本文摘要:三伏天,尤其是園林綠化戶外工作人員要注意防中暑,防中暑竅門(mén)有...連日高溫導(dǎo)致患病人數(shù)急劇上升,各家醫(yī)院均超負(fù)荷運(yùn)作。
三伏天,尤其是園林綠化戶外工作人員要注意防中暑,防中暑竅門(mén)有:
①穿淺色衣服。
②中午好好休息。夏季外出旅游時(shí),出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
③多喝鹽糖水。夏季高溫,出汗過(guò)多,體內(nèi)鹽分流失,體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡,從而導(dǎo)致中暑。
④帶好防暑藥物。 人們將迎來(lái)酷熱的“三伏天”。
到了伏天兒,人們又開(kāi)始惦記 “三伏天”吃什么的事情了。
老北京就是講究多,按老規(guī)矩, “頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋”,到日子就該開(kāi)吃了?!叭臁睈灍岢睗?,最容易誘發(fā)各種夏季流行疾病,因此,關(guān)于“三伏”時(shí)期如何養(yǎng)生保健也成為大家要關(guān)注的話題。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主,夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?。此外,夏季食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,如果過(guò)食肥甘膩補(bǔ)之物,則致?lián)p胃?jìng)?,影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收,有損健康。因此,綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鱔魚(yú)、鴨肉等,均是夏季最好的食品。
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