感冒嗓子干疼怎么辦,經(jīng)常感冒怎么辦_

一、治療感冒嗓子干的食療方法

利于治療感冒的食療藥膳：

1、銀花豆豉粥 金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

2、銀花薄荷飲 銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。

3、香菜蔥白飲 香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

4、豆腐豆豉蔥白湯 豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

5、扁豆花藿香飲 扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

6、藿香葉粥

鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7、蔥乳飲 蔥白2根，母乳(或牛奶)30毫升。將蔥白洗凈剖開，同母乳一起放入加蓋的杯內(nèi)，隔水蒸熟后去蔥即可。每日3～4次，連服2～3天。

8、姜糖飲 生姜5克，紅糖l0克。將生姜洗凈切絲、放入水杯內(nèi)，以開水沖泡，加蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入紅糖，應(yīng)有足夠辣味，趁熱服用。

二、引起感冒的原因有哪些

感冒，百姓常說(shuō)的“感冒”實(shí)際是指兩種疾病，即“普通感冒”和“流行性感冒”，一般我們所說(shuō)的都是普通感冒。普通感冒也稱“上呼吸道感染”，急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

當(dāng)有受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí)，原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易罹病。

鼻腔及咽黏膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞，少量單核細(xì)胞浸潤(rùn)，有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后，有中性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，大量膿性分泌物。

三、經(jīng)常感冒應(yīng)該怎么辦

感冒是一種可以自愈性的疾病，在每個(gè)季節(jié)都可能會(huì)感冒，感冒了會(huì)很難后，打噴嚏，流鼻涕，渾身乏力，頭痛等。有的人老是感冒該怎么辦呢?下面就和大家分享一些應(yīng)付感冒的方法。

一、平時(shí)多飲水。在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。

二、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

三、經(jīng)常洗手。平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長(zhǎng)，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。

四、避免交叉感染。在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場(chǎng)所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

五、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時(shí)間，一定不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會(huì)整體的下降，免疫力下降就會(huì)容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。

六、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

七、多做有氧運(yùn)動(dòng)。每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。

八、注射流感疫苗。經(jīng)常感冒的人的可以選擇再身體健康的時(shí)候去防疫站或者醫(yī)院注射流行性感冒防御疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。

四、提高身體免疫的方法有哪些

1、補(bǔ)黃芪

中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有益。美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實(shí)，作為一種日常飲食中常見的補(bǔ)充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。

2、喝酸奶

美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并將尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調(diào)整和平衡甲狀腺的免疫功能。

3、喝紅酒、吃藍(lán)莓

美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒、藍(lán)莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪(一種抗菌成分)，如果與維生素D相結(jié)合，就會(huì)為你筑起一道免疫防線，讓你遠(yuǎn)離抗生素，以及因抗生素濫用可能導(dǎo)致的耐藥性。

4、斷食

偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然斷食會(huì)餓死體內(nèi)的一些健康白細(xì)胞，但當(dāng)你重新開始吃飯，白細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機(jī)會(huì)，以此促進(jìn)員工的健康。

5、在森林中散步

日本研究發(fā)現(xiàn)，人們身處郊區(qū)，并注視欣賞周圍的綠色風(fēng)景20分鐘，能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過(guò)高會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能，因此，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。

6、聽音樂(lè)

音樂(lè)不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓，還能提高機(jī)體免疫力，其效果甚至比術(shù)前使用的藥物更好。喜歡聽音樂(lè)的人，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量更多，因此對(duì)抗細(xì)菌、感染甚至癌細(xì)胞的能力也更強(qiáng)。

7、喝椰油咖啡

椰油由中鏈脂肪酸構(gòu)成，該物質(zhì)可以使人對(duì)糖的依賴度降低，阻止脂肪在體內(nèi)積存，并由此達(dá)到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

8、蒸桑拿

澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半，不過(guò)你一旦患上感冒，在緩解癥狀和縮短康復(fù)時(shí)間上，桑拿就無(wú)能為力了。

9、品綠茶

綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”，更是提高機(jī)體免疫力的重要因素。它們能夠?qū)箤?dǎo)致身體虛弱的自由基，且能穩(wěn)定血壓、保護(hù)心臟。

10、接吻

美國(guó)紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在接吻時(shí)，微生物的相互傳遞有助于加固免疫系統(tǒng)，特別是對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)。

11、社交

美國(guó)心理協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，身處人群之中可以加快身體的康復(fù)速度。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，慢性病和孤獨(dú)之間存在內(nèi)在聯(lián)系，在生活環(huán)境中被孤立將會(huì)使壓力倍增，并減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。社交能力較強(qiáng)者在遇到健康問(wèn)題時(shí)，康復(fù)和生存的幾率會(huì)高出50%。

12、規(guī)律性愛

保證至少每?jī)芍芤淮蔚男詯?，可以使體內(nèi)免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一種抗感染免疫的主要抗體，能夠防止病原體侵入人體。賴在床上相互擁抱或一起看影片消磨時(shí)間，也可以提高體內(nèi)有抗病能力的T細(xì)胞抗體的數(shù)量。

感冒喉嚨痛怎么辦？感冒咽喉痛怎么辦？

感冒是一種非常普遍的疾病，一般人們?cè)诨忌细忻爸蠖紩?huì)伴隨有很多不適癥狀，例如有的人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕，有的人會(huì)咳嗽等等，其中還有不少人都會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，那么感冒喉嚨痛怎么辦？感冒咽喉痛怎么辦？感冒了咽喉疼痛怎么緩解？
1、食療
感冒喉嚨痛癥狀出現(xiàn)以后，應(yīng)該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過(guò)于刺激的食物，而應(yīng)多飲淡煙開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。以下食療方適宜治療感冒喉嚨痛。
冰糖雪梨
將2只梨子去皮后加適量水煮湯，煮沸后加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰、潤(rùn)喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫?zé)犸嬘谩?br>銀耳沙參雞蛋湯
取適量銀耳、沙參煮水，然后敲破一個(gè)雞蛋沖入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉干痛、口腔津液不足的作用。
荸薺蓮藕汁
將一截蓮藕、10個(gè)荸薺分別去皮后洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津
、潤(rùn)燥祛痰、改善口燥咽干、肺熱咳嗽的作用。
香醇薄荷汁
少許薄荷葉、1小塊生姜、1個(gè)去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫功能。在飲用薄荷汁的同時(shí)，食用少許大蒜，可以達(dá)到消炎的的作用，因?yàn)榇笏庵械拇笏饫彼鼐哂泻芎玫臍⒕饔谩?br>鮮榨菠蘿汁
鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助于減輕炎癥，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統(tǒng)驗(yàn)方。
2、消炎
感冒如果出現(xiàn)喉嚨疼痛癥狀，說(shuō)明呼吸道已經(jīng)被感冒病毒感染，此時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，進(jìn)行消炎。
3、注意休息
感冒如果喉嚨痛，不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌，應(yīng)該比平時(shí)更注意作息規(guī)律調(diào)養(yǎng)，感覺疲勞時(shí)便立即臥床休息，并注意室內(nèi)通風(fēng)和防寒保暖。
4、穴位按摩
首先，刺激后頸部的風(fēng)池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調(diào)整呼吸后，才進(jìn)行喉嚨的指壓。對(duì)人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進(jìn)行指壓時(shí)，為了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對(duì)扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側(cè)頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風(fēng)、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對(duì)緩和喉嚨疼痛癥狀有效果。
5、含片
感冒后嗓子疼痛不嚴(yán)重的情況下可以使用潤(rùn)喉含片、潤(rùn)喉糖、涼喉糖來(lái)達(dá)到滋潤(rùn)喉嚨，緩解疼痛的效果。但如果伴有發(fā)燒、咳嗽等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，用藥治療。
6、注意事項(xiàng)
1、忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
2、不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
3、風(fēng)寒感冒者不適用。
4、糖尿病患者及有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5、兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱及脾虛便溏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
6、發(fā)熱體溫超過(guò)38.5℃的患者，應(yīng)去醫(yī)院就診。
7、服藥3天癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。

感冒引起喉嚨痛怎么辦

天氣漸冷,很多人為了追求時(shí)尚,穿著很薄的衣服出門,回來(lái)之后感覺身體難受,噴嚏咳嗽接踵而至,那么就是你感冒了。感冒不是什么大病，但也會(huì)引起身體的不適，那么感冒引起喉嚨痛怎么辦呢，下面我整理了感冒引起喉嚨痛怎么辦相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧

1、滋陰清熱飲

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、羅漢果利梅煎

用雪梨1個(gè)或雪梨干30克、羅漢果半個(gè)、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

3、銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等癥。

4、沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。

5、烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯內(nèi)，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。

感冒期間的飲食禁忌

1、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)。

2、忌辛熱食物：辣椒、芥末等辛辣食物會(huì)助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海魚、柿子、煙、酒等。

6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。

7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

感冒喉嚨痛該吃什么

1、全麥面條

吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。

2、水

在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候，你需要攝入足夠的水分來(lái)保證尿液呈淺黃色或無(wú)色。這樣才能保持粘膜的濕潤(rùn)，讓它更好地與“細(xì)菌和過(guò)敏原”抗?fàn)帲瑫r(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來(lái)的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。

3、橄欖

橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。

4、蘑菇湯

喉嚨痛要多吃滋潤(rùn)咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類。

5、香蕉

香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。同時(shí)，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

6、茶水

來(lái)一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。此外，非花草茶，無(wú)論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強(qiáng)免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。如果想調(diào)制加強(qiáng)型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助于“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。

7、薄荷茶

薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。

8、檸檬蜂蜜水

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。

9、燕麥片

燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進(jìn)而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

10、薄荷糖

嗓子疼的時(shí)候，可以含片潤(rùn)喉糖來(lái)緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤(rùn)喉效果很不錯(cuò)，對(duì)防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。

11、生姜茶

溫?zé)嵘杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時(shí)候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來(lái)煎水，效果會(huì)更好。生姜和陳皮各取5克，砂糖少許，加上400克的水，最后煎剩下1/3的份量，飲用即可。在喝了之后立刻休息，效果加倍哦。適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

12、水煮胡蘿卜

橙色果蔬含有豐富的'β胡蘿卜素。這種化學(xué)物質(zhì)能在身體里轉(zhuǎn)化成維生素A，它能增加T細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫，有效對(duì)抗呼吸道感染。胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

13、雞湯

雞湯，作為治療感冒的一個(gè)古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。在你生病時(shí)，湯的另外一個(gè)好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，幫你對(duì)抗疾病!雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。

14、棉花糖

雖然缺乏有力的證據(jù)表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來(lái)治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等癥已有百年之久。雖然從名字來(lái)看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什么關(guān)系，但它確實(shí)具有治療咽喉疼痛的功效?，F(xiàn)代的棉花糖有助于緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)樗拿髂z外衣，以及安慰成分。

喉嚨痛怎么辦

(1)白豆腐燉冰糖

材料

白豆腐1塊、冰糖3~4小塊。

做法

1、將豆腐洗凈后切半挖孔。

2、將準(zhǔn)備好的冰糖放進(jìn)去，然后，將白豆腐緩緩地放入水中。最后蓋上我們的蓋子煮熟即可。

(2)水煮番茄

材料

新鮮的番茄一個(gè)。

做法

1、新鮮番茄用刀切除外皮。

2、加3碗清水入鍋煮約30分鐘。

3、稍后放入少許的鹽，我們?cè)谙碛玫臅r(shí)候湯和西紅柿都是可以吃完的。

(3)訶子羅漢茶

材料

訶子10克(捶碎去籽)、羅漢果半顆、菊花10克、大海子(胖大海)10克。

做法

1、將所有藥材先過(guò)水洗一遍。

2、藥材放入杯中后加熱水。

3、藥材入味后當(dāng)茶喝。

(4)檳榔參草茶

材料

檳榔15克、參須15克、甘草10克。

做法

1、將所有藥材先過(guò)水洗一遍。

2、藥材放入杯中加熱水。

3、藥材入味后當(dāng)茶喝。

小提醒

這一味茶方可以舒緩發(fā)炎的喉嚨，對(duì)于沙啞或用聲音過(guò)度失聲極有幫助。因?yàn)闄壚票旧砭蛯儆跊鲂运幉模梢灾委煱l(fā)炎的聲帶。參須補(bǔ)氣，使這一味茶方不至于過(guò)涼，因此任何體質(zhì)的人也均可飲用。

(5)川貝梨

材料

梨1個(gè)、川貝10克。

做法

1、梨去核塞入川貝。

2、放入燉盅隔水蒸熟。

3、去藥渣，吃梨飲汁。

感冒嗓子痛怎么辦？

最近由于天氣的不斷變化，人們常常會(huì)感覺氣候很干燥，很多人在這種環(huán)境下就容易出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，這個(gè)問(wèn)題使得大家都非常的苦惱。那么喉嚨特別痛怎么辦？

覺得喉嚨痛的患者應(yīng)該在平時(shí)多喝溫開水，用淡鹽水漱口，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，還應(yīng)該避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙、帶有腥味的刺激性食物，平時(shí)可使用有清熱解毒的中草藥來(lái)治療，如野菊花、銀花、板藍(lán)根等。

增加室內(nèi)的濕度

有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過(guò)這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。

增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織；柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。如果厭倦了飲水， 一杯涼茶可以幫助即時(shí)的，舒服的救濟(jì)喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無(wú)論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫力和抵御感染的抗氧化劑。

少說(shuō)話

喉嚨疼的話，就少說(shuō)話就好啦，注意保護(hù)好嗓子，沒事的時(shí)候還是要多喝熱水，這樣也能對(duì)喉嚨痛起到一定的作用。

墊高床頭

睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因（除了張口睡覺外）是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。

感冒了，喉嚨痛，該怎么辦？

感冒了喉嚨痛怎么辦？

一、感冒了喉嚨痛吃什么藥
1.感冒有兩大種類，風(fēng)熱感冒與風(fēng)寒感染。風(fēng)寒感冒大多是由上呼吸道病毒感染導(dǎo)致的，患者會(huì)出現(xiàn)鼻塞，鼻涕、頭痛、喉嚨痛等，這時(shí)候鼻涕是白色的。風(fēng)熱感冒大多是上火導(dǎo)致的，喉嚨痛、聲音沙啞癥狀比較明顯，這時(shí)候鼻涕是黃色的。
2.不同的感冒種類需要不同的藥物來(lái)處理，常見的用于緩解咽喉腫疼的食物有穿心蓮含片、新雪蓮含片、維C銀翹片等等，建議可以嘗試看看。
3.咽喉腫痛不代表都是感冒，部分的慢性咽喉炎患者也會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，平時(shí)一定要先辨別自身的疾病種類再采取針對(duì)性的處理。

二、咽喉腫痛怎么辦
1.咽喉腫痛的患者一定要特別注意飲食控制，清淡飲食為主，盡量不吃辛辣刺激油膩的食物，這類食物吃多了會(huì)加重喉嚨疼痛的癥狀。其次，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是維生素C含量高的果蔬。比如獼猴桃、橘子、檸檬等等，維生素C含有較多的抗氧化劑，有助于加速傷口愈合。
三，可以適當(dāng)性的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉，魚等等，這類常吃可以提高個(gè)人免疫力，有助于感冒快速恢復(fù)。
2.咽喉腫疼的患者要注意少說(shuō)話，盡量多休息，除非必要，否則盡量少與他人溝通。多喝熱水，每天要補(bǔ)充一定的水分，既可以潤(rùn)喉，也可以達(dá)到消除炎癥的目的。
3.咽喉腫疼的患者可以嘗試通過(guò)燉湯來(lái)進(jìn)行緩解，比如川貝枇杷湯、冰糖雪梨、綠豆湯等等這些都可以清熱解毒，對(duì)于緩解咽喉腫痛也有很大的好處，如果長(zhǎng)期處于咽喉腫痛的患者可以通過(guò)燉湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
4.咽喉腫痛的患者可以多運(yùn)動(dòng)，大多的咽喉腫痛患者身體免疫力低下，平時(shí)最好多進(jìn)行體育鍛煉，每周至少運(yùn)動(dòng)3-4次，一次運(yùn)動(dòng)45分鐘左右，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要控制好力度。不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，否則也不利于身體恢復(fù)。
咽喉腫痛雖然不是什么大病，但疼起來(lái)也給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，平時(shí)要多注意，多吃下火的食物。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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