秋季養(yǎng)生小常識,注意預(yù)防這幾種高發(fā)疾病

秋季是個豐收季，也是疾病的高發(fā)季，很多疾病都容易在秋季復(fù)發(fā)，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人的身心不得不籠上一層“多事之秋”的陰影。在古人看來，秋季是各種疾病的高發(fā)季，那么秋季預(yù)防哪些疾病呢?下面就一起來看看。

一、過敏性鼻炎

秋季天氣干燥，加之現(xiàn)在的空氣受到污染很嚴(yán)重，因此各種過敏因素就會增加，而過敏源會刺激到鼻粘膜，所以過敏性鼻炎的發(fā)病率非常高。

秋季保健，就要從生活中細(xì)節(jié)做起，多注意規(guī)律的生活習(xí)慣，避免不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，少食肉，少吃刺激性的食物，就能遠(yuǎn)離多事之秋的煩惱。

二、心理疾病

有心理學(xué)家統(tǒng)計，秋季由于氣候等其它因素的影響，加之“悲秋”情緒的影響，秋季患抑郁癥等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。

因此，秋季要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，凡事保持樂觀的心態(tài)，多與朋友交流，多散散步，或者參加秋游也是不錯的選擇。再者秋季氣氣干燥，人很容易引起“秋乏”，諸事沒精神，所以秋季一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

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