一、新生兒每天睡多久正常
新生兒的大腦發(fā)育還不健全,足夠的睡眠是保證新生兒和嬰幼兒健康的首要決定條件之一。一個(gè)月內(nèi)的寶寶,每天需要睡21-22小時(shí),醒著的時(shí)間2-3小時(shí),這2-3個(gè)小時(shí)包括了吃奶、哭、排便外,其余時(shí)間基本上處于睡眠狀態(tài),新生寶寶的睡眠時(shí)間占全天的90%。
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里,床的兩邊要有保護(hù)欄。
睡眠環(huán)境的溫度以24℃—25℃,濕度50%左右為宜,不要給寶寶穿的、蓋的太厚。 因?yàn)閶雰侯^部溫度比體溫低3℃左右,溫度較高,會(huì)使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過(guò)強(qiáng)烈,盡量營(yíng)造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。
新生兒的睡眠時(shí)間是很長(zhǎng)的,這是正常的現(xiàn)象,爸爸媽媽也不要故意去打擾孩子,只要孩子正常的飲食與排便。還有寶寶的睡眠環(huán)境爸爸媽媽也可以根據(jù)自己的能力給寶寶營(yíng)造更加舒適的環(huán)境。希望每個(gè)寶寶都健健康康成長(zhǎng)哦。
二、新生嬰兒不睡覺是怎么回事
1、調(diào)節(jié)適合的溫度:溫度高,寶寶會(huì)感覺很煩躁也睡不好。爸媽不要給寶寶穿太多衣服,給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適,不宜太多??梢栽诜块g放一把風(fēng)扇讓空氣流通,實(shí)在太熱的時(shí)候就開空調(diào),不過(guò)溫度要保持在27℃左右。
2、要少量多餐:摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣,如果脹氣就揉揉寶寶肚子,幫助寶寶把氣排出來(lái)。
3、多給寶寶喝點(diǎn)水,特別是喂奶粉的寶寶。
4、尿不濕要勤更換:寶寶白天最好用尿布,可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話,最好要經(jīng)常更換,不要等尿多的時(shí)候才換。
5、爸媽不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng),拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣,應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡。寶寶被抱慣了,猛的爸媽不抱他,他也會(huì)睡不好。多撫摸孩子,多給孩子安全感。多給孩子語(yǔ)言交流,別看寶寶小,雖然他不會(huì)講,但會(huì)聽,他會(huì)聽懂爸媽跟他講的話。
6、寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不足,這是由于媽媽營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不好,導(dǎo)致寶寶的鈣質(zhì)不足,影響他神經(jīng)發(fā)育。這個(gè)問題不是很嚴(yán)重,只要媽媽奶水充足,孩子能吃,很快就會(huì)補(bǔ)上。
7、給寶寶唱唱搖籃曲,也能使他安心入睡。如果寶寶總是不時(shí)地打哈欠,盡管他還是舍不得合起眼睛入睡,那也表明寶寶已經(jīng)很困了,這時(shí)你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高,沒有一點(diǎn)倦意,你也不必著急,首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力,使他的情緒穩(wěn)定下來(lái),然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。
三、怎么樣讓新生兒睡得更好
1、讓寶寶跟媽媽分床不分房
寶寶自己睡還是跟媽媽睡好呢?其實(shí)最好的辦法是媽媽與寶寶分床不分房,在媽媽的床邊放一張嬰兒床,讓寶寶睡在嬰兒床里。如果讓新生兒和媽媽睡一張床,媽媽的睡眠質(zhì)量容易受到影響,如果自己睡一間房,沒有媽媽的看護(hù),容易發(fā)生意外危險(xiǎn)。
2、安撫煩躁不睡的寶寶
一般情況下,新生兒在吃奶的時(shí)候就會(huì)睡著,如果這樣,媽媽只需要把他放回嬰兒床上即可。但有的寶寶在睡覺之前會(huì)顯得煩躁,媽媽需要哄一會(huì)兒才會(huì)睡著。哄寶寶睡覺的時(shí)候,媽媽可以把寶寶抱在懷里輕輕搖晃,并用手輕輕的拍寶寶大腿外側(cè),或者把寶寶放在搖籃里,邊搖搖籃,邊拍寶寶的大腿外側(cè),一般就可以把寶寶哄睡。如果媽媽是抱著寶寶哄睡覺,最好在他睡著超過(guò)15分鐘過(guò)之后,再放到床上,寶寶如果剛睡著就被放下,很容易再次醒來(lái)哭鬧。
3、調(diào)整寶寶日夜顛倒的睡眠
有的新生兒白天睡覺,晚上有精神玩耍,這就是睡反覺。一般出現(xiàn)在剛出生2-3周時(shí),常常讓媽媽疲憊不堪。如果寶寶出現(xiàn)了睡反覺的現(xiàn)象,媽媽可以有意識(shí)地減少他白天睡覺的時(shí)間來(lái)調(diào)整。方法如下:白天喂奶時(shí),不要喂飽,讓他一次睡眠時(shí)間縮短;在他睡覺時(shí),通過(guò)換尿布、撫觸等方式叫醒他;在他睡覺的房間,讓光線明亮些,也不要可以保持安靜;在晚上7-8點(diǎn)給寶寶洗澡,一般洗完澡,寶寶就會(huì)有睡意,會(huì)乖乖地睡著。經(jīng)過(guò)幾天的調(diào)整,一般可以把寶寶日夜顛倒的作息扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。
4、寶寶夜里睡覺不踏實(shí)要觀察原因
有點(diǎn)寶寶夜里睡覺不踏實(shí),經(jīng)常醒過(guò)來(lái)。有的時(shí)候,可能是寶寶餓了,或者是尿布濕了,媽媽只要解決了這些問題,寶寶就可以繼續(xù)睡覺。如果寶寶連續(xù)出現(xiàn)這些問題,并伴有多汗癥狀,常常醒來(lái)之后煩躁難以入睡,媽媽就要考慮寶寶是否缺鈣了,可以帶寶寶去醫(yī)院做個(gè)檢查。
5、新生兒睡覺不要用枕頭
剛出生的寶寶頭部與肩部幾乎同寬,后腦勺與背部也保持在同一個(gè)水平面上,因此無(wú)論是側(cè)臥還是仰臥都不需要枕頭,如果寶寶穿了較厚的衣服,頭部不能和肩或者背部保持同一個(gè)水平,就給寶寶在頭頸部墊上相當(dāng)于衣服厚度的東西,比如對(duì)折后的毛巾即可。另外,給寶寶墊毛巾的時(shí)候,最好墊在頸部和頭部連接的地方,而不是頭部,因?yàn)閷殞氼^后較凸出,而頸部無(wú)力,如果直接墊在頭部,會(huì)使得寶寶呼吸不暢。
四、小嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因
(1)吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過(guò)飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng),但爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。
(2)尿布濕了。如果尿布尿濕了,媽媽沒來(lái)得及給寶寶更換,也會(huì)造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感,留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時(shí)給他換尿布,讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境,這樣寶寶才能安心睡覺!
(3)衣服太緊,被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服,這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō),只能通過(guò)大哭來(lái)向媽媽申訴了。
(4)蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了,也會(huì)讓寶寶大哭不停,因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候,不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。
(5)缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng),這樣也可以防止寶寶缺鈣。
1、缺乏安全感。小寶寶特別是新生兒,剛剛來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境,對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。
解決方法:對(duì)于這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間里,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物?!∵€應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
2、白天受過(guò)驚嚇。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過(guò)等,會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。
解決方法:輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可,通常1—2天會(huì)自愈。情況嚴(yán)重的話,要去醫(yī)院檢查一下。
3、過(guò)分安靜。一些家庭非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾,在寶寶睡覺的時(shí)候不敢發(fā)出任何聲響,相互交流都要打手勢(shì)。這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感,一有響聲就醒。往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。
解決方法:不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。
4、抱得太多。長(zhǎng)期抱得太多,使寶寶對(duì)成人的懷抱產(chǎn)生過(guò)度的依賴。久而久之,就越來(lái)越難放下來(lái)令他安睡。
解決方法:可以用幾天時(shí)間狠狠心,給寶寶“斷抱”,也可以堅(jiān)持抱到寶寶自動(dòng)改正的那一天。
5、乳頭依戀。不論是采取哪種喂養(yǎng)方式,寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀,區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。有些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡,一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來(lái),一定要含著乳頭才能重新入睡。
解決方法:每次睡前,先逗著寶寶玩一會(huì)兒,玩累了再睡,睡前要把寶寶喂飽了,一旦吃飽了,就把奶頭拔出來(lái),不要老讓他含著。開始時(shí)寶寶一定會(huì)哭鬧的,可以把寶寶抱在懷里,給他唱歌,來(lái)安撫他,千萬(wàn)不要因?yàn)閷殞毧蘧蛨?jiān)持不了了,媽媽雖然會(huì)覺得心疼,但是也是為了寶寶好,改掉這個(gè)習(xí)慣,寶寶的睡眠質(zhì)量也會(huì)提高的。
6、積食、消化不良。 積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。
7、缺微量元素。缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的囪門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角會(huì)潰爛。
決方法:如果發(fā)現(xiàn)這種情況,建議還是帶寶寶看下醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確補(bǔ)充微量元素等。
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