都說(shuō)春乏秋困夏打盹,夏季是最容易打瞌睡的季節(jié),特別對(duì)于熬夜加班一族,白天更容易打瞌睡,看著繁多的工作任務(wù),打瞌睡犯困怎么行,一不小心出了差錯(cuò)還要被領(lǐng)導(dǎo)罵。那么,瞌睡有什么提神醒腦的方法呢?下面就一起來(lái)看看吧。
1、 涼水洗臉
如果你沒(méi)有化妝的情況下,可以去洗手間用涼水沖一下臉,同時(shí)做一些臉部按摩,這樣會(huì)讓你看起來(lái)更加清醒,不會(huì)犯困。
2、 巧用干花
可以經(jīng)常在辦公室里放一些有香味的干花,在你打瞌睡的時(shí)候,聞一聞干花的香味,會(huì)讓你有提神醒腦的效果,精神自然也會(huì)好起來(lái)。
3、 泡杯茶
茶葉有提神的效果,特別是花草茶和綠茶,茶葉中的香味可以醒腦。茶葉里的咖啡堿可以刺激腦神經(jīng),形成精神興奮,起到提神的效果。
4、 握拳運(yùn)動(dòng)
如果覺(jué)得瞌睡嚴(yán)重,眼皮睜不開(kāi),這個(gè)時(shí)候可以將兩手握拳,然后依次從小拇指、無(wú)名指、食指、中指到大拇指,這樣的順序打開(kāi)。打開(kāi)速度要夠快夠有力氣。之后再?gòu)男∧粗搁_(kāi)始握緊,直到整個(gè)手握成拳頭狀,然后再依次打開(kāi),如此這樣反復(fù)多次后,你的困意就沒(méi)有了。
5、 按摩穴位
后頸部后頭骨下,與耳垂齊平的部位有兩個(gè)穴位叫做風(fēng)池穴,按摩風(fēng)池穴和周?chē)募∪猓梢跃徑饧珙i不失,還能夠起到提升醒腦、預(yù)防打瞌睡的效果。按摩風(fēng)池穴要用大拇指和中指對(duì)著來(lái)回捏、拿、揉。
以上是小編為大家介紹的一些預(yù)防瞌睡、提升醒腦的妙招。想要不瞌睡,白天時(shí)刻精神百倍,關(guān)鍵還是得改善作息,做到早睡早起,同時(shí)中午的時(shí)候即使工作再忙碌,也需要休息半個(gè)小時(shí),這樣白領(lǐng)一族們下午才不會(huì)打瞌睡。
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