經(jīng)期辟谷的注意事項(xiàng)有哪些呢,經(jīng)期辟谷期間的身體有什么變化呢

一、什么是辟谷養(yǎng)生呢

1、辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來(lái)調(diào)理身心是非常好的方法，一則因?yàn)榻^色，操作簡(jiǎn)單，功效良好，無(wú)副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調(diào)理身心，美容，去斑點(diǎn)，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。

2、大道辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開(kāi)五谷雜糧而不吃飯，辟谷專(zhuān)家采用特殊的心能量養(yǎng)生手法點(diǎn)穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結(jié)合秘制心能量丹，通過(guò)腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽(yáng)平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物。

3、此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。

4、辟谷養(yǎng)生在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時(shí)，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動(dòng)態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。

5、辟谷期間，因吸收自然精華能量，調(diào)動(dòng)人體潛能來(lái)維持人體正常的生理需要，故精力充沛，無(wú)痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，養(yǎng)生、美容的最佳方法。

二、辟谷身體的變化反應(yīng)有哪些呢

1、體重現(xiàn)象

在辟谷的第一天到第五天時(shí)，體重減輕最為明顯，

2、辟谷養(yǎng)生

一天平均會(huì)減輕1至2千克，從第5天開(kāi)始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時(shí)也例外，視乎每人自身體質(zhì)因素及配合情況而定)。

3、氣攻病灶

辟谷其間少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復(fù)的正常反應(yīng)。

4、生理機(jī)能的反應(yīng)

辟谷期間，高血壓的血壓會(huì)顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升，但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也增強(qiáng)，白細(xì)胞數(shù)量在辟谷第一周內(nèi)沒(méi)有改變。

第7天開(kāi)始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力，部分人辟谷期，全身會(huì)釋放出一種特有臭氣。

連呼出氣體亦有臭味，這是由于體內(nèi)的代謝廢物，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。

5、舌苔的反應(yīng)

辟谷初期，口腔內(nèi)粘著性增高，照鏡子看舌面，長(zhǎng)了黃色的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天內(nèi)很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會(huì)清潔，表示毒素排出，身心凈化。

6、排泄?fàn)顟B(tài)

辟谷期間大便次數(shù)減少，一般在辟谷開(kāi)始的最初1-4天內(nèi)排一次便，這種大便叫宿便，宿便顏色一般是黑色或綠色，呈泥巴狀(也有少數(shù)例外)，這是正常現(xiàn)象。

三、月經(jīng)期間辟谷的注意事項(xiàng)有哪些呢

由于女性辟谷通常都為了減肥和排毒，當(dāng)正在辟谷中的女性來(lái)月經(jīng)是一件比較頭疼的問(wèn)題，因?yàn)樽霰俟鹊耐ǔ６家呀?jīng)從青春期走過(guò)。

如果辟谷時(shí)正在生理期間，那么在此期間應(yīng)該保持良好的心情，順其自然。

1、辟谷飲食要注意：雖然辟谷期間沒(méi)有進(jìn)任何食物，可是畢竟有能量運(yùn)行，這樣也會(huì)增加氣血在體內(nèi)運(yùn)行，導(dǎo)致個(gè)別女性朋友經(jīng)血過(guò)多。

2、辟谷期間不要運(yùn)動(dòng)：此時(shí)就要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，而且盡可能的少動(dòng)意念，做好冥想調(diào)節(jié)，能量封閉，這樣在辟谷期間不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

如果方法措施不對(duì)，不能很好的控制能量運(yùn)行，就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

3、注意保暖：應(yīng)注意調(diào)適寒暖，適當(dāng)注意休息，尤其是保持良好的情緒，不要抑郁，要按照辟谷老師傳授的方法吸收好能量，讓身體保持平衡。

4、注意衛(wèi)生：月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微微張開(kāi)，盆腔充血等致使生殖器官局部防御機(jī)能下降，如不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官。

所以女性在列假期辟谷應(yīng)該禁止房事，堅(jiān)持每天用清水清洗外陰部，并盡量沐浴，時(shí)常讓陰部保持潔凈。

此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可以參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如做辟谷養(yǎng)生操、散步等。

四、辟谷期間各種事宜的解答

1、信息辟谷與絕食、禁食、斷食有什么不同之處?

信息辟谷的最重要特點(diǎn)就是：辟谷期間不但不感到饑餓，而且身輕體健，精力充沛。辟谷與絕食、禁食、斷食的本質(zhì)不同之處就是：辟谷期間人體有能量來(lái)源，而絕食、禁食、斷食沒(méi)有能量來(lái)源。

2、辟谷期間能不能練其他功?

信息辟谷與其他功法并不發(fā)生矛盾，許多功法練到一定程度都要出現(xiàn)辟谷現(xiàn)象。而辟谷時(shí)可以練其他功法，練其他功法的練功者也可以辟谷。

3、辟谷期間確實(shí)有餓感怎么辦?

其實(shí)這是一種空腹感的現(xiàn)象，只要稍加休息或調(diào)息、食氣、采氣或喝點(diǎn)水，進(jìn)食少量水果或菜湯，通過(guò)練劉海榮老師創(chuàng)編的《養(yǎng)生身操》不適感隨之消失。

4、辟谷時(shí)間是不是越長(zhǎng)越好?

原則上來(lái)說(shuō)辟谷時(shí)間越長(zhǎng)越好。時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況和身體狀況而定，一切以順其自然為好。

5、辟谷期間能否參加體育活動(dòng)與其他文化娛樂(lè)活動(dòng)?

辟谷期間仍能進(jìn)行各種文體娛樂(lè)活動(dòng)，但在辟谷期間不要參加劇烈的比賽運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

6、辟谷時(shí)身體特別軟，出汗特別多是怎么回事?

辟谷期間，由于人一下子進(jìn)入了一種全新的狀態(tài)，身體會(huì)有一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程，一些身體比較虛弱的朋友會(huì)出現(xiàn)乏力、出虛汗等現(xiàn)象，遇到這種情況首先是不要緊張，必要時(shí)可以多喝點(diǎn)清水，也可以在里面加一點(diǎn)紅糖、鹽。確實(shí)難受的朋友應(yīng)及時(shí)向老師反映情況，以便及時(shí)處理。

7、病情較為嚴(yán)重的，辟谷期間要不要停藥?

針對(duì)這種情況，辟谷期間要隨時(shí)觀察并及時(shí)反映情況，只要感覺(jué)良好，可減少用藥量或用藥次數(shù)，一般病情則最好停止用藥。

8、辟谷期間有時(shí)感到口渴時(shí)怎么回事?

辟谷期間，由于斷絕了食物來(lái)源，體內(nèi)有一個(gè)重新調(diào)節(jié)的過(guò)程，在此過(guò)程中有時(shí)因?qū)λ值男枨?尤其是夏天，汗液蒸發(fā)特別快)，因此會(huì)感到口特別干?？梢钥市┑}水，可使體內(nèi)的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除體內(nèi)的濁氣、熱毒，使胃脘胞脹緩解，增加患者的食欲，有效地恢復(fù)消化和吸收功能。

9、辟谷期間為什么容易戒煙戒酒?

辟谷期間抽煙、喝酒會(huì)感覺(jué)到味道變異，難以入口。這是身體智慧的反應(yīng)，辟谷期間戒煙戒酒較容易，愿戒者莫失良機(jī)。

10、辟谷期間可不可以吸煙、喝酒?

辟谷期間，由于這是一個(gè)身心調(diào)節(jié)的良好過(guò)程，身體在得到一次高度的凈化，因此在這期間不要吸煙、喝酒，這時(shí)吸煙、喝酒比平時(shí)對(duì)身體的危害更大。

11、辟谷期間，有時(shí)感到有一點(diǎn)餓，可一吃東西卻好像有什么東西堵在咽部、胸部甚至肚子痛、拉肚子或馬上吐出來(lái)，這是怎么回事?

一般情況下，這是辟谷的正常效應(yīng)，它是讓你別再吃東西了，否則就要讓你難受了。同時(shí)也是督促練功者堅(jiān)持到底，別半途而廢。

12、辟谷結(jié)束恢復(fù)正常飲食后，體重會(huì)不會(huì)重新上升?

辟谷結(jié)束恢復(fù)飲食后，體重一般均有不同程度的回升現(xiàn)象，但多余的物質(zhì)分解以后則很難回到原來(lái)的體重，尤其是經(jīng)過(guò)幾次辟谷以后，往往都能達(dá)到自己較為滿意的體型和體重，但切忌暴飲暴食，這樣不管對(duì)于減肥和健康都沒(méi)有好處。當(dāng)然，辟谷以后人對(duì)食物的選擇會(huì)因身體情況而出現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能，并會(huì)趨向于食用素食和清淡的食品。

13、參加信息辟谷學(xué)習(xí)班后，能否自己進(jìn)行辟谷?

一般情況下，當(dāng)人體在得到功態(tài)的特殊調(diào)節(jié)后，身體功能將會(huì)出現(xiàn)本質(zhì)性的變化，許多學(xué)員在參加辟谷學(xué)習(xí)班以后，會(huì)出現(xiàn)自行導(dǎo)引辟谷的功能，這種情況在參加幾期學(xué)習(xí)班后，效果特別明顯。但應(yīng)順其自然，不強(qiáng)迫自己不進(jìn)食，否則會(huì)出現(xiàn)不良后果。

14、參加信息辟谷學(xué)習(xí)班以后，能不能為其他人導(dǎo)引辟谷?

有些學(xué)員在參加學(xué)習(xí)班以后，會(huì)出現(xiàn)周?chē)吮俟鹊默F(xiàn)象，這是一種正常的信息傳遞現(xiàn)象。但由于辟谷機(jī)理相當(dāng)復(fù)雜，為了安全起見(jiàn)，我們不提倡給其他人導(dǎo)引辟谷，否則由此產(chǎn)生的后果，我們概不負(fù)責(zé)。

15、通過(guò)閱讀有關(guān)資料、書(shū)籍，或看錄像等，能不能辟谷?能否通過(guò)函授辟谷?

在實(shí)際中，會(huì)出現(xiàn)一些人因看書(shū)、看錄像或聽(tīng)錄音而出現(xiàn)辟谷的現(xiàn)象，但由于辟谷方法的復(fù)雜性和獨(dú)特性，尤其是安全問(wèn)題，一般情況下只有在面授老師的指導(dǎo)下才可以進(jìn)行辟谷。若是由于強(qiáng)行自己辟谷而出現(xiàn)的不良后果，我們一概不負(fù)責(zé)。

辟谷的一些注意事項(xiàng)

辟谷注意事項(xiàng)

1、飲水

前三天，每天保證：2.8L以上的礦泉水不能燒開(kāi)最好能生飲，冬天溫?zé)嶂?0度，品牌不限（不可喝蒸餾水和純凈水）。

三寶水：第四至七天：每天用大棗9-12粒、桂圓肉一小把、枸杞一小把煮水當(dāng)茶飲（大火燒開(kāi)后小火煮約半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)左右，糖尿病 高血壓者不放桂圓），只能喝水不能吃果肉。不可喝茶及其他飲料果汁等。

祛病水：第八-第十四天：每天煮山藥水（6兩-1斤），新鮮的懷山藥為好（小的鐵棍山藥），煮開(kāi)30分鐘-1小時(shí)左右，只能喝水不能吃山藥肉。

2，三蜜丸食用

辟谷期間可每天食用3-6顆，九蒸九曬，作用：補(bǔ)腎補(bǔ)氣血。能量狀態(tài)低，返病灶，嘴饞時(shí)細(xì)嚼慢咽用水送服！最多每天不超過(guò)六顆！實(shí)在吃不下時(shí)可以停一兩天！

3、頭暈頭疼抓大椎同時(shí)閉氣，胃痛冒酸水抓胃閉氣，沒(méi)有力氣，腳軟抓肚臍閉氣。每次閉氣30秒，三次為一組！

4、早睡早起，盡量保持心情愉悅平和，少生氣動(dòng)怒，忌大喜大悲。溫水洗澡。

5、運(yùn)動(dòng)--辟谷期間盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每天若能堅(jiān)持不定時(shí)的打坐靜心調(diào)息，效果更加。特別提醒：辟谷期間須戒酒，煙，色、熱水澡、泡澡、泡腳，不可做按摩美容等！

6、每逢每月農(nóng)歷初一上午十點(diǎn)前，面朝東方，吞吸太陽(yáng)之精華之氣七口或觀想吞吸，

每逢每月農(nóng)歷十五，晚上子時(shí)（11.00--1.00）面朝月亮，吞吸月亮之精華之氣七口，或觀想吞吸，吸氣時(shí)意想精華之氣如一個(gè)氣團(tuán)，經(jīng)過(guò)喉嚨往下滑，隨之鼻子吐氣！

辟谷期間身體會(huì)有這么多變化，太神奇了！

? ? ? ?辟谷的功效就是一個(gè)字——清。清腸毒、清血毒、清五臟六腑之毒。在身體排毒的過(guò)程中，會(huì)有一些異于平常的表現(xiàn)，如小便黃有泡沫，大便成黑色，經(jīng)常排氣（打嗝，放屁）、頭暈無(wú)力等。這些都是人體在排毒過(guò)程中出現(xiàn)的正常反應(yīng)。小谷勸戒大家，如果沒(méi)有練習(xí)過(guò)服氣，辟谷期間沒(méi)有條件去曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)練功的未入門(mén)人士，最好不要單獨(dú)在家辟谷，以免發(fā)生各種意外。體重逐漸減輕在辟谷的第一天到第五天時(shí)，體重減輕最為明顯，一天平均會(huì)減輕1至2千克，從第5天開(kāi)始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時(shí)也有例外，與每人的自身體質(zhì)有關(guān)）。 ? ? ?血壓逐漸降低辟谷期間，血壓幾乎無(wú)一例外地開(kāi)始降低。一直到補(bǔ)食后才會(huì)逐漸上升，但上升幅度不大，絕少有超越原來(lái)血壓而達(dá)到危險(xiǎn)血壓的。西醫(yī)系統(tǒng)里，體重和血壓的關(guān)系有量化的指標(biāo)：體重每降低1KG，血壓會(huì)降低1毫米貢柱。
? ? ?饑餓乏力頭暈等辟谷第二、第三天是身體的全面調(diào)整時(shí)期，在適應(yīng)過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)全身倦怠、頭痛、關(guān)節(jié)痛、頭暈等現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)糖的儲(chǔ)藏和脂肪轉(zhuǎn)換跟不上，導(dǎo)致體內(nèi)血糖較低，出現(xiàn)昏沉、眼花、頭暈?zāi)垦５取?br> ? ? ?從第四天開(kāi)始，身體已經(jīng)接受新的循環(huán)系統(tǒng)，接受了服氣的喂食方法，各種癥狀會(huì)逐漸地減輕，身體狀況會(huì)越來(lái)越好。
? ? ? 排便與排尿的變化辟谷期間大便次數(shù)減少，一般在辟谷開(kāi)始的最初1-4天內(nèi)排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀，這是正常現(xiàn)象。
? ? ?排濃尿，小便會(huì)明顯增多，小便表現(xiàn)出短而赤濁而黃的狀態(tài)，顏色比平常濃，有時(shí)甚至?xí)袗撼簟?? ? 同時(shí)，明顯感到排氣量較多，體內(nèi)廢氣大量排除體外。

畏寒
? ? ? 有些人會(huì)出現(xiàn)畏寒心悸等并發(fā)癥，類(lèi)似感冒癥狀反應(yīng)，會(huì)感覺(jué)手腳有些發(fā)涼，畏寒，常常有打噴嚏流鼻涕現(xiàn)象。這表明身體虛、怕冷。所以辟谷期間每天要通過(guò)曬背升陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)升陽(yáng)。

白細(xì)胞增多
? ? ? 在辟谷期間，高血壓患者的血壓會(huì)顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會(huì)上升，但視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及觸覺(jué)變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會(huì)增強(qiáng)，白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒(méi)有改變，第7天開(kāi)始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說(shuō)明辟谷能提高機(jī)體免疫力。

舌苔變黃變黑
? ? ?辟谷初期，口腔內(nèi)粘著性增高，照鏡子看舌面，長(zhǎng)了黃色的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內(nèi)很少清澈，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會(huì)清潔，表示毒素排出，身心凈化。

出現(xiàn)體臭
? ? ?一部分人在辟谷期間，全身會(huì)釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內(nèi)的代謝廢物，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。

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