保持充足的睡眠
很多女生的偏頭疼是由于熬夜或者睡眠時間過少等原因造成的。睡覺的時候最好是保持平躺的姿勢,這樣有利于頭部的血液循環(huán)。
用熱毛巾或者冷毛巾敷一下
在頭疼發(fā)作的時候,用熱毛巾敷一下可以促進(jìn)血液循環(huán),有些人的偏頭疼是漲痛,可以用冷毛巾敷一下,有的人用熱毛巾管用,有的人用冷毛巾管用,這個就要看你自己覺得用哪一個比較管用了。
偏頭痛在普通人群中的發(fā)病率為8%-11%,而其中70%是女性,尤其是20歲-35歲的女性為多。中華全國名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師陳寶田說,到目前為止,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對其發(fā)病機(jī)制沒有明確的說法,中醫(yī)稱其為“首風(fēng)”、“頭風(fēng)”等,多數(shù)因多風(fēng)、多淤、多痰濕、多虛所致。也許女人的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌較為特殊,中醫(yī)說,“寧治十男子,不治一婦人”,所指的就是偏頭痛,皆因女性多幽居情郁,情緒起伏大,因而容易引起偏頭痛。
偏頭疼也叫偏頭痛,這是一種原發(fā)性血管性頭痛,目前病因尚未完全清楚,可能與遺傳、內(nèi)分泌與代謝因素有關(guān)。此外,精神緊張、焦慮、應(yīng)激、睡眠障礙、過勞、氣候變化時,均可誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生。偏頭痛常見于女性,多在20歲以前發(fā)病,約50%有偏頭痛家族史,表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性單側(cè)或雙側(cè)搏動性頭痛,屬于中到重度的頭痛,以單側(cè)更多見,每次發(fā)作常常會持續(xù)數(shù)小時至72小時,可以自行緩解,發(fā)作時常伴有惡心、嘔吐或者畏聲、怕光,活動可以加重,休息可以緩解。嚴(yán)重偏頭痛發(fā)作常會影響患者的工作和日常生活,偏頭痛的治療原則如下:1、發(fā)作期以終止疼痛為目的,主要使用各種止痛藥物;2、發(fā)作間期則以預(yù)防偏頭痛發(fā)作為主要目的。偏頭痛在生活中很是常見,大多數(shù)人都有發(fā)生過不同程度的偏頭痛。偏頭痛會影響到我們的正常工作生活,同時也給我們帶來巨大的心理壓力。如果我們對偏頭痛更多一些了解,比如偏頭痛的病因,就可以更好地應(yīng)對偏頭痛。
什么是偏頭痛
偏頭痛是一種困擾人們健康的常見疾病,多發(fā)于女性,表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動性頭痛,發(fā)生偏頭痛前會伴隨有視覺、體覺先兆,偏頭痛發(fā)作時會有嘔吐癥狀。偏頭痛多在青春期起病,發(fā)病年齡25~34歲,少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。
最常見的偏頭痛為普通型偏頭痛,也叫做沒有先兆的偏頭痛,頭痛發(fā)作前數(shù)小時或者數(shù)日可有一些非特異性前驅(qū)癥狀,包括精神障礙、胃腸道癥狀及體液平衡改變等。
偏頭痛的原因
偏頭痛在生活中時有發(fā)生,不過它是怎么引起的大家可能并不了解,為了減少偏頭痛的發(fā)生,我們必須要知道偏頭痛的原因有哪些。
1、內(nèi)分泌與代謝因素
偏頭痛多見于女性,常在青春期開始發(fā)作,妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止,提示內(nèi)分泌與代謝的影響。
2、遺傳
偏頭痛的發(fā)病原因與遺傳也有一定的關(guān)系,如果偏頭痛患者有家族史,如父母、兄弟姐妹等也發(fā)生過偏頭痛,那么患者的患病率也會變高。
3、精神因素
長期精神心理壓力過大,情緒抑郁或者情緒波動大等也會導(dǎo)致偏頭痛。日常睡眠不規(guī)律等也是偏頭痛的誘發(fā)原因。
4、飲食與藥物
某些食物會引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。某些藥物也會導(dǎo)致偏頭痛發(fā)生,如口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。
了解了偏頭痛的原因,在生活中我們就要盡量去杜絕和避免這些致病因素,就一定可以預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。
偏頭痛的癥狀
頭痛的類型有很多,不過在生活中最常見的莫過于偏頭痛了,偏頭痛也分為許多種,其中主要包括先兆性偏頭痛和無先兆的偏頭痛。
1、先兆性偏頭痛
先兆性偏頭痛患者多有家族史,偏頭痛發(fā)生過程主要分為先兆期、頭痛期以及頭痛后期三個階段。
(1)先兆期。這個時期會發(fā)生視覺先兆,如閃光、閃爍的鋸齒形線條、暗點(diǎn)、黑蒙和偏盲等,還可有視物變形和物體顏色改變等。還有身體的一些先兆,如一側(cè)肢體或者面部麻木,感覺異常等,持續(xù)時間為數(shù)分鐘至1個小時。
(2)頭痛期。出現(xiàn)一側(cè)顳部或眶后搏動性頭痛。也可表現(xiàn)為全頭痛、單側(cè)或雙側(cè)額部頭痛及不常見枕部頭痛等。頭痛常從額部、顳部及眶后部開始,向半側(cè)或全頭部擴(kuò)散。還會伴隨有惡心、嘔吐、氣味恐怖及疲勞感等。頭痛持續(xù)時間為2~10小時,少數(shù)可達(dá)1~2天,兒童持續(xù)2~8小時。
(3)頭痛后期。頭痛消退后患者常表現(xiàn)疲勞、倦怠、無力和食欲差等,1~2日好轉(zhuǎn)。
2、無先兆的偏頭痛
無先兆性的偏頭痛是最常見的偏頭痛類型,發(fā)病前缺乏典型的先兆,常為雙側(cè)顳部及眶周疼痛,可為搏動性,頭痛反復(fù)發(fā)作,伴嘔吐。頭痛持續(xù)時間較長,可達(dá)數(shù)日,疼痛持續(xù)時伴頸肌收縮可使癥狀復(fù)雜化。發(fā)作是會有頭皮觸痛,嘔吐偶可使頭痛終止。女性無先兆偏頭痛發(fā)生多與月經(jīng)有關(guān)系。
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