肩頸保養(yǎng)年齡,日常保健大學問

一、肩頸保養(yǎng)適用人群與年齡層

頸肩問題，尤其是頸椎病的發(fā)病率越來越年輕，看看你有多少相似的地方，在第幾級?

一級：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺)

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三級：經(jīng)常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：走路發(fā)飄，跑偏

六級：寫字開始變化

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱

十級：下不了床

對于麻將愛好者，家庭主婦，患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者，辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人，并且35歲以上的人群，這些人會多發(fā)肩頸問題，由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

二、肩頸問題會誘發(fā)的疾病

1.頸源性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎-基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態(tài)，就會出現(xiàn)頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重后果。

2.頸源性乳房疼痛

多見于中老年女性頸椎病患者，開始覺一側(cè)乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)所致。

3.頸源性眩暈癥

有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。一般按高血壓治療多不見效，而當頸椎病癥狀被控制后，血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激發(fā)生功能紊亂有關(guān)。由于頸椎病和高血壓病皆為中老人多見，故兩者并存的機會較多。

4.頸源性視力障礙

有些頸椎病患者首先表現(xiàn)為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至視野縮小、視力脫減等。其特點是眼部癥狀與頸部姿勢改變有明顯關(guān)系，有些同時伴有頸椎病癥狀。不少病人感覺到當頭頸部長時間處于某種特殊不良姿勢時出現(xiàn)視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂及椎基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

三、肩頸是人體最先衰老的地方

毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等癥狀。

再者是因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進入更年期。所以說肩頸是人體最先衰老的地方。

肩頸保養(yǎng)可以有效的起到活血化瘀、祛風散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。同時還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等癥狀，還能使自身的面色紅潤、精神煥發(fā)，有精神有狀態(tài)更好的面對每一天的挑戰(zhàn)。

四、肩頸保養(yǎng)對人體的重要性

女人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

肩頸結(jié)構(gòu)：

肩頸是大腦與軀干的連接處

頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方

頸部有兩條大動脈

肩頸就像人體的十字路口

頸椎分為七節(jié)：主控人體的八對神經(jīng)，第一二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，掌管大腦信息的電子傳導；第三四節(jié)主控顏面神經(jīng)，掌管面部的運動及循環(huán)的調(diào)節(jié)，五六七節(jié)為主控頸部活動及上肢，胸大肌的運動肩頸堵塞會引起。

一、面部：影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。

1、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。

2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

二、頭部

1、頭痛、頭暈、偏頭痛

2、記憶力減退、健忘

3、睡眠質(zhì)量差(多夢、易醒、難以入睡)

三、肩頸

手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

手按上無感覺

肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼

做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象

四　激素

腦下垂體；生長動情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑

頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔，同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)等；腰酸背痛 腿腳無力，易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào) 月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖，婦科感染，性生活失調(diào)，宮頸糜爛等。從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

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