如何解決青少年胃口不好呢,為什么少年會(huì)食欲不振呢

一、青少年胃口差怎么治療的呢

食欲不振補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收，引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會(huì)加重早孕反應(yīng)，使妊娠嘔吐加劇，反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。早餐多樣化早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保證營養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。開胃的食物夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯(cuò)的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會(huì)很樂意喝下。每天堅(jiān)持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

二、少年突然食欲不振原因

出現(xiàn)少年突然食欲不振的這種情況平時(shí)生活中也是很常見的，它可能是由于腸道出現(xiàn)紊亂所導(dǎo)致的，也可能是由于某些疾病所導(dǎo)致的，但是總的來說，少年突然食欲不振是有一定原因的，那么我們應(yīng)該從哪些方面對少年突然出現(xiàn)的這種癥狀進(jìn)行調(diào)理呢？應(yīng)該從哪些方面踐行治療呢？下面我就簡單的為大家介紹一下：一，飲食方面，其實(shí)在飲食方面，少年如果不注意飲食習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致突然食欲不振這種癥狀的，由于平時(shí)的挑食，以及暴飲暴食這種不良習(xí)慣造成食欲不振這種癥狀的例子是越來越多，所以說大家在平時(shí)的飲食習(xí)慣中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食這種不良習(xí)慣給生活工作學(xué)習(xí)帶來其他負(fù)面影響。二，疾病方面，其實(shí)由于身體方面出現(xiàn)其他病癥導(dǎo)致突然食欲不振這種現(xiàn)象也是非常普遍的，比如說患有胃炎、腸胃炎、胃癌、胃黏膜破損等等這些現(xiàn)象，都是造成少年突然食欲不振的原因，所以說如果出現(xiàn)突然性食欲不振，我們也應(yīng)該從疾病方面進(jìn)行考慮，防止身體出現(xiàn)其他病癥，給身體造成其他影響。三，生活環(huán)境方面，生活環(huán)境方面也是造成少年突然食欲不振的主要原因之一，如果一個(gè)人在陌生的環(huán)境下生活，就會(huì)造成心理壓力，也會(huì)對身體食欲方面的不良影響大大增加，從而導(dǎo)致突然食欲不振這種癥狀。少年突然出現(xiàn)食欲不振這種癥狀，其實(shí)也是有一定原因的，我們千萬不能馬虎對待，應(yīng)該從我們的正常生活工作、學(xué)習(xí)以及疾病方面進(jìn)行考慮，找對食欲不振的病因，才能根據(jù)病因?qū)ΠY下藥，及時(shí)的治療這種身體中出現(xiàn)的頑疾，讓正常生活恢復(fù)到健康狀態(tài)。

三、青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀

青少年正是在生長發(fā)育時(shí)期，如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良不僅會(huì)影響孩子的健康成長，還會(huì)對孩子的學(xué)習(xí)造成極大的影響。正確認(rèn)識青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，對患者及時(shí)檢查、治療十分重要。面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點(diǎn)，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。出現(xiàn)這些癥狀可能是缺乏的營養(yǎng)素的表現(xiàn)。頭發(fā)無光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)是缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素（也可能與過敏有關(guān)），這也是青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀。如果缺鐵，視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。缺少維生素C會(huì)出現(xiàn)食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。缺鋅會(huì)出現(xiàn)嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當(dāng)正餐，影響一日三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。家長可以帶孩子去醫(yī)院營養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外，肥胖或早發(fā)育也可能存在營養(yǎng)不良問題。注意：胖是能量過剩，不等于營養(yǎng)素充足，也應(yīng)及時(shí)向有關(guān)醫(yī)生咨詢。孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長緩慢或較長時(shí)期內(nèi)幾乎不增長都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意：孩子體重或身高的動(dòng)態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的重要依據(jù)，如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動(dòng)，就需去醫(yī)院檢查原因。

四、食欲不振吃什么來健脾開胃

1、綠茶什錦燴瘦豬肉數(shù)片，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個(gè)，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。2、紅茶山藥粥山藥50克，蓮子15個(gè)，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細(xì)。粳米淘洗干凈。用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。3、烏龍鮮貝湯新鮮干貝數(shù)個(gè)，白蘿卜半個(gè)，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用。干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可。4、山藥雞湯山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準(zhǔn)備好姜片。鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入。翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開水。放入鐵棍山藥塊，加蓋，小火慢燉2個(gè)小時(shí)。再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味，放入適量的枸杞子。

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