四種食物幫胃寒者過冬
枸杞:
可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人群一定要注意,常喝枸杞可以補腎也可以養(yǎng)胃,注意每天不要太多就好。
山藥:
新鮮的山藥平補養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。具有養(yǎng)胃的作用,特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群,煮粥喝最養(yǎng)生。
茯苓:
可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物,其實是一種中藥也是食材,可以煮粥,或者是茯苓糕,都是不錯的養(yǎng)胃的食品。
粥:
可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。喝粥是最養(yǎng)胃的方式,可以選擇山藥粥,或者是枸杞,都是非常滋補的食材,還可以有補腎增強抵抗力的作用。
如果你胃不好,飲食上面一定要注意不要暴飲暴食,多吃一些這樣的食物對健康有好處,同時還可以有養(yǎng)胃的功效,希望這些常識能夠幫助你。
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