一、掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、脫發(fā)很厲害的人應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃含鐵、鈣豐富的食物,增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
2、平時(shí)保證正常的睡眠,盡可能做到每天睡眠多于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣,不要熬夜。
3、洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時(shí)間是每周2-3,洗發(fā)時(shí)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能讓身體感到舒服,洗發(fā)水要選用無刺激性的。
4、洗發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干,如果使用吹風(fēng)機(jī),要注意風(fēng)的溫度不能太高,風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。
5、不要用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能按摩頭皮,又能去除頭屑,增進(jìn)血液循環(huán)。
6、天天焦慮不安會(huì)引起脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。
二、掉發(fā)怎么辦
頭發(fā)是否健康在一定程度上反應(yīng)了身體的健康程度,掉發(fā)怎么辦一直是許多人所關(guān)心的問題,怎樣才能擁有美麗的秀發(fā)呢?
1.菊花散清香、幽涼,用九種藥草研成粗渣,加入漿水,煮沸之后,去掉渣子,用湯藥洗頭。西太后對(duì)菊花的香味很喜歡,她還經(jīng)常吃一些鮮菊花做成的小吃。用菊花散后,慈禧的油性頭發(fā)大為改觀。
2.抿頭方是將菊花、牙皂、薄荷、荊芥穗、香白芷、白僵蠶、藿香葉、零陵香八種中藥,加水煮沸,晾涼之后,加入冰片制成抿頭水。在梳頭時(shí),可用梳子沾上抿頭水梳理。慈禧在使用了一段時(shí)間后,頭發(fā)的確比以前變得柔軟,也有了光澤。慈禧從45歲開始,直到七十多歲一直都使用抿頭方。
3.令發(fā)不落方是采用簡(jiǎn)單材料制成的洗頭良方。使用榧子、核桃、側(cè)柏葉搗爛后泡到雪水中,然后用來梳頭。榧子甘平,可潤(rùn)燥,核桃可以補(bǔ)益發(fā)膚,側(cè)柏葉苦澀性寒,有祛風(fēng)涼血效果,用于梳頭,有助頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.掉發(fā)怎么辦是困擾許多人的一大問題,我國(guó)古代醫(yī)學(xué)博大精深,各種偏方也很多,希望以上幾種能夠?qū)Υ蠹矣袔椭侨缡褂煤笥胁贿m,要立即停用就醫(yī)。
三、女人怎么飲食能防止掉發(fā)
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白
專家發(fā)現(xiàn),很多掉頭發(fā)的人的頭發(fā)中本應(yīng)該含有的氮氨酸和胱氨酸都大量的減少了,所以,掉發(fā)者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┛梢匝a(bǔ)充這兩種物質(zhì)的食物,像大豆、玉米還有黑芝麻都是富含這些物質(zhì)的食物。3、多吃蔬菜和水果
婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(zhǎng)期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生 酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。
4、補(bǔ)碘
女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)
可多吃牛骨湯、排骨湯等。
這些就是專家為大家分析的女人怎么飲食能防止掉發(fā),女人如果掉發(fā)可以通過這些飲食方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,但是如果掉發(fā)沒有好轉(zhuǎn)甚至嚴(yán)重,該考慮疾病的可能,需要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
四、黑芝麻可以防止掉發(fā)但不可吃多
黑芝麻可以防止掉發(fā)但不可吃多,黑芝麻具有烏發(fā)、固腎的保健作用,是常常被禿發(fā)一族捧為生發(fā)養(yǎng)發(fā)盛品,可是很多人吃芝麻卻越補(bǔ)越禿,這是什么原因?qū)е碌哪?很多人都認(rèn)為,脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。在查爾斯王儲(chǔ)的書中就曾提過,威廉每天會(huì)吃大量的芝麻,希望能夠生發(fā)。
但是專家卻給出了與常識(shí)不同的解釋:
1.吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好,但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)頭皮油膩,導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2.脫發(fā)禿頭在治療時(shí)需要保持輕松的心態(tài)。在食療方面,在此推薦一個(gè)生發(fā)護(hù)發(fā)方:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。
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