想知道一個人健康與否,看他的手指就知道。早上起來,我們可以觀察一下雙手指尖的指腹就可以知道,我們的身體是否健康!別讓手指出賣你了,以下就來看關(guān)于手指的秘密。……
看手指知身體健康與否
手指豐盈
手指如果夜間睡眠質(zhì)量好,腎臟得到滋養(yǎng),就能滋潤全身各個部位,這樣我們的手指指腹會充盈、飽滿、有光澤。
手指干癟
相反,如果睡眠質(zhì)量不佳,腎臟得不到滋養(yǎng),我們早上看到時看到的手指指腹就是干癟褶皺的。
手指肚常年褶皺的癥狀還有:食欲不振,說話聲音小,便秘,經(jīng)常上火,乏力疲倦、心悸等。
想知道一個人健康與否,看他的手指就知道。早上起來,我們可以觀察一下雙手指尖的指腹就可以知道,我們的身體是否健康!別讓手指出賣你了,以下就來看關(guān)于手指的秘密?!?/p>
手部健康操
輕擠無名指
方法:右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻后再到右手上重復(fù)此動作。
作用:安神,減輕疲勞,緩解精神壓力和緊張情緒,幫助呼吸,增強(qiáng)心臟功能。
擠壓中指
方法:左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用:具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能,讓人很快平靜下來,有助于呼吸和增強(qiáng)視力。
輕攥中指
方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側(cè),右手其他手指輕輕攥住左手中指,過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用:積蓄力量,幫助呼吸通暢,增強(qiáng)視力與聽力,消除腳痛,使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
頂大拇指
方法:右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指,輕輕按壓,隨后換到左手上。
作用:積蓄力量,激活身體各部組織,消除疲勞,不再貪戀甜食,有助于減肥,改善臉色。
擠壓手心
方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過一會兒用同樣方法換到另一只手上。
作用:消除疲勞,減輕精神壓力,幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒,逐步恢復(fù)自信。
上挺手指
方法:左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,過一會兒同樣方法換到右手上。
作用:調(diào)整呼吸節(jié)奏,增強(qiáng)聽力,進(jìn)一步改善臉色和保護(hù)皮膚,增強(qiáng)自信心,擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
按壓指肚
方法:兩手中指指肚合攏,其他手指交叉放在指根處,輕輕按壓。
作用:有助于消化,清除體內(nèi)油脂,幫助呼吸,減輕疲勞,去除頭痛、背痛和腳痛。
手指上伸
方法:左手和右手的中指指甲蓋并攏,其他手指用力向上伸。
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