【養(yǎng)胃的愛人】
1、 木瓜
木瓜含有木瓜酵素,可以加速蛋白質的吸收和分解,緩解消化不良和胃炎,所以對于養(yǎng)胃,木瓜煲湯是不二之選。
木瓜只有用于煲湯,才能發(fā)揮他養(yǎng)胃的功效。因為木瓜性偏寒,所以不建議空腹食用。
2、 石榴
從中醫(yī)的角度上看,石榴味道甘甜,有生津止渴、潤燥的功效。而味道酸澀的石榴則是可以治療胃痛和腹瀉等疾病。
因為石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調(diào)理腸胃有很好的功效。
3、 櫻桃
櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
但是櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺者更應忌食或少食。
【養(yǎng)胃的情敵】
1、 山楂
首先第一就是山楂,山楂的功效最熟悉的就是開胃。但是開胃之后的確實結石。所以說山楂開胃但易結石!
山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食欲的最佳果品之一,但吃過多是有害的。
2、 柿子
柿子味道鮮美而且營養(yǎng)豐富,但是食用過多對人體是有傷害的。
柿子中含有一定數(shù)目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強的收斂作用,在胃內(nèi)易與胃酸結合,從而凝固成塊。
所以慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜食柿子。
3、 鮮棗
鮮棗雖然含有維生素,具有抗癌軟化血管等多重功效。但是鮮棗內(nèi)的膳食纖維大多存在于堅硬的果皮之中,所以吃掉之后不容易消化。
普通人吃多了可能會導致便秘,如果患有胃潰瘍和胃部炎癥的患者吃了,可能會觸動患部,引起疼痛,導致病情加重。
對胃不好的食物不僅僅是水果,還有巧克力這些。胃不好的患者盡量不要去吃脹氣的豆類和辣椒之類的食物。可以配合養(yǎng)胃的湯或粥進行對胃的調(diào)養(yǎng)。
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