食用，每天1次。桑葚具有補(bǔ)肝益腎、健脾養(yǎng)血的功效。堅(jiān)持食用桑葚粥可以很好地改善肝腎虧虛所引起的`白發(fā)。

13、芡實(shí)蓮子粥

取蓮子30克，芡實(shí)20克，大米50克，一起用清水熬制成粥，每天1次。芡實(shí)和蓮子對(duì)于心、脾和腎都具有一定的補(bǔ)益作用，經(jīng)常食用芡實(shí)蓮子粥可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精，改善心脾勞傷和腎精虧虛所引起的白發(fā)。

幾個(gè)食療偏方擺脫白發(fā)2 如何白發(fā)變黑發(fā)

枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對(duì)于上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據(jù)自己體質(zhì)決定。

中醫(yī)傳統(tǒng)理論中指出，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)主要來源需要靠血，頭發(fā)變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關(guān)系，因此要想治療白發(fā)及脫發(fā)，都需要從以下幾方面著手。先祝愿大家成功。

白發(fā)變黑發(fā)自身要如何

堅(jiān)持，耐心，食療，治療。

白發(fā)變黑發(fā)要怎么做

【白發(fā)疾病】

當(dāng)然了，就白發(fā)而言，不一定就是因?yàn)槲覀兩顗毫Υ笏?，也有可能是因?yàn)榧膊?，或者炎癥所導(dǎo)致的，這種情況還是去醫(yī)院做檢查比較好。

如扁桃體炎、齲齒等，通過細(xì)菌作用與神經(jīng)反射，可引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經(jīng)系統(tǒng)都和分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。

內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早診斷，及早治療。

【動(dòng)手治療一】

1、按摩頭皮

堅(jiān)持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。

先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán)，有利于分泌黑色素。

2、穴位、指壓法

穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。

【動(dòng)手治療二】

勤梳頭

梳頭其實(shí)是一種物理按摩法，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

【飲食治療一】

白發(fā)變黑發(fā)的食療方法不少。民間也流傳了許多關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)食療方法，但有效的并不多。

玻璃核桃仁(中醫(yī)驗(yàn)方)

主治

須發(fā)早白易脫落，容顏易老。

配方

核桃仁 250 克。白糖、生油

用法

炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

【飲食治療二】

木耳芝麻飲(民間方)

主治

如何白發(fā)變黑發(fā)

須發(fā)早白。

配方

黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。

用法

將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬 1 小時(shí)，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。

【飲食治療三】

日常飲食的話，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物。

例如

黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

可以治療黑發(fā)的中藥材

何首烏

有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎。最簡(jiǎn)單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會(huì)變黑。

黑豆

又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白發(fā)黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次(皮膚病者不宜)。

簡(jiǎn)單的來還是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){，再加上點(diǎn)枸杞子，又美味又有營(yíng)養(yǎng)。關(guān)鍵是頭發(fā)會(huì)得到改善。

黑芝麻

性味歸經(jīng)： 甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中，泡水喝嘛。

核桃

味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？裳a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)，核桃能夠補(bǔ)腎，健腦，關(guān)鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時(shí)候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。

注意事項(xiàng)

按摩的方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，食療的方法因人而異，可以嘗試適合自己的方式。

保持心情舒暢，多做運(yùn)動(dòng)，健康睡眠，也同樣重要的。

白發(fā)變黑偏方

食療養(yǎng)發(fā)的效果是最好的，不僅有利于美發(fā)，對(duì)人的精氣神調(diào)養(yǎng)也有幫助。以下讓白發(fā)變黑的配方供其參考：

1、到超市購(gòu)買核桃仁，大約1000左右，但是要注意過程，一般核桃仁浸泡時(shí)間都比較長(zhǎng)，需要放進(jìn)冷水里先浸泡3天，3天過后，就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌，即可食用。

2、黑豆是可以讓白發(fā)變黑的最佳食物，到超市中可以多買些黑豆回來備用，首先把黑豆洗干凈，然后放進(jìn)鍋里蒸熟，再晾曬，干身之后可以放進(jìn)瓶中。將曬后的黑豆當(dāng)成保健品一樣食用，每天2次，一次大約食用6客，可以嚼碎用鹽水送，堅(jiān)持服用，效果顯著。

3、黑豆不僅能當(dāng)藥物吃，還可以煲湯。黑豆煲雪梨湯能讓白發(fā)有變黑的效果。先準(zhǔn)備適量地黑豆，加上2個(gè)已經(jīng)切片的雪梨，一起放到鍋里面煮，當(dāng)看到黑豆與雪梨都有爛熟的現(xiàn)象時(shí)，就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯，一天2碗，連續(xù)飲用一個(gè)月左右，就能看到頭發(fā)有改善的效果。

除了食療外，想要讓頭發(fā)變黑，平時(shí)還應(yīng)該注意情緒的調(diào)整，遠(yuǎn)離焦慮癥，每周堅(jiān)持洗頭，每日?qǐng)?jiān)持梳頭活動(dòng)血液，此外，還要注意保證充足的睡眠，讓毛發(fā)正常新陳代謝。日常生活中還要注意避免頭發(fā)的損害，比如減少染燙發(fā)，減少吹風(fēng)機(jī)對(duì)頭發(fā)造成傷害。

白發(fā)變黑發(fā)最有效的方法

白發(fā)變黑發(fā)一般是沒有最好的方法的，但是患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些中成藥來使頭發(fā)變黑，如生發(fā)丸、首烏片等，對(duì)改善白發(fā)有一定的功效，還可以服用一些B族維生素，如維生素B6、維生素B2等。
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，可以多一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的烏發(fā)效果。
每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可組合食用,也可單一食用,每天堅(jiān)持吃一點(diǎn),對(duì)白發(fā)變黑,所起的作用比較明顯。

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