一、青少年胃口差怎么治療的呢
食欲不振補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足,就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收,引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6,會(huì)加重早孕反應(yīng),使妊娠嘔吐加劇,反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓,而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。早餐多樣化早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些,米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保證營養(yǎng)全面而豐富。晚餐盡量簡單些,把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類,加上大米、小米、血糯米、黑米,還可以加薏苡仁、燕麥、百合等,各種材料互相搭配,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了。開胃的食物夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯(cuò)的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補(bǔ)充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間,就變得什么都不想吃,怎么哄都不見效。遇到這種情況,先不要逼孩子吃正餐,如果給他一杯菠蘿蘋果汁,味道好,他肯定會(huì)很樂意喝下。每天堅(jiān)持喝一杯,食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用,需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁,一定要用鮮榨的果汁。
二、少年突然食欲不振原因
出現(xiàn)少年突然食欲不振的這種情況平時(shí)生活中也是很常見的,它可能是由于腸道出現(xiàn)紊亂所導(dǎo)致的,也可能是由于某些疾病所導(dǎo)致的,但是總的來說,少年突然食欲不振是有一定原因的,那么我們應(yīng)該從哪些方面對少年突然出現(xiàn)的這種癥狀進(jìn)行調(diào)理呢?應(yīng)該從哪些方面踐行治療呢?下面我就簡單的為大家介紹一下:一,飲食方面,其實(shí)在飲食方面,少年如果不注意飲食習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致突然食欲不振這種癥狀的,由于平時(shí)的挑食,以及暴飲暴食這種不良習(xí)慣造成食欲不振這種癥狀的例子是越來越多,所以說大家在平時(shí)的飲食習(xí)慣中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免暴飲暴食這種不良習(xí)慣給生活工作學(xué)習(xí)帶來其他負(fù)面影響。二,疾病方面,其實(shí)由于身體方面出現(xiàn)其他病癥導(dǎo)致突然食欲不振這種現(xiàn)象也是非常普遍的,比如說患有胃炎、腸胃炎、胃癌、胃黏膜破損等等這些現(xiàn)象,都是造成少年突然食欲不振的原因,所以說如果出現(xiàn)突然性食欲不振,我們也應(yīng)該從疾病方面進(jìn)行考慮,防止身體出現(xiàn)其他病癥,給身體造成其他影響。三,生活環(huán)境方面,生活環(huán)境方面也是造成少年突然食欲不振的主要原因之一,如果一個(gè)人在陌生的環(huán)境下生活,就會(huì)造成心理壓力,也會(huì)對身體食欲方面的不良影響大大增加,從而導(dǎo)致突然食欲不振這種癥狀。少年突然出現(xiàn)食欲不振這種癥狀,其實(shí)也是有一定原因的,我們千萬不能馬虎對待,應(yīng)該從我們的正常生活工作、學(xué)習(xí)以及疾病方面進(jìn)行考慮,找對食欲不振的病因,才能根據(jù)病因?qū)ΠY下藥,及時(shí)的治療這種身體中出現(xiàn)的頑疾,讓正常生活恢復(fù)到健康狀態(tài)。
三、青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀
青少年正是在生長發(fā)育時(shí)期,如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良不僅會(huì)影響孩子的健康成長,還會(huì)對孩子的學(xué)習(xí)造成極大的影響。正確認(rèn)識青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀,及時(shí)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良的出現(xiàn),對患者及時(shí)檢查、治療十分重要。面色蒼白或萎黃,或面色不健康。皮膚彈性差,多皺紋,或有較嚴(yán)重皮膚損害,如皮膚粗糙,出現(xiàn)細(xì)小的丘疹,摸上去像雞皮疙瘩,色素沉著,脫毛,或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫,或有皮下出血點(diǎn),甚至出現(xiàn)“烏青塊”。出現(xiàn)這些癥狀可能是缺乏的營養(yǎng)素的表現(xiàn)。頭發(fā)無光澤、脆而枯,掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少,或出現(xiàn)白發(fā)是缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關(guān)),這也是青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀。如果缺鐵,視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚,或眼睛干燥,經(jīng)常眨眼,眼結(jié)膜干燥,隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺,或眼睛容易疲勞。缺少維生素C會(huì)出現(xiàn)食欲不振,或味覺減退,或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等,或有神經(jīng)性厭食。缺鋅會(huì)出現(xiàn)嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差,壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整,或有白斑,或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈,注意力不集中。凡是有明顯挑食、偏食,如不愛吃蔬菜,或不愛吃葷菜,或只愛吃白飯不愛吃菜,或嗜好大量碳酸飲料,或不愛喝牛奶,或貪吃零食,以零食當(dāng)正餐,影響一日三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。家長可以帶孩子去醫(yī)院營養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外,肥胖或早發(fā)育也可能存在營養(yǎng)不良問題。注意:胖是能量過剩,不等于營養(yǎng)素充足,也應(yīng)及時(shí)向有關(guān)醫(yī)生咨詢。孩子體重減輕或增重緩慢,身高增長緩慢或較長時(shí)期內(nèi)幾乎不增長都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意:孩子體重或身高的動(dòng)態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的重要依據(jù),如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動(dòng),就需去醫(yī)院檢查原因。
四、食欲不振吃什么來健脾開胃
1、綠茶什錦燴瘦豬肉數(shù)片,香菇(鮮品)2朵,洋菇4個(gè),平菇3朵,鮑魚菇2朵,胡蘿卜1根,綠茶末1小匙,蔥段5~6節(jié),鹽、芡粉適量。所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。肉片放入干淀粉拌和上漿,加入鹽,入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。炒鍋內(nèi)放油適量,除肉片外,其他片料入鍋翻炒,加綠茶末、肉片混拌均勻,倒入1杯開水或高湯燴出味,即下蔥段,加鹽,勾芡起鍋。2、紅茶山藥粥山藥50克,蓮子15個(gè),粳米100克,紅茶2克,冰糖適量。山藥去皮,放入塑料袋內(nèi)拍碎,再倒出剁細(xì)。粳米淘洗干凈。用水將紅茶、蓮子煮沸,然后下粳米、山藥,熬制成粥,放入冰糖即可。3、烏龍鮮貝湯新鮮干貝數(shù)個(gè),白蘿卜半個(gè),胡蘿卜半根,西蘭花3朵,烏龍茶2~3克,鹽適量。白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊,備用。干貝放入水中煮沸5分鐘后,加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶,滾沸后加鹽,熬煮2分鐘即可。4、山藥雞湯山藥200克,雞1/3只,香菇200克,蜜棗1顆,姜2片,桂圓5顆。將雞切成塊,鐵棍山藥切成滾刀塊,準(zhǔn)備好姜片。鍋中放少許植物油,將雞塊和姜片放入。翻炒雞塊,直至雞塊變色,雞肉收緊雞皮微微焦黃。將炒好的雞塊放入慢燉鍋中,再加入適量的開水。放入鐵棍山藥塊,加蓋,小火慢燉2個(gè)小時(shí)。再放入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味,放入適量的枸杞子。
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