大家都喜歡美食,患上口腔潰瘍便是吃貨的難解之愁。因為口腔潰瘍需要時間才能治愈,所以遇到口腔潰瘍一定要及時治療,否則可能會惡化成口腔癌。預(yù)防口腔潰瘍是防止患有口腔潰瘍的第一步。
一、保持愉快的心情
“保持積極向上的樂觀心態(tài),開心地面對每一天?!边@貌似是我們每天都在堅持的事情,也是我們經(jīng)常聽到的勸說和教導(dǎo)。的確,保持樂觀的心態(tài)也是預(yù)防口腔潰瘍的一種方法,避免焦躁、暴躁等心情,有一個好心情才有動力去預(yù)防疾病。
二、保證規(guī)律的飲食
飲食起居,生活有道。保持早睡早起的生活習(xí)慣,飲食要保持衛(wèi)士、清潔,起居有規(guī)律,不要過度熬夜,保持充足睡眠。同時,要保持積極的體育鍛煉,加強自身免疫力,可口服VB和VE來預(yù)防和治療口腔潰瘍。
三、飲食上要清淡
平時飲食要注重清淡,多吃一些蔬菜和水果,每天保持足夠的飲水量,多喝水??谇恍l(wèi)士要重視,避免吃辛辣的食物,減少此類食物對口腔的刺激,以預(yù)防口腔潰瘍。
四、睡眠要充足
在保持充足睡眠的前提下,不要過度勞累,均衡飲食營養(yǎng),補充導(dǎo)致口腔潰瘍的微量元素。每日養(yǎng)成合理的排便習(xí)慣,每日一次大的。
五、遇事要冷靜
遇事要冷靜對待,不要氣急傷身,導(dǎo)致口腔潰瘍的產(chǎn)生。遇到口腔潰瘍要明確是良性口腔潰瘍還是惡性的,及時做好就醫(yī)準備。良性口腔潰瘍常常反復(fù)發(fā)生,潰瘍面不定;而惡性口腔潰瘍卻無復(fù)發(fā)史,一發(fā)病就遲遲不愈合。
六、及時就醫(yī)
遇到良性口腔潰瘍時,可口服維生素B族片和維生素C治療,一般一周即可治愈。遇到惡性口腔潰瘍時,應(yīng)該及時就醫(yī),以免惡化。
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