孕婦嘔吐厲害怎么辦,緩解孕吐的方法有哪些(快速緩解孕吐的6個小妙招)

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。

稍微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。注意應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆?jié){、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

少吃多餐，每餐進(jìn)食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。

吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前孕婦可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。

孕吐較輕者，可適當(dāng)吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質(zhì)豐富的食品。

如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴(yán)重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，在因為嚴(yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

快速緩解孕吐的6個小妙招

快速緩解孕吐的6個小妙招

快速緩解孕吐的6個小妙招 ，孕吐是絕大多數(shù)女性在懷孕期間都曾經(jīng)出現(xiàn)過的早孕反應(yīng)，屬于正常的妊娠反應(yīng)，不用特別擔(dān)心，可以采取一些緩解孕吐的小妙招，以下快速緩解孕吐的6個小妙招 。

快速緩解孕吐的6個小妙招 1一般的孕早期惡心嘔吐不算是病，但發(fā)作起來還真是夠折騰。目前，醫(yī)學(xué)上對孕吐、尤其是劇烈孕吐這一現(xiàn)象還沒有準(zhǔn)確的、令人信服的解釋。不過有數(shù)據(jù)表明，妊娠劇吐主要與三個方面有關(guān)：

1、孕婦體內(nèi)激素迅速升高；

2、孕期嗅覺變得更靈敏；

3、孕媽腸胃變得脆弱敏感。

而挪威一份研究報告指出，劇烈孕吐和遺傳也有關(guān)，媽媽如果懷孕時妊娠反應(yīng)強烈，女兒將來懷孕時也出現(xiàn)這一癥狀的可能性是一般人的3倍。

緩解孕吐有妙招

1、保持心情輕松。妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重，因此，心理放輕松比什么都重要。

2、保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應(yīng)。

3、用生姜、話梅、止嘔。生姜（可含在口里或制成姜汁、姜湯、、話梅等能抑制腸胃運動，松弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺。

4、遠(yuǎn)離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應(yīng)，如需要烹飪應(yīng)加強廚房的通風(fēng)狀況，并保持家里衛(wèi)生間的通風(fēng)透氣。準(zhǔn)備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。

5、注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應(yīng)，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等?？稍诖差^備一些蘇打餅干等簡單的小零食。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

6、少食多餐。保持2-3個小時進(jìn)食一次，將一日三餐改成5-6次進(jìn)食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。

快速緩解孕吐的6個小妙招 2 如何快速緩解孕吐？

第一、調(diào)節(jié)飲食

在孕吐明顯的時候，可以通過調(diào)節(jié)飲食的`方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時備上一些餅干、饅頭片、面包片等之類的比較干的食物，以防止因饑餓所引發(fā)的惡心，另外飲食也需要清淡。

第二、運動

在有孕吐的時候，不要長時間坐著、躺著，這樣只會讓孕吐加重，而應(yīng)該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當(dāng)?shù)淖鲎鲈袐D保健操等，可加快血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道蠕動，增強體質(zhì)，讓孕婦遠(yuǎn)離孕吐。

第三、調(diào)節(jié)心情

孕婦心情更不好容易出現(xiàn)孕吐，所以在懷孕早期的時候，應(yīng)該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會讓孕吐反應(yīng)加重，好的心情有助于緩解孕吐。

第四、轉(zhuǎn)移注意力

孕婦平時不要總是想著孕吐這件事情，而應(yīng)該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉(zhuǎn)移注意力，減少嘔吐發(fā)生。

第五、藥物療法

對于那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關(guān)的藥物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應(yīng)所帶來的不適，但也應(yīng)該注意服用的不能過多。

快速緩解孕吐的小妙招上面，我們從5個方面為大家做了相關(guān)的介紹，這些方法對于不同的孕婦來講績效的情況也不一樣，大家可以結(jié)合自己的身體狀況，去選擇多種方法都嘗試嘗試，沒準(zhǔn)哪一種方法就能起到不錯的效果，讓自己盡快遠(yuǎn)離孕吐。

快速緩解孕吐的6個小妙招 3 一、孕婦怎么緩解孕吐，心理療法同樣重要

1、心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)身，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期（前三個月、胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法

1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

二、防孕吐知識

1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。

3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4、進(jìn)食以后，最后臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應(yīng)該保持適量進(jìn)食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發(fā)育，另外可以適當(dāng)補充維生素如倍健孕婦型復(fù)合維生素片、瑪特納等，平時適當(dāng)運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助于緩解懷孕嘔吐厲害的情況。

如果吐的十分嚴(yán)重，已經(jīng)影響到孕媽的身體，就需要及時去醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議了！

懷孕期間的孕吐，可以采用什么方法緩解嗎？

孕吐在懷孕期間是一種非常正常的反應(yīng)，大概出現(xiàn)在懷孕的2~3個月內(nèi)。但是有一部分孕婦的孕吐反應(yīng)可能會非常嚴(yán)重，甚至持續(xù)整個孕期，雖然這是一種正常反應(yīng)，無需治療，但是孕吐起來也讓孕婦非常難受，今天小編就來跟大家說一說有哪些方法可以緩解孕吐。

一、有什么方法可以緩解孕吐

2、少吃多餐。孕婦在孕吐期間總是非常辛苦，吃什么吐什么，這個時候就可以采取少量多餐的方式，即使吐了之后很快就再吃東西，也不會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)跟不上。

3、等食物放涼再吃。夏天懷孕的孕婦是非常辛苦的，除了身體妊娠上帶來的不適，還有外界炎熱氣溫造成孕婦食欲不振，不想吃東西。剛做好的飯菜一般都是很燙的，孕婦沒有胃口可以等稍微晾涼一會兒再吃。

4、多喝水。孕婦在懷孕期間總是嘔吐，很容易把肚子吐空，所以這個時候一定要預(yù)防脫水，多喝一些水把胃填滿，這樣胃里就盛不下嘔吐的食物了，如果總是在吐的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢咸烟堑冗\動飲料，幫助補充人體的電解質(zhì)。

5、不要吃高脂肪的食物。孕婦在懷孕期間一定要注意飲食清淡，因為高脂肪的食物需要很長時間才能消化，所以孕婦要避免吃油膩辛辣油炸食物，因為這些食物會刺激消化系統(tǒng)導(dǎo)致孕吐。

二、結(jié)語

懷孕后吐的厲害怎么樣有效緩解？

多數(shù)女性在懷孕之后都會有一些不適的癥狀，特別是在早期的時候，一般都是正常的，比如多數(shù)孕婦在孕早期都會有容易吐的癥狀，雖然是正常的，但是其實對身體的影響還是比較大的，那么，一般孕婦在孕早期吐得比較嚴(yán)重時該怎么緩解呢？
1、生姜片貼內(nèi)關(guān)穴
據(jù)孕媽媽親測，在懷孕初期，孕吐很嚴(yán)重的時候，使用生姜片貼在內(nèi)關(guān)穴的位置有很好的止吐效果。原理是生姜性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，而刺激內(nèi)關(guān)穴有止嘔的效果。所以，孕吐的很厲害的媽媽們不防嘗試，把生姜切成薄片，貼于內(nèi)關(guān)穴10分鐘左右。
內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)，手腕的內(nèi)側(cè)有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內(nèi)關(guān)穴就在二條粗筋中間。
2、喝蘇打水
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，屬于堿性溶液，可以中和孕婦因為孕吐產(chǎn)生的過多胃酸，所以孕婦可以喝蘇打水緩解惡心。生姜有止嘔的作用，孕婦還可以選擇生姜味的蘇打水。喜酸的孕婦在服用時還可以再加一片檸檬，對于緩解嘔吐厲害效果不錯。而且，由于孕吐厲害，孕婦可能存在脫水的情況，喝水是很好的解決辦法。
3、服用維生素B6
服用維生素B6止非常嚴(yán)重的孕吐，是一種傳統(tǒng)的方法。對于很多孕婦都能夠起到效果。但是由于維生素補充過量也容易引起危害，所以，維生素B6制劑的補充，需要在醫(yī)生的建議下。當(dāng)然，多吃維生素B6豐富的食物是可行的，富含維生素B6的食物有香蕉、堅果、綠豆、胡蘿卜，西蘭花、土豆、瘦肉和魚。
4、適當(dāng)活動
雖然孕吐嚴(yán)重會讓孕婦很累，一難受就喜歡躺著，其實這樣子并不好，除非能夠睡著，否則躺著只會加重孕吐。所以，能站著就別坐著，能坐著就別躺著，在身體較舒適的時候盡量多活動，多散步。但是，注意，進(jìn)食后要坐著休息片刻，不要立即活動。
5、及時就醫(yī)
懷孕一個月的時候，如果嘔吐的過于厲害，自己沒有辦法緩解的話，還是建議及時就醫(yī)治療。有些孕婦可能都嘔吐出血絲了，這種情況就不要硬抗了。醫(yī)生可以采取藥物、輸液等方式來緩解孕吐，補充營養(yǎng)。
6、飲食建議
1.一定要少食多餐，過饑或過飽都會誘發(fā)惡心嘔吐，餐后還要注意靜坐休息，移動幅度過大可能造成胃部不適進(jìn)而引起惡心嘔吐。
2.避免油膩食物，此類食物不易消化，而且油膩的氣味有也會觸發(fā)惡心嘔吐。
3.孕吐反應(yīng)很容易讓胃口不好，這個時候可以嘗試進(jìn)食面食、土豆類食物，比較容易吃下。
4.孕吐最常發(fā)生在晨起或晚餐前，因此時胃處于排空饑餓狀態(tài)。解決辦法是吃1-2片蘇打餅干，小口喝溫水，等到不適感緩解后再起床或移動，這樣可以減少孕吐。
5.碳酸飲料對于孕婦嘔吐效果不錯，孕婦可以適當(dāng)服用，但是由于不太健康，所以不能多喝。
6.可以進(jìn)食新鮮水果，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子等，這些不容易造成孕吐。
7、孕婦飲食注意
1、營養(yǎng)要均衡
秋季是很多新鮮蔬果上市的季節(jié)，這時有些準(zhǔn)媽媽因害怕攝入太多的主食而造成體重增長太快，于是她們便用水果代替主食，這樣往往容易造成營養(yǎng)失衡，這種做法是不行的。準(zhǔn)媽媽秋季飲食要保證營養(yǎng)的均衡，各種營養(yǎng)素的搭配一定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米面，還是富含維生素的蔬菜，亦或是含有礦物質(zhì)的肉類等等，都要保證足夠的攝入量，不可只傾向于一方。
2、不可以盲目進(jìn)補
秋季孕婦補身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，不僅吃了有營養(yǎng)，還有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
推薦食譜：雞蛋棗湯
所需食材：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：補氣益血。
提醒：孕婦秋季進(jìn)補應(yīng)該科學(xué)進(jìn)行，多聽取醫(yī)生的建議，千萬不可盲目進(jìn)補，以免得不償失，那就不好了。

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