這些致命的“男人病”,你中招了嗎

男人是家庭主要的經(jīng)濟(jì)來源，所以男人的身體健康關(guān)乎整個家庭的平安。男人們早出晚歸，趴在床上就睡著，不愛吃水果，妻子肯定都特別擔(dān)憂。要想知道男人健康與否，就得先深入了解這些致命的“男人病”。

過勞——損腰肌，降性欲

相比起女性來說，男性患腰椎病的機(jī)率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不僅如此，就連長時間坐在沙發(fā)上看電視都會損傷腰部，所以男人的腰能好到哪兒去！

專家說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。所以年齡大的男性更容易患腰椎病。

現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，很多工作都是在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，男人們一天坐在電腦前面上班是再正常不過了。而這樣，會導(dǎo)致腰部肌肉組織不夠結(jié)實、強(qiáng)壯，因此支撐整個上半身的正?！叭蝿?wù)”對于腰來說，其實已經(jīng)是很吃力的了。中醫(yī)有說到，腰為腎之府，所以腰部受損，也會引起男性性功能障礙，以致性欲低下。

醫(yī)生小建議：男人們要想保護(hù)好腰部，平時要適當(dāng)運動，但是不宜強(qiáng)度過大，保持一個姿勢不要太久，要多注意補(bǔ)充鈣元素，如身體有明顯痛感，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。

過飲——加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脂肪肝

男人們在外工作，難免會有應(yīng)酬，但是“無酒不成席”，所以在男人身邊，酒是不可或缺的一員。據(jù)北京一項體檢結(jié)果顯示，男性的脂肪肝發(fā)生率是所有人群的22.28%。男人們在外應(yīng)酬，一般晚上有飯局，喝的嚀叮大醉，白天睡到日上三竿，這種行為特別傷身。

人人都知道喝酒傷身，可為什么還要喝呢？為業(yè)務(wù)，為朋友，為面子——?？蓳p害的自己的身體，讓愛你的人擔(dān)心。

據(jù)科學(xué)家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。這也證明酒精對肝臟具有極大的損傷。除此之外 ，長期飲酒，還會造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血壓等心血管疾病。

醫(yī)生小建議：如果可以的話，不喝酒是最好的。就算無法避免，平時也應(yīng)該在飲食上多注意，可以要學(xué)會調(diào)整自己的生物鐘，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬果，對肝臟機(jī)能會有一定的辦法。

熬夜——神經(jīng)衰弱，精神不集中

對于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作時間，這個時候他們的思緒往往特別清晰，有時甚至工作到天亮。

專家指出，長期熬夜的男性可能會出現(xiàn)以下癥狀：功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、 注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。而吃夜宵加重腸胃負(fù)擔(dān)，飲食不均衡，從而引發(fā)腸胃毛病。

醫(yī)生小建議：首先一定要制定規(guī)律的作息時間，就算工作沒完成，明天可以早起，也千萬不能熬夜。其次要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以營養(yǎng)流失的快，平時可以多吃富含維生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以選擇酸奶、水果、粥等營養(yǎng)食物作為夜宵，既能補(bǔ)充能量，也可以預(yù)防體重增長。

過度輻射——降低生育能力

我國不育的男性一直呈現(xiàn)增長，其中不乏飲食原因，但是長期久坐，過度輻射也是一大誘因。就有醫(yī)生說到“久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多?！?/p>

久坐辦公室的男性都有一個通性，大多數(shù)都是從早上上班一直坐到下午下班，回家后依舊坐在電腦前玩電腦或工作。工作時喝水少，連上廁所的時間都舍不得。這樣會使陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙，極有可能造成男性不育。

醫(yī)生小建議：為了預(yù)防男性不育，平時辦公室男性可以隔半個小時去趟廁所，同時活動下筋骨，再眺望下遠(yuǎn)方，能有效防止此類疾病的發(fā)生。平時日常飲食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。

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