一、什么是辟谷養(yǎng)生呢
1、辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法,尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況,選擇辟谷來(lái)調(diào)理身心是非常好的方法,一則因?yàn)榻^色,操作簡(jiǎn)單,功效良好,無(wú)副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心,排毒,還能調(diào)理身心,美容,去斑點(diǎn),是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。
2、大道辟谷養(yǎng)生,不僅單純避開(kāi)五谷雜糧而不吃飯,辟谷專(zhuān)家采用特殊的心能量養(yǎng)生手法點(diǎn)穴、封穴、自然催眠,心能量作用等技法于一身,吸收自然能量,清氣,大自然精華之清氣,結(jié)合秘制心能量丹,通過(guò)腹部吸收,快速清除人體內(nèi)的垃圾,毒素、提高消化吸收能力,作用于臟腑,調(diào)整臟腑功能,使臟腑功能陰陽(yáng)平衡,改善脾胃消化功能,加快人體的新陳代謝,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到標(biāo)本兼治的目的,不服任何藥物。
3、此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理,疏通任、督二脈及對(duì)十二經(jīng)絡(luò),以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激,采用人體特殊的能量通道,將自然能量,采自然精華之氣,吸入體內(nèi),即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。
4、辟谷養(yǎng)生在這種特殊的生理狀態(tài)作用下,激發(fā)人體潛能,調(diào)動(dòng)自然能量,各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時(shí),機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪,使體重迅速下降,食物攝入量與消耗量處于動(dòng)態(tài)平衡,在治病中減肥,在減肥中治病。
5、辟谷期間,因吸收自然精華能量,調(diào)動(dòng)人體潛能來(lái)維持人體正常的生理需要,故精力充沛,無(wú)痛苦,不影響正常的生活和工作,是健康綠色減肥,養(yǎng)生、美容的最佳方法。
二、辟谷身體的變化反應(yīng)有哪些呢
1、體重現(xiàn)象
在辟谷的第一天到第五天時(shí),體重減輕最為明顯,
2、辟谷養(yǎng)生
一天平均會(huì)減輕1至2千克,從第5天開(kāi)始,每天減輕0.5至1千克,以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時(shí)也例外,視乎每人自身體質(zhì)因素及配合情況而定)。
3、氣攻病灶
辟谷其間少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象,有的病好似加重,或者排泄病毒,拉出黑色東西,如乏力或容易疲憊等,這是身體自我修復(fù)的正常反應(yīng)。
4、生理機(jī)能的反應(yīng)
辟谷期間,高血壓的血壓會(huì)顯著下降,低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升,但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳,記憶力和聯(lián)想力也增強(qiáng),白細(xì)胞數(shù)量在辟谷第一周內(nèi)沒(méi)有改變。
第7天開(kāi)始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力,部分人辟谷期,全身會(huì)釋放出一種特有臭氣。
連呼出氣體亦有臭味,這是由于體內(nèi)的代謝廢物,有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。
5、舌苔的反應(yīng)
辟谷初期,口腔內(nèi)粘著性增高,照鏡子看舌面,長(zhǎng)了黃色的舌苔,甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔,10天內(nèi)很少清切,若繼續(xù)辟谷,舌苔便會(huì)清潔,表示毒素排出,身心凈化。
6、排泄?fàn)顟B(tài)
辟谷期間大便次數(shù)減少,一般在辟谷開(kāi)始的最初1-4天內(nèi)排一次便,這種大便叫宿便,宿便顏色一般是黑色或綠色,呈泥巴狀(也有少數(shù)例外),這是正常現(xiàn)象。
三、月經(jīng)期間辟谷的注意事項(xiàng)有哪些呢
由于女性辟谷通常都為了減肥和排毒,當(dāng)正在辟谷中的女性來(lái)月經(jīng)是一件比較頭疼的問(wèn)題,因?yàn)樽霰俟鹊耐ǔ6家呀?jīng)從青春期走過(guò)。
如果辟谷時(shí)正在生理期間,那么在此期間應(yīng)該保持良好的心情,順其自然。
1、辟谷飲食要注意:雖然辟谷期間沒(méi)有進(jìn)任何食物,可是畢竟有能量運(yùn)行,這樣也會(huì)增加氣血在體內(nèi)運(yùn)行,導(dǎo)致個(gè)別女性朋友經(jīng)血過(guò)多。
2、辟谷期間不要運(yùn)動(dòng):此時(shí)就要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng),而且盡可能的少動(dòng)意念,做好冥想調(diào)節(jié),能量封閉,這樣在辟谷期間不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
如果方法措施不對(duì),不能很好的控制能量運(yùn)行,就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
3、注意保暖:應(yīng)注意調(diào)適寒暖,適當(dāng)注意休息,尤其是保持良好的情緒,不要抑郁,要按照辟谷老師傳授的方法吸收好能量,讓身體保持平衡。
4、注意衛(wèi)生:月經(jīng)期間,由于子宮內(nèi)膜脫落,子宮頸口微微張開(kāi),盆腔充血等致使生殖器官局部防御機(jī)能下降,如不注意衛(wèi)生,細(xì)菌很容易侵入生殖器官。
所以女性在列假期辟谷應(yīng)該禁止房事,堅(jiān)持每天用清水清洗外陰部,并盡量沐浴,時(shí)常讓陰部保持潔凈。
此外,生理期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加體力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),可以參加一些輕松的運(yùn)動(dòng),如做辟谷養(yǎng)生操、散步等。
四、辟谷期間各種事宜的解答
1、信息辟谷與絕食、禁食、斷食有什么不同之處?
信息辟谷的最重要特點(diǎn)就是:辟谷期間不但不感到饑餓,而且身輕體健,精力充沛。辟谷與絕食、禁食、斷食的本質(zhì)不同之處就是:辟谷期間人體有能量來(lái)源,而絕食、禁食、斷食沒(méi)有能量來(lái)源。
2、辟谷期間能不能練其他功?
信息辟谷與其他功法并不發(fā)生矛盾,許多功法練到一定程度都要出現(xiàn)辟谷現(xiàn)象。而辟谷時(shí)可以練其他功法,練其他功法的練功者也可以辟谷。
3、辟谷期間確實(shí)有餓感怎么辦?
其實(shí)這是一種空腹感的現(xiàn)象,只要稍加休息或調(diào)息、食氣、采氣或喝點(diǎn)水,進(jìn)食少量水果或菜湯,通過(guò)練劉海榮老師創(chuàng)編的《養(yǎng)生身操》不適感隨之消失。
4、辟谷時(shí)間是不是越長(zhǎng)越好?
原則上來(lái)說(shuō)辟谷時(shí)間越長(zhǎng)越好。時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況和身體狀況而定,一切以順其自然為好。
5、辟谷期間能否參加體育活動(dòng)與其他文化娛樂(lè)活動(dòng)?
辟谷期間仍能進(jìn)行各種文體娛樂(lè)活動(dòng),但在辟谷期間不要參加劇烈的比賽運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
6、辟谷時(shí)身體特別軟,出汗特別多是怎么回事?
辟谷期間,由于人一下子進(jìn)入了一種全新的狀態(tài),身體會(huì)有一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程,一些身體比較虛弱的朋友會(huì)出現(xiàn)乏力、出虛汗等現(xiàn)象,遇到這種情況首先是不要緊張,必要時(shí)可以多喝點(diǎn)清水,也可以在里面加一點(diǎn)紅糖、鹽。確實(shí)難受的朋友應(yīng)及時(shí)向老師反映情況,以便及時(shí)處理。
7、病情較為嚴(yán)重的,辟谷期間要不要停藥?
針對(duì)這種情況,辟谷期間要隨時(shí)觀察并及時(shí)反映情況,只要感覺(jué)良好,可減少用藥量或用藥次數(shù),一般病情則最好停止用藥。
8、辟谷期間有時(shí)感到口渴時(shí)怎么回事?
辟谷期間,由于斷絕了食物來(lái)源,體內(nèi)有一個(gè)重新調(diào)節(jié)的過(guò)程,在此過(guò)程中有時(shí)因?qū)λ值男枨?尤其是夏天,汗液蒸發(fā)特別快),因此會(huì)感到口特別干??梢钥市┑}水,可使體內(nèi)的宿食、宿便得以清理、排出,有效地清除體內(nèi)的濁氣、熱毒,使胃脘胞脹緩解,增加患者的食欲,有效地恢復(fù)消化和吸收功能。
9、辟谷期間為什么容易戒煙戒酒?
辟谷期間抽煙、喝酒會(huì)感覺(jué)到味道變異,難以入口。這是身體智慧的反應(yīng),辟谷期間戒煙戒酒較容易,愿戒者莫失良機(jī)。
10、辟谷期間可不可以吸煙、喝酒?
辟谷期間,由于這是一個(gè)身心調(diào)節(jié)的良好過(guò)程,身體在得到一次高度的凈化,因此在這期間不要吸煙、喝酒,這時(shí)吸煙、喝酒比平時(shí)對(duì)身體的危害更大。
11、辟谷期間,有時(shí)感到有一點(diǎn)餓,可一吃東西卻好像有什么東西堵在咽部、胸部甚至肚子痛、拉肚子或馬上吐出來(lái),這是怎么回事?
一般情況下,這是辟谷的正常效應(yīng),它是讓你別再吃東西了,否則就要讓你難受了。同時(shí)也是督促練功者堅(jiān)持到底,別半途而廢。
12、辟谷結(jié)束恢復(fù)正常飲食后,體重會(huì)不會(huì)重新上升?
辟谷結(jié)束恢復(fù)飲食后,體重一般均有不同程度的回升現(xiàn)象,但多余的物質(zhì)分解以后則很難回到原來(lái)的體重,尤其是經(jīng)過(guò)幾次辟谷以后,往往都能達(dá)到自己較為滿意的體型和體重,但切忌暴飲暴食,這樣不管對(duì)于減肥和健康都沒(méi)有好處。當(dāng)然,辟谷以后人對(duì)食物的選擇會(huì)因身體情況而出現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能,并會(huì)趨向于食用素食和清淡的食品。
13、參加信息辟谷學(xué)習(xí)班后,能否自己進(jìn)行辟谷?
一般情況下,當(dāng)人體在得到功態(tài)的特殊調(diào)節(jié)后,身體功能將會(huì)出現(xiàn)本質(zhì)性的變化,許多學(xué)員在參加辟谷學(xué)習(xí)班以后,會(huì)出現(xiàn)自行導(dǎo)引辟谷的功能,這種情況在參加幾期學(xué)習(xí)班后,效果特別明顯。但應(yīng)順其自然,不強(qiáng)迫自己不進(jìn)食,否則會(huì)出現(xiàn)不良后果。
14、參加信息辟谷學(xué)習(xí)班以后,能不能為其他人導(dǎo)引辟谷?
有些學(xué)員在參加學(xué)習(xí)班以后,會(huì)出現(xiàn)周?chē)吮俟鹊默F(xiàn)象,這是一種正常的信息傳遞現(xiàn)象。但由于辟谷機(jī)理相當(dāng)復(fù)雜,為了安全起見(jiàn),我們不提倡給其他人導(dǎo)引辟谷,否則由此產(chǎn)生的后果,我們概不負(fù)責(zé)。
15、通過(guò)閱讀有關(guān)資料、書(shū)籍,或看錄像等,能不能辟谷?能否通過(guò)函授辟谷?
在實(shí)際中,會(huì)出現(xiàn)一些人因看書(shū)、看錄像或聽(tīng)錄音而出現(xiàn)辟谷的現(xiàn)象,但由于辟谷方法的復(fù)雜性和獨(dú)特性,尤其是安全問(wèn)題,一般情況下只有在面授老師的指導(dǎo)下才可以進(jìn)行辟谷。若是由于強(qiáng)行自己辟谷而出現(xiàn)的不良后果,我們一概不負(fù)責(zé)。
辟谷注意事項(xiàng)
1、飲水
前三天,每天保證:2.8L以上的礦泉水不能燒開(kāi)最好能生飲,冬天溫?zé)嶂?0度,品牌不限(不可喝蒸餾水和純凈水)。
三寶水:第四至七天:每天用大棗9-12粒、桂圓肉一小把、枸杞一小把煮水當(dāng)茶飲(大火燒開(kāi)后小火煮約半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)左右,糖尿病 高血壓者不放桂圓),只能喝水不能吃果肉。不可喝茶及其他飲料果汁等。
祛病水:第八-第十四天:每天煮山藥水(6兩-1斤),新鮮的懷山藥為好(小的鐵棍山藥),煮開(kāi)30分鐘-1小時(shí)左右,只能喝水不能吃山藥肉。
2,三蜜丸食用
辟谷期間可每天食用3-6顆,九蒸九曬,作用:補(bǔ)腎補(bǔ)氣血。能量狀態(tài)低,返病灶,嘴饞時(shí)細(xì)嚼慢咽用水送服!最多每天不超過(guò)六顆!實(shí)在吃不下時(shí)可以停一兩天!
3、頭暈頭疼抓大椎同時(shí)閉氣,胃痛冒酸水抓胃閉氣,沒(méi)有力氣,腳軟抓肚臍閉氣。每次閉氣30秒,三次為一組!
4、早睡早起,盡量保持心情愉悅平和,少生氣動(dòng)怒,忌大喜大悲。溫水洗澡。
5、運(yùn)動(dòng)--辟谷期間盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每天若能堅(jiān)持不定時(shí)的打坐靜心調(diào)息,效果更加。特別提醒:辟谷期間須戒酒,煙,色、熱水澡、泡澡、泡腳,不可做按摩美容等!
6、每逢每月農(nóng)歷初一上午十點(diǎn)前,面朝東方,吞吸太陽(yáng)之精華之氣七口或觀想吞吸,
每逢每月農(nóng)歷十五,晚上子時(shí)(11.00--1.00)面朝月亮,吞吸月亮之精華之氣七口,或觀想吞吸,吸氣時(shí)意想精華之氣如一個(gè)氣團(tuán),經(jīng)過(guò)喉嚨往下滑,隨之鼻子吐氣!
? ? ? ?辟谷的功效就是一個(gè)字——清。清腸毒、清血毒、清五臟六腑之毒。在身體排毒的過(guò)程中,會(huì)有一些異于平常的表現(xiàn),如小便黃有泡沫,大便成黑色,經(jīng)常排氣(打嗝,放屁)、頭暈無(wú)力等。這些都是人體在排毒過(guò)程中出現(xiàn)的正常反應(yīng)。小谷勸戒大家,如果沒(méi)有練習(xí)過(guò)服氣,辟谷期間沒(méi)有條件去曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)練功的未入門(mén)人士,最好不要單獨(dú)在家辟谷,以免發(fā)生各種意外。體重逐漸減輕在辟谷的第一天到第五天時(shí),體重減輕最為明顯,一天平均會(huì)減輕1至2千克,從第5天開(kāi)始,每天減輕0.5至1千克,以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時(shí)也有例外,與每人的自身體質(zhì)有關(guān))。 ? ? ?血壓逐漸降低辟谷期間,血壓幾乎無(wú)一例外地開(kāi)始降低。一直到補(bǔ)食后才會(huì)逐漸上升,但上升幅度不大,絕少有超越原來(lái)血壓而達(dá)到危險(xiǎn)血壓的。西醫(yī)系統(tǒng)里,體重和血壓的關(guān)系有量化的指標(biāo):體重每降低1KG,血壓會(huì)降低1毫米貢柱。
? ? ?饑餓乏力頭暈等辟谷第二、第三天是身體的全面調(diào)整時(shí)期,在適應(yīng)過(guò)程中,會(huì)出現(xiàn)全身倦怠、頭痛、關(guān)節(jié)痛、頭暈等現(xiàn)象,這是由于體內(nèi)糖的儲(chǔ)藏和脂肪轉(zhuǎn)換跟不上,導(dǎo)致體內(nèi)血糖較低,出現(xiàn)昏沉、眼花、頭暈?zāi)垦5取?br> ? ? ?從第四天開(kāi)始,身體已經(jīng)接受新的循環(huán)系統(tǒng),接受了服氣的喂食方法,各種癥狀會(huì)逐漸地減輕,身體狀況會(huì)越來(lái)越好。
? ? ? 排便與排尿的變化辟谷期間大便次數(shù)減少,一般在辟谷開(kāi)始的最初1-4天內(nèi)排一次便,這種大便叫宿便,宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色,呈泥巴狀,這是正常現(xiàn)象。
? ? ?排濃尿,小便會(huì)明顯增多,小便表現(xiàn)出短而赤濁而黃的狀態(tài),顏色比平常濃,有時(shí)甚至?xí)袗撼簟?? ? 同時(shí),明顯感到排氣量較多,體內(nèi)廢氣大量排除體外。
畏寒
? ? ? 有些人會(huì)出現(xiàn)畏寒心悸等并發(fā)癥,類(lèi)似感冒癥狀反應(yīng),會(huì)感覺(jué)手腳有些發(fā)涼,畏寒,常常有打噴嚏流鼻涕現(xiàn)象。這表明身體虛、怕冷。所以辟谷期間每天要通過(guò)曬背升陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)升陽(yáng)。
白細(xì)胞增多
? ? ? 在辟谷期間,高血壓患者的血壓會(huì)顯著下降,低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升,但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳,記憶力和聯(lián)想力也會(huì)增強(qiáng),白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒(méi)有改變,第7天開(kāi)始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力。
舌苔變黃變黑
? ? ?辟谷初期,口腔內(nèi)粘著性增高,照鏡子看舌面,長(zhǎng)了黃色的舌苔,甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔,10天以內(nèi)很少清澈,若繼續(xù)辟谷,舌苔便會(huì)清潔,表示毒素排出,身心凈化。
出現(xiàn)體臭
? ? ?一部分人在辟谷期間,全身會(huì)釋放出一種特有的臭氣味,連呼出的氣體亦有臭味,這是由于體內(nèi)的代謝廢物,有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。
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