春季細(xì)菌繁殖增快,,如何預(yù)防過敏

【紫蘇】

紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為dha，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用?！敬髼棥考t棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。過敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素c。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以牙痛、便秘患者不適合吃?！痉涿邸棵刻旌纫簧追涿劭蛇h(yuǎn)離季節(jié)性過敏癥狀。不要高溫加熱，需要長時間堅持喝，對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒。有報道稱蜂毒可用于治療支氣管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因或在于此?！窘疳樄健科渲械馁嚢彼岷途彼岷刻貏e豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和成長。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)?！竞}卜】研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。涼拌生吃胡蘿卜并不能被很好地吸收利用。合理的食用方法有兩種：一是將胡蘿卜切絲，用足量的油炒;二是將胡蘿卜切塊，與肉一起用壓力鍋燉15~20分鐘?！揪G茶】茶葉中含有大量酚類化合物兒茶素，能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種有用物質(zhì)在制作紅茶的過程中會因發(fā)酵而消失，而在制作綠茶過程中由于沒有發(fā)酵而得以保留，新鮮綠茶效果最好。

春天如何預(yù)防疾?。咳绾晤A(yù)防春季疾??？

天氣慢慢轉(zhuǎn)好，氣溫慢慢回升，又到了生機(jī)勃勃的春天，人們又開始忙著計劃各種旅游，但是我們會發(fā)現(xiàn)即使早就進(jìn)入春天了，早晚溫度還時有點低，很多人過早的就脫掉了厚衣服，所以很容易感冒，而且春天稍不注意就會出現(xiàn)呼吸道感染的情況，不僅如此，春天還容易皮膚過敏。由于春天氣溫回升，各種病菌迅速繁殖，人的體抗力也會變差，所以很容易染上各種疾病，那么春天如何預(yù)防疾病呢？
1、適當(dāng)增減衣物
雖然說現(xiàn)在已經(jīng)到春天了，但是早晚溫差大，最低溫度還是比較冷的，不要覺得已經(jīng)到了春天了就把厚衣服全部收了起來，春天經(jīng)常會出現(xiàn)溫度突然下降的情況，如果抵抗力比較差的話很容易就會感冒的，所以增減衣物要適當(dāng)。
2、注意飲食安全
春天很容易出現(xiàn)腸胃方面的各種問題，特別是小孩，所以一定要注意飲食安全，在吃東西之前確保食物是干凈無污染的，盡量少吃辛辣、生冷、油炸和難消化的食物，以清淡的食物為主。在春季可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能增強(qiáng)人體的抵抗力。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)
由于春天細(xì)菌容易繁殖，室內(nèi)如果長期處于陰暗潮濕的情況下會助長細(xì)菌的繁殖，所以一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，最好能曬到太陽，注意室內(nèi)的清潔，床上用品要經(jīng)常換洗，被子要經(jīng)常曬一曬，保持室內(nèi)空氣流通，能有效預(yù)防疾病。
4、多做戶外運動
想要預(yù)防疾病，當(dāng)然少不了運動，春天是運動最好的季節(jié)，溫度適宜，天氣也不錯，空氣也比較清新，每天適當(dāng)運動一下能增強(qiáng)人體的抵抗力，病毒就不會那么容易侵入你的身體了。但是對花粉過敏的人出去就要注意了，盡量少去花草多的地方，可以在室內(nèi)打打球，跳跳繩之類的。

春季吃什么能防過敏？春季預(yù)防過敏的食物有哪些？

很多人容易在春季過敏，這就需要我們提前做好防過敏的措施。那么，春季吃什么能防過敏呢？
為什么春季容易過敏
1、花粉

在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

2、灰塵

灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

3、季節(jié)變換

由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

4、鍛煉時間錯誤

過敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

5、毛絨填充玩具

毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應(yīng)該將這些玩具收起來，或者處理掉。

6、溫度變化

溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。
春季吃什么能防過敏
1、大紅棗。說到大棗我們都知道這是可以補(bǔ)血的食品，其實，大棗還有助于預(yù)防過敏，因為大棗里面有一種成分環(huán)磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質(zhì)，因此，春天想要遠(yuǎn)離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克，一直要持續(xù)。

2、金針菇。這是一種真菌類的食物，研究發(fā)金幣針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，因此，可以防止過敏，而且，很多容易過敏的人是因為抵抗力和免疫力下降導(dǎo)致的，所以，吃金針菇還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。

3、蜂蜜?？梢院芎玫念A(yù)防過敏，因為蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在臨床上就是用來治療一些過敏性疾病的，還有蜂蜜含有一些花粉，因此，對花粉過敏就會有一定的抑制作用，春天來了，多喝一些蜂蜜，不僅可以遠(yuǎn)離過敏，還能夠提升抵抗力和免疫力，強(qiáng)身健體，還可以美容養(yǎng)顏。

4、胡蘿卜。這是我們餐桌上最常見的蔬菜之一。胡蘿卜因為含有β胡羅素，可以有效的預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。當(dāng)然胡蘿卜還是炒著吃或者燉湯為好，因為可以更有利于吸收。

5、糙薏仁。這種食物可能平時吃的很少，但是確實對防過敏有幫助，如果經(jīng)常過敏的朋友不妨可以多吃點，它含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，有助于抗過敏。
春季防過敏食譜
1、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

2、馬齒莧拌香干

原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。

做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。

功效：清熱解毒，涼血止血。

適用于：急性濕疹。
春季吃什么食物排毒
1、草莓

我們在冬天的時候都喜歡吃的非常豐盛，在體內(nèi)積聚了不少毒素，而春天正是給它們來個大掃除的時候了。

草莓具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一頓大米的飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能夠瘦身。

3、石榴

有些MM在進(jìn)入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。

此外，石榴還蘊(yùn)藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

根據(jù)有的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還富含一種未分離的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠加速消化物的網(wǎng)傳送，提高新陳代謝的速度，從而達(dá)到有效消脂、熱控減肥的作用。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。

但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

過敏高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該如何做好防護(hù)，避免過敏發(fā)生？

過敏高發(fā)季節(jié)，要提前做好預(yù)防，避免過敏發(fā)生。

外出要戴好口罩，戴手套，盡量穿長袖衣服，打遮陽傘，飲食上多注意，避免吃容易過敏的食物，做好室內(nèi)清潔，每日開窗通風(fēng)。

01、過敏高發(fā)季節(jié)，外出戴好口罩

我生活在北方，5月正是柳絮飛舞時，為了避免過敏，外出要戴好口罩。

如果去郊外游玩，盡量穿長袖長褲，避免花草過敏。

如果天氣炎熱，就要戴好帽子或者打遮陽傘，避免紫外線過敏。

春季是過敏高發(fā)季節(jié)，外出時一定做好防護(hù)措施，避免引發(fā)過敏癥狀。

我家人都有過敏性疾病，媽媽有過敏性哮喘，爸爸有過敏性鼻炎，我也有過敏性鼻炎。

尤其是遇見楊柳絮或者冷空氣，過敏的癥狀就會很嚴(yán)重，因此，外出時要做好防護(hù)措施，戴好口罩。

02、過敏高發(fā)期，飲食上多注意，不要吃容易過敏的水果和蔬菜

在過敏高發(fā)期，我們要在飲食上多加注意，不要隨便吃容易引起過敏的水果和蔬菜。

蔬菜要買新鮮的，要仔細(xì)清洗，做好浸泡，盡量焯水，這樣就可以有效去除蔬菜表面上的農(nóng)藥，也可以避免發(fā)生過敏癥狀。

容易引起過敏的水果不要吃，只有保持自律性，才能夠保證身體健康。

為了避免過敏癥狀的發(fā)生，就要提高身體免疫力，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

多吃應(yīng)季水果，購買新鮮蔬菜，每天保證新鮮蔬菜和水果的攝入量，就能保證身體的營養(yǎng)需求，只有這樣才能提高身體免疫力，才能保證身體健康。

03、做好清潔衛(wèi)生工作，每天開窗通風(fēng)

過敏高發(fā)季節(jié)，要做好清潔衛(wèi)生，每天認(rèn)真打掃室內(nèi)衛(wèi)生，每天都要開窗通風(fēng)。

床上用品一定要及時更換，避免發(fā)生螨蟲過敏癥狀。

要做好個人衛(wèi)生，每天勤洗澡，洗臉，洗手，只要講衛(wèi)生，就會避免細(xì)菌傳播。

每天要開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。

結(jié)語過敏高發(fā)季節(jié)，千萬不要熬夜，一日三餐要按時吃，盡量避免吃辛辣，油炸食物，多吃有營養(yǎng)的食物。

保持心情愉快，參加體育鍛煉，就能保證身體健康，祝大家每天都快樂。

怎樣預(yù)防春季皮膚過敏

春季最是容易出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，由于環(huán)境的原因，空氣中細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)會大量散部，一旦人的呼吸道吸入，就容易引起過敏，春季最常見的過敏情況就是皮膚過敏、過敏性鼻炎等，今天就來說說皮膚過敏癥狀圖片，教你如何應(yīng)對春季皮膚過敏難題。
【皮膚過敏癥狀圖片】
過敏癥狀一：淡紅色小圓斑、瘙癢
有的皮膚過敏患者臉部會出現(xiàn)一些淡紅色小圓斑，表面還有細(xì)小的鱗屑，同時還伴隨瘙癢的感覺，除了臉部，頸部、肩部和上臂都會出現(xiàn)小圓斑。
過敏癥狀二：可疑小紅痘
尤其是在冬季二和春季交替的季節(jié)，皮膚最容易受到污染，恰好此時細(xì)菌的活動較為旺盛，很容易出現(xiàn)皮膚毛孔堵塞然后引起痘痘，最容易發(fā)生的部位就是臉部皮膚。
過敏癥狀三：局部皮膚劇烈瘙癢
皮膚過敏會引起皮膚瘙癢的情況，再加上情緒的波動會讓皮膚瘙癢的情況更加劇烈。抓撓瘙癢部位后發(fā)現(xiàn)皮膚變厚，無鱗屑，早期呈淡紅色，以后局部有色素沉著。
過敏癥狀四：紅疹子、膿包、水泡
紅疹是皮膚過敏較典型的癥狀，最開始的時候只是局部會出現(xiàn)一些小紅疹，但隨著時間推移，紅疹子會慢慢遍布身體的各個部位，此時的紅疹就會逐漸變成膿包，嚴(yán)重的時候會變成亮晶晶的水泡。
怎樣預(yù)防春季皮膚過敏?
一、避免或杜絕接觸過敏原
對于易敏感體質(zhì)的人來說，首選預(yù)防過敏的第一步就是杜絕接觸過敏原。常見過敏原有：
◆花粉、動物皮屑、塵螨、蟑螂是四大“元兇”;
◆霉菌、真菌，某些金屬飾品(手表、項鏈、戒指、耳環(huán))也容易引起過敏;
◆還有一些海鮮發(fā)物對于易過敏的體質(zhì)來說也是有威脅的，像魚、蝦、蟹、雞蛋等。
二、防寒保暖
春季氣候變化無常，暖和的時候不要脫衣服太快，冷的時候注意保暖，尤其是抵抗力較差的老人和小孩，盡量少外出吹風(fēng)，以免吸入過多的過敏原。
注意：除了以上防護(hù)措施外，日常飲食保持清淡為宜i，多吃新鮮的蔬菜和水果。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/121188.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這些水果竟然能抗衰老,,一定要多吃點

下一篇: 剖腹產(chǎn)后的護(hù)理方法,剖腹產(chǎn)后加速傷口···