1.做眼保健操
每天都要制定一個時間給自己的眼睛做一下按摩緩解視疲勞,不需要多長的時間,只要做5分鐘就可以了,如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。此外,睡前可以用精水均勻的涂抹在眼眶周邊,按摩直至眼睛吸收部分精油為止此方法還可有效減淡眼尾紋超有效喲。2.隨身帶上眼藥水平時如果覺得自己的眼睛不舒服的時候,就滴幾滴潤齊滴眼液。3.制定眼睛休息時間不要讓眼睛一直處于工作的狀態(tài),每工作幾個小時以后就需要休息一下,可以站起來運動運動,也可以去趟廁所溜達(dá)一下,此外打電話或者嘮嗑的時候可以閉上眼睛稍作休息。有條件可以朝遠(yuǎn)處的建筑或透過窗戶讓眼睛觀看遠(yuǎn)處的物體保持2.3分鐘然后觀看手掌或書籍保持2.3分鐘循環(huán)20次。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/124371.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!