刮痧,可以促進(jìn)我們身體局部血液的流動(dòng),可以排除我們身體里面積累的毒素,還可以延緩衰老、美容等。那么,我們要怎么樣刮痧才能抗衰老呢?有規(guī)律的長(zhǎng)期堅(jiān)持給這三個(gè)穴位刮痧,可以讓你逆生長(zhǎng)!
中醫(yī)講脾胃乃后天之本,脾將食物中的精華輸送到全身,脾臟運(yùn)化功能正常,則肌肉壯實(shí),四肢有力,而且皮膚彈力好,臉色紅潤(rùn)。
脾“開(kāi)竅于口”,“其華在唇”。脾能健運(yùn),則氣血充足,口唇紅潤(rùn)光澤。所以,要想抗衰老、養(yǎng)顏,脾的功能好壞很重要。
【黃金刮痧部位:脾經(jīng)3個(gè)重要穴位】
1、血海
本穴為脾血?dú)w聚之海。本穴在髕骨內(nèi)上緣上2寸,當(dāng)肌四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,屬足太陰脾經(jīng),刺激血??芍委熎つw干燥。
皮膚干燥多由血虛生風(fēng)或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡(luò)所致,刺激血??裳a(bǔ)血行滯,血足脈通,陰陽(yáng)調(diào)和,皮膚干燥自止。
刺激血海對(duì)婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等也有滿意療效。
2、陰陵泉
本穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處,是足太陰脾經(jīng)的合穴。
合穴在五行中屬水,水穴與腎與膀胱的水液代謝有關(guān),刺激陰陵泉有促進(jìn)脾、腎、膀胱運(yùn)化輸布水液之功,可保持皮膚潤(rùn)澤。
3、三陰交
本穴在內(nèi)踝骨高點(diǎn)上3寸,脛骨內(nèi)后緣處,屬足太陰脾經(jīng),具有運(yùn)轉(zhuǎn)氣機(jī)、補(bǔ)益氣血、健脾利濕、舒肝補(bǔ)腎之功效,對(duì)面色無(wú)華有很好的改善作用。
刮痧要刮到什么樣的程度才能有效果呢?對(duì)這三個(gè)穴位進(jìn)行刮痧到感覺(jué)酸、麻、脹、甚至輕微的疼痛,這樣才能達(dá)到令人滿意的效果。還可以結(jié)合拔罐,可以讓養(yǎng)生保健效果更好。
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