眼睛不舒服的原因？眼睛不舒服治療方法有哪些？

現(xiàn)如今的白領(lǐng)，絕大部分人的工作都是整日的面對(duì)電腦，一天下來，兩只眼睛都是蒙蒙的，回家后連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因?yàn)槿绱?，眼睛特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ?。除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學(xué)的研究者則表示，深綠色葉菜中的大量葉黃素，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。

同時(shí)，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。

不過，菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點(diǎn)的生活，會(huì)使人體中的鈣流失嚴(yán)重。如果能少吃點(diǎn)肉，多吃點(diǎn)綠葉菜，就能彌補(bǔ)這一缺憾，對(duì)提高眼球肌肉彈性大大有利。

除了菠菜，小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是物美價(jià)廉，營養(yǎng)豐富的護(hù)眼菜。吃青菜對(duì)于眼睛的重要性，絲毫不遜色于吃藍(lán)莓，甚至有過之而無不及。

滴眼藥水：這個(gè)是比較常見的辦法，至少我們這邊不少人用這個(gè)方法，滴完后眼睛確實(shí)舒服不少，不過建議眼藥水要在醫(yī)生的建議下使用，不要隨便相信廣告。

按摩眼睛：按摩的時(shí)候要把眼睛閉上,手指按住眼頭位置,輕輕的按摩幾次。

多喝水：現(xiàn)在大多數(shù)的公司都會(huì)開空調(diào)了，應(yīng)該多喝水補(bǔ)充水分，可讓眼睛黏膜不是那么的干澀。

多看遠(yuǎn)方；如果是靠近窗戶的位置，可以看一下窗外，這樣可以改變視距，讓眼睛放松一下。

喝茶：推薦喝茶的時(shí)候泡一些枸杞,或是決明子,這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西.多喝的話對(duì)眼睛有好處。

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