個(gè)子越高，越容易生??？提醒：要想孩子長得高，還得做好這2件事

#研究表明個(gè)子越高越易生病#

一直以來，“高富帥”，成為很多男生們的夢(mèng)想。

尤其是身高，畢竟誰都喜歡自己能夠有一雙大長腿，而且在這個(gè)時(shí)代，個(gè)子高的人在擇偶、求職甚至是選舉時(shí)，或多或少都會(huì)占據(jù)一些優(yōu)勢(shì)。

不過長得高，也并非一直都是好事，近日一項(xiàng)研究卻將長得高列為劣勢(shì)。

通過追蹤30萬人的數(shù)據(jù)后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：個(gè)子越高越容易生病

近日，來自美國科羅多大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，除了容易患癌，個(gè)子高還會(huì)增加患上神經(jīng)。皮膚以及某些心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，相關(guān)研究結(jié)果已經(jīng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館——遺傳學(xué)》雜志上。

研究人員通過30萬人大數(shù)據(jù)分析，探討基因、環(huán)境以及疾病之間是否存在一定聯(lián)系，通過3200個(gè)一致影響身高的基因變體，以及它們與1000多個(gè)臨床特征進(jìn)行關(guān)聯(lián)。

最終數(shù)據(jù)顯示，身高越高的人，患上神經(jīng)損失、皮膚、骨骼感染以及心房顫動(dòng)等疾病風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。

科學(xué)家表示，對(duì)于成人而言，身高往往是無法識(shí)別、無法改變的風(fēng)險(xiǎn)因素，基因預(yù)測(cè)的身高與測(cè)量身高存在較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性。

不過值得一提的是，目前研究結(jié)果還存在很多局限，因此還需進(jìn)一步更多研究。

長得高，真的有錯(cuò)嗎？

正如前面所說，個(gè)子高是否存在增加某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，依然還有待觀察與研究。而個(gè)子高實(shí)際上好處還真不少，最直接的作用就是能給你的形象添加優(yōu)勢(shì)。

也正因如此，不少家長們都將長高期望放在子女身上。

如何讓孩子在成長發(fā)育過程中能提高身高優(yōu)勢(shì)呢？

第一、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)

孩子在成長的過程中要注意飲食健康，營養(yǎng)均衡。

平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類都應(yīng)該適量食用，注意食物的口味清淡，搭配合理，讓孩子的身體保持充足的營養(yǎng)才能更好的發(fā)育，使身體長高。

值得一提的是家長們要讓孩子每天早上吃早餐。

經(jīng)過了一夜的睡眠，胃部早已經(jīng)處于排空的狀態(tài)，孩子要按時(shí)吃早餐才能供應(yīng)身體的營養(yǎng)需求，保持充足的能量。

其中，純牛奶、豆?jié){、雞蛋屬于日常生活中最常見的早餐，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素，不僅有助于增強(qiáng)免疫力，還能使身體發(fā)育得更好。

孩子晚上吃得過飽，不僅僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響到器官的正常功能，使孩子長得更胖，但是身高卻遲遲不見增長。

因此，家長也要避免孩子晚上吃得過飽，最好控制在八分飽即可，這樣才能讓腸胃及時(shí)排空，器官在夜間更好地修復(fù)和再生，身體才會(huì)更好的發(fā)育。

第二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

家長若是想要讓孩子長得更高，在平時(shí)就應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

通過跑步、跳繩、做操等有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，使全身的肌肉和骨骼得到有效拉伸，對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的幫助。

經(jīng)常參與戶外運(yùn)動(dòng)，和陽光親密接觸還可以促進(jìn)鈣營養(yǎng)的吸收，使孩子的骨骼更好地發(fā)育，而且運(yùn)動(dòng)還可以使孩子的體質(zhì)增強(qiáng)，減少疾病的發(fā)生率。

家長若是能夠堅(jiān)持陪同孩子一起運(yùn)動(dòng)，還可以增進(jìn)親子感情，對(duì)孩子的心理發(fā)育也有一定的幫助。

孩子每天晚上飯后半個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，可以增加身體的疲勞感，對(duì)睡眠質(zhì)量也有一定的提升作用，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量也能促進(jìn)孩子的發(fā)育，孩子第二天的精力更加充沛。

不過，家長們不要盲目給孩子補(bǔ)充鈣劑，也不能聽信民間偏方，以免不正確的方式對(duì)孩子的身體造成影響，反而影響到孩子長高。

總而言之，均衡健康飲食，積極運(yùn)動(dòng)以及充足睡眠，永遠(yuǎn)都是長高之道。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/122431.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),,,如何有···

下一篇: 考生吃得好，考試發(fā)揮好！高考期間若出···