求醫(yī)網(wǎng)微博為了園林綠化戶外工作者支招對(duì)抗三伏天

本文摘要：三伏天，尤其是園林綠化戶外工作人員要注意防中暑，防中暑竅門(mén)有...連日高溫導(dǎo)致患病人數(shù)急劇上升，各家醫(yī)院均超負(fù)荷運(yùn)作。

三伏天，尤其是園林綠化戶外工作人員要注意防中暑，防中暑竅門(mén)有：

①穿淺色衣服。

②中午好好休息。夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

③多喝鹽糖水。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分流失，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而導(dǎo)致中暑。

④帶好防暑藥物。 人們將迎來(lái)酷熱的“三伏天”。

到了伏天兒，人們又開(kāi)始惦記 “三伏天”吃什么的事情了。

老北京就是講究多，按老規(guī)矩， “頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”，到日子就該開(kāi)吃了?！叭臁睈灍岢睗?，最容易誘發(fā)各種夏季流行疾病，因此，關(guān)于“三伏”時(shí)期如何養(yǎng)生保健也成為大家要關(guān)注的話題。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主，夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?。此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，如果過(guò)食肥甘膩補(bǔ)之物，則致?lián)p胃?jìng)?，影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鱔魚(yú)、鴨肉等，均是夏季最好的食品。

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