最好的補鈣藥——曬太陽。
看看自然界的動植物,再看看大棚菜。
年紀(jì)大了,由于腸胃吸收功能變差,對鈣的吸收不好,應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入量,成人一般只需要600mg一天,老人應(yīng)該增加一倍的劑量,在補鈣的同時應(yīng)該注意預(yù)防腎結(jié)石,尿路結(jié)石的監(jiān)測,每1-2個月去醫(yī)院做一下B超。使用的補鈣藥物選用
鈣爾奇D,樂力,迪巧
都可以,還可以給老人家買點
壯骨粉或牛初乳粉
,那里面含其他營養(yǎng)物質(zhì)能提高老人家的生理機能,對老人家的健康很有幫助。
希望對你有幫助
葡萄糖酸鈣含鈣量9%、乳酸鈣含鈣量13%、L-蘇糖酸鈣含鈣量13%、醋酸鈣含鈣量20%、碳酸鈣含鈣量40%。補鈣,就是補充鈣元素的多少。100mg葡萄糖酸鈣與100mg碳酸鈣含鈣量相差4.444倍。少花錢,多買鈣(是鈣元素,不是葡萄糖酸鈣、碳酸鈣),關(guān)注每天的鈣攝入量(每天補充多少鈣元素,不是能吃多少天),是選擇鈣劑的基本原則或金標(biāo)準(zhǔn)。另外,對于鈣來說,我們認(rèn)為,鈣是食物,鈣是營養(yǎng),它是藥食同源的典型。補鈣,最關(guān)鍵的一步是要真正的把“鈣”——補進體內(nèi),然后再談什么吸收的問題;鈣,沒有階級性,不存藥字號的就治病,保健批號、食品批號的就不治病一說。鈣能治病,不是我們批成它藥字號,它就能治病,批成它食品,它就是食品,不能治病的問題,而是由鈣的本質(zhì)決定的。拿藥來說,規(guī)定吃兩片,你吃一片,肯定不治病?!皵z入量偏低,補鈣難見成效”。藥字號的鈣制劑,每天的鈣攝入量偏低也不會有明顯的效果,事實已經(jīng)證明;食品批號的鈣制劑,“足量”補鈣,效果顯著。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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