乳腺增生是女性的常見病、多發(fā)病,患上乳腺增生應(yīng)該注意什么呢?
舒緩情志
乳腺增生的發(fā)生與精神情緒因素有著密切關(guān)系,抑郁、焦慮、悲觀等負(fù)面情緒可致乳房血運(yùn)不暢,容易引起乳腺病變。因此生活中應(yīng)放松心情,保持愉悅、樂觀、開朗心態(tài),多聽悅耳的音樂,養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等生活習(xí)慣。情緒低落時適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力,調(diào)暢情志。
適時檢查
有些乳腺增生可發(fā)生惡變,因此患者在家調(diào)養(yǎng)也不要忘記隔3個月到醫(yī)院復(fù)查一次,必要時做活體病理切片檢查。平時可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側(cè)乳房,檢查右側(cè)乳房時則相反。檢查時切不可抓捏,否則會把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。
合理飲食
膳食和營養(yǎng)對乳房疾病起著特殊的催化作用。攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖,促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放,會刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。因此,女性朋友們對付乳腺增生一定要要從飲食上多多注意。
平時宜多食
(1)蛋白質(zhì)(如肉、魚、禽、蛋、乳品)以及玉米、大豆、紅薯、、紫菜等;
(2)新鮮水果及新鮮蔬菜,這類食物均含有大量維生素有利于組織康復(fù);
(3)含纖維素豐富的食物和潤腸食品;
(4)食用菌類是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力。
應(yīng)控制的飲食
(1)動物性脂肪的攝入量;
(2)咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的藥物;
(3)控制糖類的攝入量;
(4)辛辣刺激性和油炸食物和煙酒。
現(xiàn)在乳腺增生的問題越來越嚴(yán)重,也越來越多的女性患病,有的人由于沒有注意,忽視了這個問題,長此以往慢慢惡化成了乳腺癌,最終丟了生命,雖然說乳腺增生不嚴(yán)重,也并不代表一定會惡化,但是一旦惡化,就來不及了,因此一旦發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)該立即就醫(yī)檢查治療,以防萬一,千萬不可以馬虎大意。那么乳腺增生患者應(yīng)該注意些什么呢?
1、注意事項(xiàng)
(1)不管是哪一種疾病,治療都是非常重要的,而護(hù)理的重要性卻常常被人忽略,不知道該注意些什么。建議患者以清淡的飲食為主,多吃新鮮的水果、蔬菜。對于辛辣、刺激性較強(qiáng)的食物,要少吃或不吃。而按時休息,也是乳腺增生患者需要做好的事情,可以減少身體的疲勞感,對病情的恢復(fù)有利。同時,心情方面要保持愉悅,以樂觀、積極的態(tài)度面對病情。
(2)不僅如此,乳腺增生患者在日常生活中,需要保持乳房的潔凈,注意乳房腫塊的變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腫塊增大的時候,需及時到正規(guī)醫(yī)院,接受檢查與治療。目前在用藥方面,乳腺增生患者可選用加味逍遙丸,并按照說明書或醫(yī)囑來服用。需要注意的是,服用此藥物的期間,不能生氣惱怒。
2、早期癥狀
1、乳房疼痛:常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
2、乳房腫塊:腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個或多個,好發(fā)于乳房外上象限,亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn),月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液:少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,草黃色或棕色漿液性溢液。
4、月經(jīng)失調(diào):本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期,量少或色淡,可伴痛經(jīng)。
5、情志改變:患者常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。
3、致病原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2.情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生,經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生,而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
3.人為因素或不良生活習(xí)慣。女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。
4.飲食結(jié)構(gòu)不合理。如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺病。此外,現(xiàn)在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,
5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素,將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào),現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分,長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
4、治療方法
(1)由于對乳腺增生發(fā)生的機(jī)理和病因尚無確切了解,目前治療上基本為對癥治療。部分病人發(fā)病后數(shù)月至1~2年后??勺孕芯徑?,多不需治療。乳腺增生有很多類型,生理性的乳腺增生,如單純性乳腺增生癥,不需特殊處理,可自行消退。因?yàn)榫瘛⑶榫w及人為因素引起的乳腺增生,通過自身的調(diào)整(如及時診治與乳腺疾病發(fā)生相關(guān)的其它器官疾病,調(diào)節(jié)情緒、緩解精神壓力,改變不健康的飲食習(xí)慣,戒煙戒酒等)也會消退或緩解。
(2)病理性的乳腺增生,需積極治療,尤其是囊性增生類型,由于存在癌變的可能,不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數(shù)是中成藥,具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)、調(diào)補(bǔ)氣血等作用。此外,尚有激素療法,有人采用雄激素治療本病,但這種治療有可能加劇人體激素間失衡,不宜常規(guī)應(yīng)用。僅在癥狀嚴(yán)重,影響正常工作和生活時,才考慮采用。在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療:西藥有5%碘化鉀,疼痛嚴(yán)重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬,在月經(jīng)前一周內(nèi)開始口服,以免進(jìn)一步擾亂人體激素間的細(xì)微平衡。也可在中醫(yī)辨證指導(dǎo)下選用中成藥或方劑治療。
5、如何預(yù)防
(1)睡覺規(guī)律
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
(2)和諧性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,同房也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機(jī)會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會增多時,則可促使“動情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相對減少,從而發(fā)生乳腺增生。因此,保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律,能夠消除不利于乳腺健康的因素。
(3)妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。
(4)調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),是預(yù)防乳腺增生的方法之一,同時也可以加強(qiáng)女性乳腺增生病的治療效果。
(5)低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
(6)不使用含有雌激素的面霜和藥物。
有的婦女為了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內(nèi)雌激素水平相對增高,久之可誘發(fā)乳腺增生。
(7)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
(8)保持好心情
沒錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧?,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。如果心情不好,情緒不穩(wěn)定,能抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素增高,導(dǎo)致乳腺增生。
一旦發(fā)現(xiàn)患有乳腺增生,在生活中需要多多注意,那么乳腺增生需要注意什么呢?
乳腺增生屬于性腺軸疾病,常常伴有子宮肌瘤、卵巢囊腫、黃褐斑等疾病,想要徹底治療乳腺增生,可以用調(diào)節(jié)女性性腺軸的中藥圣喜十味香鹿治療,不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還能心腦腎胞宮軸同時調(diào)理,防止子宮肌瘤、卵巢囊腫以及黃褐斑的發(fā)生,70%以上的抗病變成分,治療的同時可以防止病變。
雌激素過量分泌可促使女性患上乳腺增,所以,得了乳腺增生的女人切記少進(jìn)食雌激素類食品,如蜂蜜。如果平時穿的文胸太小太緊,乳房就很容易受壓,乳腺健康勢必會受到損害,乳腺增生病人一定要避忌太緊的文胸。女性建議多運(yùn)動,保證足夠的運(yùn)動量,提高自身的免疫力,強(qiáng)壯體魄。平時多留意觀察乳房的形態(tài),按時到醫(yī)院進(jìn)行檢查,如若發(fā)現(xiàn)有任何異常,及時聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行診治。
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