我記得我每次上火時(shí),也就是覺(jué)得鼻子十分干燥,人很沒(méi)有精神,嗓子疼的難受的時(shí)候,就會(huì)下意識(shí)地喝很多水,雖然有時(shí)候不一定有用,可是當(dāng)清涼或者溫?zé)岬乃蔬^(guò)不舒適的喉嚨時(shí),確實(shí)會(huì)有被治愈了的感受,并且這個(gè)大多數(shù)時(shí)候有用。
所以就算現(xiàn)在多喝熱水成了一個(gè)梗,一個(gè)被玩壞了的梗,經(jīng)常把多喝熱水掛在嘴邊的人會(huì)被認(rèn)為是直男癌。即使多喝熱水被多次詬病,可是其實(shí)道理是沒(méi)錯(cuò)的,也確實(shí)可以預(yù)防上火。
造成鼻子干燥的元兇不是只有一個(gè),我們可以一一對(duì)照再一一排除,建議清水洗鼻。先將手洗凈,然后手捧活水用鼻子吸入,再?gòu)目谥型鲁?,加上用擤鼻涕的方法排出。反?fù)幾遍,早晚各一次。室內(nèi)可以使用加濕器,癥狀就會(huì)自然就會(huì)消失??赡苁且?yàn)槲輧?nèi)濕度過(guò)低導(dǎo)致的鼻子干燥,這個(gè)不用解釋也很容易懂,當(dāng)室內(nèi)濕度過(guò)低時(shí),我們的鼻子也會(huì)處于一種不斷失去濕度的情況下,水分都進(jìn)入空氣中去了,鼻子也就干燥了。
預(yù)防強(qiáng)于治療,要多喝水保持自己身體的蓄水量,讓鼻子濕潤(rùn)起來(lái),要注意洗澡過(guò)于頻繁,很容易導(dǎo)致脫水,要保持身體的濕度。少吃油性大的食物,少吃油炸干燥的食物,少吃辛辣的食物,要經(jīng)常吃一些敗火的食物或者水果,銀耳百合粥是不錯(cuò)的食物選擇,雪梨,哈密瓜都是很好的食物。
有很多目前年輕人看來(lái)很老年很過(guò)時(shí)的習(xí)慣,其實(shí)都是在預(yù)防上火生病,比如隨身攜帶熱水,比如早點(diǎn)睡覺(jué)不熬夜,比如不吹太久溫度太低的空調(diào)等等,所以生很多小病的都是如今自認(rèn)為很潮的年輕人,這不是沒(méi)有原因。其實(shí)人最應(yīng)該的是向前走的同時(shí),還能夠吸收對(duì)自己有益的建議。
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