一、胃噯氣是什么原因
噯氣是指氣從胃中上逆,其聲沉長,多由脾胃虛弱或邪氣客于胃脘,胃氣失和因而上逆所致。噯氣低沉,無酸腐氣味者,多為脾胃虛弱,噯氣聲響,氣味酸腐。多屬宿食停滯,噯氣頻作響亮,每與情志變化有關(guān)者,多為肝氣犯胃。汗、吐、下后胃氣不和,亦可出現(xiàn)噯氣。
胃長時間噯氣,這種情況一般就是慢性胃病的表現(xiàn)。既然是慢性胃病就不能一味地吃藥而主要是養(yǎng)胃——好胃是養(yǎng)出來的!
1、少用液體食物,如要進(jìn)食應(yīng)在液體食物進(jìn)入口腔而沒有下咽前將口腔中氣體呼出。因?yàn)楹芏鄧啔饩褪怯羞@種不良進(jìn)食習(xí)慣造成。
2、細(xì)嚼慢咽。進(jìn)食過快很容易與1中相似的情況下咽下很多氣體。
3、少進(jìn)食產(chǎn)氣多的食物如豆制品、地瓜、土豆等。
4、服用上些胃動力藥如嗎丁林等。
5、平躺時癥狀減輕要注意有沒有胃下垂,如果有則進(jìn)食后不要活動必要時可躺一會。胃下垂多發(fā)生于較瘦的人。
6、行胃鏡檢查以排除胃內(nèi)其它疾病。
二、胃噯氣時不能吃什么食物
奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖,因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉。
辛辣食物
發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時,應(yīng)選擇溫和的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀。
口感酸的食物
胃部不適時,應(yīng)少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等),否則會加重泛酸、燒心等癥狀。
高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動,導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時,應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物
與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。
加工食品
一旦發(fā)生便秘,應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動的膳食纖維。另外,加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題,加重消化不良。
含人工甜味劑的食物
人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸,往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。
酒類
感覺惡心反胃時,最不應(yīng)該喝含酒精飲料,否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看,酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
含咖啡因食物
咖啡因會刺激胃腸道蠕動,攝入過量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
過甜或過咸食物
太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱,加重消化不良。
過熱或過冷的食物
這兩種食物吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),影響胃酸分泌和消化酶作用,從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無法正常工作。
三、胃噯氣吃什么藥改善
關(guān)于吃藥,這里不便說太多,因?yàn)槎际切┨幏剿帲卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用才能達(dá)到最好的效果。
質(zhì)子泵抑制劑(PPI)類:包括胃腸病最常用的、抑制過多的胃酸分泌的 PPI 類藥物是首選治療;
促動力藥:這一類治療也是有效的,我國常用的有多潘立酮、伊托必利和莫沙必利等;
抗焦慮藥:有些患者的精神因素起著很大的作用,這種時候醫(yī)生還會添加一些抗焦慮抑郁的藥物,不過其應(yīng)用尚有爭議;
治療幽門螺桿菌:對于確定為幽門螺桿菌陽性的患者,如果正規(guī)治療一段時間后癥狀仍然不緩解,也可以嘗試根除幽門螺桿菌治療。
但要提醒大家的是,根除幽門螺桿菌,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用相應(yīng)的幾種藥物,而且要堅(jiān)持足量的療程。否則極有可能引起幽門螺桿菌的耐藥性,再想治就更困難了。
功能性消化不良雖然不是什么大病,但是會嚴(yán)重影響患(chi)者(huo)的生活質(zhì)量。只要平時養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,減少自己的焦慮和緊張,必要時結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,我們是完全可以遠(yuǎn)離它的。
四、胃噯氣的按摩改善方法
肚子脹是一種常見的癥狀表現(xiàn),引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因,很多人認(rèn)為這并無大礙,其實(shí)并不是這樣的。因?yàn)槲该?、肚子脹的發(fā)病因素多種多樣,有些造成胃脹、肚子脹的因素會對人體產(chǎn)生比較大的危害,例如:胃病。
胃脹噯氣是可以自我調(diào)節(jié)的,有幾個穴位可以起到很好的緩解的作用。
1.摩腹:以一手掌面貼于上腹部,另一手掌面緊貼于該手背,雙手重疊,順時針方向揉3~5分鐘。
2.按摩內(nèi)關(guān)穴:以拇指指端按摩內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸處)3~5分鐘。
3.指壓足三里穴:用手指指端壓揉足三里穴(兩腿外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指處),每日2次,每次3~5分鐘。
4.治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”,頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強(qiáng)壓6秒鐘,重復(fù)5次時,胸部的難受感就消失了。
5.壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間,使用前面的要領(lǐng),用拇指和食指用力向下壓,如此重復(fù)3次即可。
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