秋季是個豐收季,也是疾病的高發(fā)季,很多疾病都容易在秋季復(fù)發(fā),在現(xiàn)實(shí)生活中很多人的身心不得不籠上一層“多事之秋”的陰影。在古人看來,秋季是各種疾病的高發(fā)季,那么秋季預(yù)防哪些疾病呢?下面就一起來看看。
一、過敏性鼻炎
秋季天氣干燥,加之現(xiàn)在的空氣受到污染很嚴(yán)重,因此各種過敏因素就會增加,而過敏源會刺激到鼻粘膜,所以過敏性鼻炎的發(fā)病率非常高。
秋季保健,就要從生活中細(xì)節(jié)做起,多注意規(guī)律的生活習(xí)慣,避免不良的生活習(xí)慣,多運(yùn)動,少食肉,少吃刺激性的食物,就能遠(yuǎn)離多事之秋的煩惱。
二、心理疾病
有心理學(xué)家統(tǒng)計,秋季由于氣候等其它因素的影響,加之“悲秋”情緒的影響,秋季患抑郁癥等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。
因此,秋季要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,凡事保持樂觀的心態(tài),多與朋友交流,多散散步,或者參加秋游也是不錯的選擇。再者秋季氣氣干燥,人很容易引起“秋乏”,諸事沒精神,所以秋季一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
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