辟谷后如何正確復(fù)食呀,辟谷有什么好處啊

一、辟谷后脫發(fā)治療

第一，此種治療脫發(fā)的方法是非常簡單的，只需要準(zhǔn)備適量的生姜，在水下沖洗干凈之后，去皮放在冷水中浸泡兩天到三天左右，然后，對于經(jīng)常脫發(fā)的部位，堅(jiān)持用生姜來擦拭，這樣就可以促進(jìn)脫發(fā)部位的血液循環(huán)，從而可以達(dá)到生發(fā)的目的。

第二，準(zhǔn)備適量的黑芝麻和干桑葉，將干桑葉清洗干凈之后，和黑芝麻放在容器當(dāng)中，碾壓成粉末狀，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻之后，調(diào)和成丸狀。讓患者每天早上和晚上服用一個，連續(xù)服用幾日可以治療脫發(fā)。

第三，可以準(zhǔn)備適量的蜂蜜，雞蛋和麻油。將雞蛋的蛋清和蛋黃分離，容器當(dāng)中倒入適量的蜂蜜，雞蛋黃以及麻油，再根據(jù)平時的習(xí)慣，加入適量的洗發(fā)水，將其攪拌均勻之后的涂抹在頭皮上，然后戴上塑料薄膜的帽子，靜置一段時間之后，用清水洗去即可。

脫發(fā)雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但是如果經(jīng)常脫發(fā)還是會對我們的健康和形象造成一定的影響，甚至?xí)_亂我們的心情。上面介紹的治療方法都是十分有效的，并且操作起來也非常簡便，因此希望有脫發(fā)困擾的人可以進(jìn)行嘗試，相信會有很好的幫助，當(dāng)然在平時也可以多吃一些黑芝麻、菠蘿等食物，也可以幫助治療脫發(fā)。

二、如何控制辟谷后體重反彈

首先，減肥不是辟谷的主要目的，但辟谷是最綠色最快速的減肥法。許多人，都擔(dān)心辟谷后體重反彈問題。依據(jù)以往我們的經(jīng)驗(yàn)，給谷友們以下建議：

1、辟谷期間不吃鹽，所以都有部分脫水，復(fù)食吃鹽后，首先長的是水，而不是脂肪。開始復(fù)食后，立刻增加的體重，不用擔(dān)心，只要嚴(yán)格按照復(fù)食法去做，體重還會下來。應(yīng)對處理:一是要控制鹽的攝入，盡可能清淡；二是不要擔(dān)心，這種體重反彈3-4天以后，會出現(xiàn)喝水少而小便多的現(xiàn)象，體重再次下降。如果能很好地控制飲食，大部分人的體重會進(jìn)一步下降。

2、辟谷剛剛出關(guān)時，一定不要大吃大喝，否則更容易傷脾胃。同時，因?yàn)楸俟葟?qiáng)烈修復(fù)脾胃，最終一定可以有效減重。因?yàn)橐淮伪俟龋眢w記憶，會強(qiáng)力恢復(fù)原有的記憶平衡，但多次辟谷后，會形成新的身體記憶平衡。

3、復(fù)食后三周內(nèi)，必須控制飲食，否則反彈迅速！等過了三周后，身體已經(jīng)適應(yīng)，并形成新的平衡，體重就不容易增加了。所以復(fù)食后三周，一定要嚴(yán)格！

4、肥胖的人多氣虛，所以，辟谷出關(guān)后，最好能堅(jiān)持練功，氣足了不思食，氣足了就不容易肥胖了。為了確保辟谷減肥養(yǎng)生效果，體重減下去后，如果以后自己不注意飲食和生活規(guī)律，大吃大喝，可能會重新造成營養(yǎng)過剩，所以建議平時盡量做到飲食清淡，生活規(guī)律。

復(fù)谷出關(guān)一周后減肥加簡餐法：大和簡餐的吃法可以按1:2和1:5，即1天1頓正餐，2頓簡餐；或者2天1頓正餐，5頓簡餐。簡餐法食譜：即每餐只吃“9粒花生米+1小罐酸奶（低溫奶）+一個蔬果”。只要做到上述要求，一次失敗了，就再次辟谷，嚴(yán)重肥胖的，可以連續(xù)辟谷2-3次，只要堅(jiān)持辟谷下去，減肥一定可以成功！

三、辟谷后如何正確復(fù)食呀

辟谷后如何復(fù)食 辟谷一般為3天、7天、14天及以上周期的，辟谷結(jié)束，胃得到了一段時間的休息后，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復(fù)食，就應(yīng)該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復(fù)食不當(dāng)，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院治療。

復(fù)食原則：

1、換食辟谷幾天復(fù)食回谷幾天。通俗的說，就是復(fù)食的時間和辟谷的時間對等。

2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復(fù)食期間每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天數(shù))×復(fù)食第幾天’，即：如果辟谷7天，那么，復(fù)食第一天的食量，就應(yīng)是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......直至第7天達(dá)到正常值。最好素食。

3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。

4、戒煙戒酒，節(jié)制房事。

5、建議用有機(jī)糧和生食食品制定食譜。

6、尤其是復(fù)食的頭一餐，要“白水煮青菜再加少許鹽(不要放油!)”，連菜帶湯一起吃下。

四、辟谷有什么好處啊

一、排毒：

人的疾病，很多是由人體內(nèi)外環(huán)境的有害物質(zhì)造成。人體內(nèi)之宿便有時多達(dá)十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大掃除”徹底清“倉”。

糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長期自身中毒，令人神經(jīng)顫抖、精神疲乏，且易并發(fā)頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等癥狀。

研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)右腸閉塞，招致右腦出血；左腸閉塞，招致左腦溢血。而橫行結(jié)腸閉塞，則會使聯(lián)絡(luò)左右大腦的胼胝體血管膨脹，遂形成精神異常。

二、減肥：

辟谷的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強(qiáng)效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運(yùn)輸?shù)礁闻K，在肝臟切割代謝，進(jìn)一步變成能量。

所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內(nèi)臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉(zhuǎn)換能量的原料。所以辟谷減肥先減脂肪，而且先減肚子。

辟谷減肥后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結(jié)實(shí)、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。

辟谷結(jié)束后吃什么?

辟谷結(jié)束后吃什么
由于辟谷是循序漸進(jìn)的，因此恢復(fù)飲食也是循序漸進(jìn)。

即一般采取先斷食再辟谷方式，那么斷食之前可以分為固體飲食到半液體飲食、再到全液體飲食過程，最后進(jìn)入辟谷狀態(tài)。辟谷結(jié)束，再按照液體飲食——半液體飲食——固體飲食方式恢復(fù)。液體飲食就是粥類都可以。

傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷、自然辟谷、服藥辟谷三種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；自然辟谷是通過靜心后內(nèi)氣充足，自然不思飲食，有時喝點(diǎn)水即可，這種現(xiàn)象就是自然辟谷；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥、辟谷丸、辟谷湯等），對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。三種辟谷類型都是憨科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。
十天辟谷結(jié)束后 如何飲食
我們辟谷后都是正常飲食，只要不吃撐就不會有什么難受

辟谷后如何恢復(fù)飲食？
你好 能問你如何辟谷嗎 不知你辟了多長時間 我感覺辟谷后恢復(fù)飲食要慢慢的增加飯量 起初應(yīng)該先用些流食 回答的不好請諒解
七天辟谷完第一天可以吃什么
樓主，喝風(fēng)辟谷就你的問題做出回答：

1，請不要擔(dān)心，辟谷完之后，沒有什么特別的飲食要求，什么都可以吃的。

2，但是，有一點(diǎn)需要特別注意，就是不可暴飲暴食。

3，心態(tài)很重要，吃什么的時候都不要糾結(jié)，既然你已經(jīng)暴飲暴食了，那就不要放在心上，你覺得沒什么事，就沒什么事。
辟谷結(jié)束后不能吃那些食物?
辟谷后，腸胃一段時間沒進(jìn)食物

建議先吃清淡的，蔬菜不要吃油膩，辛辣食物

那樣對腸胃不好，適應(yīng)一段時間再吃就行
辟谷十天結(jié)束后如何飲食
辟谷結(jié)束后最好吃水煮白菜，能吃多久吃多久，不放鹽佐料，然后吃流食粥類，過渡到正常飲食！恢復(fù)辟谷也是非常重要的，免得傷及胃！
辟谷后不能吃什么？
辟谷過后，更要如得景空氣凈化器凈化過后的新鮮空氣，因?yàn)榻】祻暮粑_始，辟谷之后對于空氣質(zhì)量的需求是倍增的。
我辟谷一個月啦剛結(jié)束，如何飲食
辟谷一個月你真棒!

可以正常飲食。復(fù)食的第一餐自己設(shè)定正常一餐的飯量，吃什么食物，根據(jù)身體的需要決定，什么都可以吃。但是要切記不可暴飲暴食。

復(fù)食開始后一、兩個月，你的身體會有各種微妙的變化，慢慢體會，好好享受吧。

你一定會越來越好的。
辟谷七天后開谷怎樣吃更合理?
由于長期短食物，消化狀態(tài)處于停頓狀態(tài)，如果要恢復(fù)，應(yīng)該循序漸進(jìn)：

第一天，喝水，下午喝粥

第二天，全天喝粥

第三天，上午粥，下午飯

第四天，開始正常飲食，如此沒有意外
辟谷之后怎么樣飲食？需要注意什么？ 5分
辟谷之后復(fù)食需要注意，因?yàn)槲冈诒俟绕陂g已經(jīng)很小，復(fù)食的時候不能因?yàn)轲囸I就暴飲暴食，第一天清淡飲食，吃一些易消化的食物，小米粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃 *** 和硬的食物，每天增加一些飯量。第三天差不多可以正常飲食，但是還是要注意別暴飲暴食，忌 *** 食物。

辟谷之后如何恢復(fù)飲食？

辟谷結(jié)束時首次宜進(jìn)食吃淀粉性流質(zhì)食品，由少漸增，切莫暴食暴飲?；謴?fù)飲食后有些反彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內(nèi)。有饑餓感時可開始進(jìn)食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然后再逐日遞增，一星期后可基本恢復(fù)正常飲食。復(fù)谷期間忌食葷腥之物，這些是必須遵守的事情。也曾有辟谷七天頑疾得愈，但由于盲目進(jìn)食而復(fù)發(fā)的事例。
為了恢復(fù)胃腸功能，在復(fù)食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進(jìn)食，以免對胃腸造成傷害。具體安排，第一天只能喝米湯來滋補(bǔ)胃氣。第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）第四天可以吃面條（可加蛋花），第5，6天，7少量進(jìn)食軟米飯或軟饅頭。這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟谷結(jié)束后，每餐只吃7,8分飽，連續(xù)吃一月素，對維持瘦身美容功效有極大幫助。

辟谷結(jié)束怎么復(fù)食

辟谷三步曲是比較重要的，信息輸入系統(tǒng)控制，辟谷過程，辟谷后復(fù)食，這個程序都非常重要。
辟谷結(jié)束后，有些人覺得能量不足了，需要大吃大喝一則來滿足幾天未食的欲望，二來也犒勞自己的辟谷的辛苦，有的雖然辟谷堅(jiān)持過來，馬上就去大吃大喝，結(jié)果造成了身體的傷害。
辟谷之后，如果要復(fù)食了如果是胖人采用七天的流食，如果是瘦人可以用三天時間來慢慢調(diào)理正常態(tài)。
辟谷之后，如果你胖，體重還超標(biāo)的話，建議晚上就不要再吃飯了？這樣比較好。當(dāng)然如果體重比較輕于標(biāo)準(zhǔn)體重，則可以吃一點(diǎn)清淡的，喝點(diǎn)粥就行。本來我們的身體晚間應(yīng)該休息，不應(yīng)該吃很多東西讓它工作。身體工作能力最強(qiáng)的時間是上午。午時一過，一點(diǎn)之后開始逐漸減弱、下降，降到第二天早晨卯時又開始上升，升到早晨九十點(diǎn)鐘達(dá)到最旺盛狀態(tài)。這時候吃東西就很容易消化、吸收和轉(zhuǎn)化。胃功能在巳時達(dá)到最高峰，在子時降到最低點(diǎn)。
所以寺院早晨六點(diǎn)就吃早餐，因?yàn)槲宓狡唿c(diǎn)是脾胃的旺盛期，吃的東西幾乎百分之百可以被消化和吸收。過了這個時間段效果就差了。這是中國的養(yǎng)生之道，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講得很清楚。

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