月子里寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因,寶寶睡不踏實(shí)的表現(xiàn)

一、小嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)表現(xiàn)

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，充足的睡眠不僅能促進(jìn)體格發(fā)育，還能利于智力的發(fā)育和心理健康成長(zhǎng)。嬰兒睡覺(jué)不是很踏實(shí)是指總是愛(ài)哼哼唧唧的使勁，同時(shí)皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動(dòng)使勁，哭鬧等不想睡覺(jué)或者睡覺(jué)容易醒等臨床癥狀。嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)的原因有疾病發(fā)生、環(huán)境影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。嬰兒睡眠不踏實(shí)具體的表現(xiàn)為：

1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反復(fù)翻身。

2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢(mèng)、磨牙或夢(mèng)游。

3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒后頭痛、頭暈、口唇或咽部發(fā)干。

4、白天困倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。

5、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)能力下降或記憶力減退。

6、生長(zhǎng)遲緩或肥胖。

因此，爸媽應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。

二、哪些原因容易造成寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)呢

1.饑餓。多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2.缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。建議各位寶媽多給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。

3.太熱?，F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

4.腹脹。1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

5.尿濕。因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。

三、解決寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的小妙招

夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的嬰兒按規(guī)定的時(shí)間睡進(jìn)被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進(jìn)被窩后，折騰好久才會(huì)入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發(fā)。那么，如何讓嬰兒早些入睡呢?

不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動(dòng)，玩得十分疲勞，在入睡前不要過(guò)分興奮。對(duì)半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問(wèn)，如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦?請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來(lái)玩耍的習(xí)慣，小兒稍長(zhǎng)大一些，就不會(huì)半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個(gè)被窩里，媽媽應(yīng)該高興，這樣可使孩子心里更踏實(shí)，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應(yīng)該在睡覺(jué)前給他洗澡。

6～18個(gè)月年齡階段的小寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)“媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，家長(zhǎng)要有耐心。

四、如何給寶寶一個(gè)好的睡眠環(huán)境

1、給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

冬天棉被不要給寶寶蓋得太厚，寶寶睡覺(jué)時(shí)也不要過(guò)分安靜，保持正常的睡眠環(huán)境即可，可以給寶寶營(yíng)造一個(gè)適合睡覺(jué)的氛圍，比如柔和的小燈光，溫暖的小床。

2、注意補(bǔ)鈣

很多孩子因?yàn)槿扁}的因素而導(dǎo)致夜里一直睡不踏實(shí)，這時(shí)候要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣。

3、排除疾病因子

晚上可以看看寶寶肛門附近有沒(méi)有小蟯蟲(chóng)，檢查寶寶是否由于寄生蟲(chóng)導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)，如果是，就要對(duì)癥下藥。

4、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

太難消化的食物少給寶寶吃，晚上睡覺(jué)前可以給寶寶泡個(gè)奶粉，洗個(gè)溫水澡，睡覺(jué)前將燈光調(diào)暗，適度的給寶寶包個(gè)小棉被，讓寶寶感到安全，此外，也可以給寶寶放一首輕緩的睡眠曲、講個(gè)小故事，讓寶寶安靜入睡，并養(yǎng)成長(zhǎng)期習(xí)慣，這樣寶寶的睡眠也會(huì)好很多。

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