一、胃酸過多是哪些原因造成的
1.飲食不規(guī)律:由于忙于工作,許多患者不注意飲食問題,常常饑一頓飽一頓或暴飲暴食。這樣會引起我們胃腸功能紊亂,導(dǎo)致胃液分泌失調(diào)。
2.情緒不穩(wěn)定:胃腸疾病與我們的精神因素密切相關(guān)。當(dāng)我們情緒激動或不穩(wěn)定時,會刺激大腦皮層,引起胃腸功能紊亂。這也是引起胃酸過多的一個主要原因。
3.藥物刺激:許多胃酸過多患者有長期服用非甾體抗炎藥史,這類藥物能夠刺激我們的胃黏膜,引起胃酸過多分泌。
4.胃部疾?。郝晕秆?、胃或十二指腸潰瘍病等,可導(dǎo)致胃酸增多,常出現(xiàn)泛酸。
胃酸能激活胃蛋白酶原,使其轉(zhuǎn)變?yōu)槲傅鞍酌福槲傅鞍酌赴l(fā)揮作用提供適宜的酸性環(huán)境。同時,它還能殺死隨食物及水進入胃內(nèi)的細菌。但分泌過多的話會侵蝕我們的胃、十二指腸,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病
二、治療胃酸過多的食譜
1、黨參餛燉
配方: 生姜10克、制半夏15克、 黃連5克、 黨參20克、干姜10克、 甘草5克、大棗10克、豬瘦肉250克、面粉500克、素油50克、鹽6克、豆粉適量。
制作: 將黨參、 干姜 、制半夏、黃連、干姜、甘草、大棗放入鋁鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸,文火煎煮15分鐘,濾去渣,留汁待用。
做法: 豬肉洗凈, 剁成泥; 素油煉熟,干姜切成末。再把豬肉泥、豆粉、姜末拌成餡待用。將面粉放在面板上,用藥液將面粉揉成面團,用搟面杖搟成薄皮,切成餛飩皮大小備用。如常規(guī)包成餛飩,煮熟即成。
食法:每日1次,每次吃餛飩100克、正餐食用。
功效:補脾胃, 祛瘀滯。 對胃酸過多之胸悶、 噯氣、胃部膨滿患者尤佳。
2、七物雞湯
配方:黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克
制作:把以上7味藥物洗凈,放入盆內(nèi);雞肉洗凈,切成4厘米的塊;蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好,扎緊口與雞肉同放燉鍋內(nèi),加水適量,放入料酒、蔥、胡椒粉,置武火上燒沸,再用文火燉煮40分鐘,加入鹽攪勻即成。
食法:每日1次,每次吃雞肉50克,喝湯,佐餐食用
功效:健脾胃,益氣血。對胃酸過多胃功能減退患者尤佳。
3、旋覆花燉魚頭
配方:旋覆花15克、 代赭石15克、 人參15克、半夏10克、 制甘草5克、 生姜10克、大棗3個、 魚頭1只、料酒10克、味精3克、胡椒3克。
制作:將以上7味藥物洗凈,放入紗布袋內(nèi)扎緊口,放鍋內(nèi),加入水適量,置武火上燒沸,再用文火煎煮20分鐘,去渣,留藥液待用。將魚頭洗凈,切成4大塊,放入燉鍋內(nèi),加入料酒、胡椒,放入藥液,置武火上燒沸,再用文火燉20分鐘,加入味精即成
食法:每日1次,每次吃魚頭50克,喝湯,佐餐食用或單食。
功效:補元氣,健脾胃,益氣血。對胃酸過多,腹部無力,噯氣,胸悶患者尤佳。
三、哪些食物胃酸過多的患者不可以吃
1、排氣食物
如果你胃酸過多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象,是很嚴(yán)重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2、碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
3、濃茶
中國人很喜歡喝茶,飯后、閑暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸癥狀,導(dǎo)致胃痛,如果在吃藥后喝茶,會讓藥效降低。
4、生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫(yī)生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
5、油膩食物
油膩的食物脂肪多,而過多的攝入脂肪,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
6、酸性食物
這個道理很好理解,胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的,想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嘗出來,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
7、甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛,日常要少吃,女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要克制少吃。
四、拯救胃酸過多的妙招
妙招一:不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
妙招二:不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、 束過緊的腰帶, 胃內(nèi) 壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi),會使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
妙招四:減肥并維持體重
體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
妙招五:注意休息,保持心情愉悅
現(xiàn)代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時進食,以維持正常消化活動的節(jié)律。
胃酸過多不能吃什么食物,因為胃酸過多會引起胃部的不適感,因此我們的飲食方面也要盡量注意。以下食物就是胃酸過多不宜吃的食物,需要大家引起重視。
胃酸過多不能吃的食物
1、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料,
它能刺激腸胃,從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體 健康 ,
但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔(dān),從而引起腹脹、胃疼等問題。。
2、油膩食物
油膩食物含有大量的熱量,不易于消化,還能阻擋營養(yǎng)的吸收,是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量,
會導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用
3、西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它只能在大腸中才能被分解,并產(chǎn)生大量的氣體,對胃不好。
番茄是一種酸性很強的食物,它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸,是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
4、生洋蔥
胃酸過多不能吃生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對 健康 大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。
但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
5、水果
胃酸過多不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達到酸堿平衡,有助于 健康 。
胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
可以適當(dāng)吃一些偏堿性水果,像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
胃酸過多不能吃什么食物,以上食物對于胃酸過多的朋友來說最好是不要吃的,不是因為食物本身不好,
而是因為這些食物會增加胃酸的分泌,也不利于我們進行酸堿中和的食療調(diào)理。
緩解胃酸過多的小妙招
生活中難免都會出現(xiàn)胃酸的情況,而且過多的分泌也會引起身體的不適,甚至有時候會出現(xiàn)胃潰瘍的情況,那么緩解胃酸過多小妙招有哪些?讓我告訴大家一些關(guān)于緩解胃酸過多的小妙招吧!
緩解胃酸過多的小妙招1 一、吃少量的芥末緩解灼燒感
1、食用少量芥末
博仕專家表示,吃少量的芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。
2、芥末屬堿性食物
因為芥末屬堿性食物,可中和胃酸,只需要1小勺芥末,即可緩解反酸、燒心的胃腸癥狀。
二、吃蘆薈減緩消化道壁發(fā)炎
1、功效
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素,具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果,是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。
2、促進消化
其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效,有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。
3、天然食療
有相關(guān)學(xué)者指出,蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。
三、喝甘草茶促進胃壁愈合
1、功效
胃腸的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶,對緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。
2、抑菌
其中又以甘草對胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生長。
四、喝小蘇打水平衡胃酸
1、化學(xué)反應(yīng)
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發(fā)生反應(yīng),轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
2、少量攝取
但是值得注意的是,飲用小蘇打水只能少量攝取,過多恐怕會刺激胃壁,反而造成損傷。
五、嚼口香糖
1、提高pH值
最新一項胃腸研究發(fā)現(xiàn),咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”,提高食道及咽部pH值。
2、中和胃酸
從而中和胃酸,減緩燒心的感覺。
六、左側(cè)臥減少胃酸滯留
1、燒心
胃酸反流在躺下的時候最嚴(yán)重,所以常常睡到一半才會感覺到燒心。
2、睡姿
(1)、正確的胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥,因為側(cè)睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置,當(dāng)向左側(cè)臥時,胃部比食道低,胃酸就不容易回流到食道。
(2)、而向右側(cè)臥則會讓胃比食道高,胃酸較容易反流到食道中。
(3)、仰臥也不太理想,容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。
緩解胃酸過多的小妙招2 如何防止胃酸過多
除了遵循醫(yī)囑服用藥物抑制胃酸分泌,下面有七招可以讓你的胃不被過量胃酸摧殘。
妙招一:不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
妙招二:不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi),會使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。
而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
妙招四:減肥并維持體重
體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的.狀況。
妙招五:注意休息,保持心情愉悅
現(xiàn)代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時進食,以維持正常消化活動的節(jié)律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。
妙招七:注意保暖
據(jù)報道,一名慢性胃病患者因為連續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車,吸入過多冷空氣,導(dǎo)致胃穿孔。
對于從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內(nèi)血流下降,導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良,出現(xiàn)胃痛。
而對于“老胃病”們來說,此時舊疾更容易復(fù)發(fā),因為連續(xù)吸入大量冷空氣,反復(fù)刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
胃酸過多患者的飲食宜忌
1飲食要有規(guī)律,避免進食過快或過多,不要餓到肚子疼再暴飲暴食,如果有了饑餓感或胃不舒服,可以先吃一些點心。
2盡量少進食或不進食刺激胃酸分泌過多的食物,如茶、咖啡、油炸食品、大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、糖果、辣椒、烈酒等。
3不吃冰凍和過熱食物、飲料,飲食的溫度應(yīng)適中,茶、水、湯都不宜過熱。
4飲食以清淡為主,不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物,味重會刺激胃酸分泌。
5另外,胃酸過多者,不宜空腹時間過長,否則分泌的胃酸會損傷胃粘膜,平日三餐也要養(yǎng)成規(guī)律的進食習(xí)慣,可喝些熱牛奶或吃零食。
胃酸過多患者的食療方
當(dāng)胃酸過多引起灼熱時,可以選擇以下方法緩解癥狀:
食療品一:取花生5~10粒,即刻充分嚼爛咽下,可迅速解除胃灼熱癥狀。
食療品二:吃一些葵花子,胃灼熱感很快就會消失。
食療品三:嚼5~6粒生黃豆咽下,片刻胃灼熱可止。
食療品四:胃酸過多導(dǎo)致胃灼熱不適時,抓一把芝麻,細嚼幾口可以緩解癥狀。
食療品五:切一顆大白菜頭(其它葉菜也可),洗凈煮沸,加少許食鹽、兩滴香油,吃菜喝湯,胃灼熱感迅速消除。
食療品六:感覺胃灼熱時,切幾片白蘿卜吃,可以緩解胃灼熱的不適。
食療品七:牛奶為本癥最適宜的食品,兼吃米粥和麥粥更佳,可達到制酸的效果。
食療品八:喝普洱茶對較嚴(yán)重的吞酸患者有很好的治療效果,可開胃散風(fēng)寒、溫中,治反胃。
食療品九:可以喝養(yǎng)胃茶,保護胃粘膜,暖胃,護胃!
消脂金橘茶
材料:決明子、山楂、話梅、紅棗、金橘各適量。
做法:將決明子、山楂、話梅、紅棗、金橘皆洗凈備用;決明子、紅棗加水,以大火煮開后,加入山楂、話梅、冰糖后煮15分鐘,將所有藥材撈起丟棄,放入紅茶包稍微泡過拿起;將切半的金橘擠汁帶皮丟入稍浸,撈起丟掉,裝壺與茶匙,飯后食用
引言:人們每天吃的食物,都是經(jīng)過胃部分泌的胃酸,才能及時的分解,被人體消化吸收。但是胃酸也十分厲害,如果胃酸分泌過多,很容易出現(xiàn)反酸,燒心的癥狀。嚴(yán)重的情況下,會引發(fā)某些并發(fā)癥,讓身體非常不舒服。今天小編想分享的話題就是,胃酸過多很不舒服,吃哪些食物能夠抑制胃酸?
一、吃哪些食物能夠抑制胃酸?
可以適量的吃些花菜,花菜的營養(yǎng)價值非常高,熱量低,既能夠作為主食又能夠炒菜?;ú酥泻蓄慄S酮以及礦物質(zhì)元素,屬于堿性的食材,胃酸過多的人適量的吃一些花菜,能夠很好地中和胃酸。也能夠緩解不適的癥狀,可以適量的吃些面條,面條也是堿性的食物,并且大多數(shù)都是碳水化合物,容易被人體消化吸收。也不會給腸胃造成過大的負擔(dān),適合胃酸過多的人來吃。可以適量的喝些牛奶,牛奶的營養(yǎng)價值特別高,能夠補充身體所需要的鈣元素和蛋白質(zhì)。每天一杯牛奶能夠讓身體更加健康,體質(zhì)也會有所改善。特別是胃酸過多的人,如果每天早上和晚上睡覺前,喝一杯牛奶,身體也會舒服很多。可以適量的吃些香蕉,香蕉的營養(yǎng)價值特別高,并且吃香蕉能夠讓人身心得到放松,也能夠緩解胃酸過多的癥狀。
二、胃酸過多的人群,有哪些飲食注意事項?
胃酸過多的人群,在飲食上不要吃過冷過熱的食物,否則都會對胃部造成過大的刺激,要吃一些溫度適中的食物。不要吃重口味的食物,過辣,過酸,過咸,過甜都不能吃,飲食一定要以清淡為主??梢陨倭康某砸恍┥秃罚軌蚱鸬脚葛B(yǎng)胃,還能夠保護胃。所吃的食物一定要煮熟,不能半生不熟,否則也會損傷腸胃。不要飲酒,不要喝濃茶,喝咖啡,這些都會對胃部造成過大的刺激,很可能會出現(xiàn)胃潰瘍,胃穿孔。飲食一定要規(guī)律,不要一頓饑,一頓飽,可以遵循少量多餐的原則。
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