空調(diào)不開真要命，開了空調(diào)又得??？傳說(shuō)中的“空調(diào)病”，是什么？

有人說(shuō)：夏天的命，有一半是空調(diào)給的。

期初剛開始并不相信，后來(lái)直到看到了這幾天的天氣預(yù)報(bào)，從此.....我學(xué)會(huì)了做人。

對(duì)于怕熱的朋友而言，空調(diào)，可謂是二十世紀(jì)最偉大的發(fā)明。

炎炎夏日，在酷暑難耐之際，拿起遙控板這樣一按按鈕，涼風(fēng)徐徐而來(lái)，又何嘗不讓人愜意呢？

但正因這種愜意，也讓不少人夏天都甚少出門，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房，又會(huì)容易產(chǎn)生一種新的不適，人們稱之為“空調(diào)病”。

空調(diào)病，實(shí)際上不是一種病

需要說(shuō)明一點(diǎn)，空調(diào)的過(guò)度使用，沒(méi)有與任何疾病產(chǎn)生直接的因果關(guān)系，并不是說(shuō)你吹空調(diào)，就會(huì)患上xxx疾病。

所謂的空調(diào)病，是指一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中工作和生活，由于空間是密封的，空氣不循環(huán)，導(dǎo)致很多細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。

此外，空調(diào)房間和室外房間的溫差會(huì)很大，如果頻繁吹空調(diào)的話，就會(huì)使得我們的身體很容易出現(xiàn)頭暈、打噴嚏、疲勞、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“空氣調(diào)節(jié)綜合癥”，也就是通常所說(shuō)的空調(diào)疾病。

空調(diào)病，又是如何形成的？

實(shí)際上，空調(diào)病的出現(xiàn)，可能來(lái)源于多種疾病，又或者僅僅只是呼吸道受到了刺激，從而引發(fā)出臨時(shí)的癥狀。

而這些癥狀都不是空調(diào)導(dǎo)致而造成，只是本來(lái)就存在該有疾病，被空調(diào)的特定條件下誘發(fā)出來(lái)癥狀。

比如空調(diào)屋內(nèi)空氣往往比較干燥，鼻粘膜往往會(huì)受到刺激，進(jìn)而出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞等現(xiàn)象；

比如空調(diào)室內(nèi)的溫度過(guò)低，就會(huì)影響人體免疫力，進(jìn)而誘發(fā)出哮喘、COPD等疾??；

比如空調(diào)長(zhǎng)期未清洗，灰塵過(guò)重，難免會(huì)有細(xì)菌或者病毒出現(xiàn)，進(jìn)而誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎、哮喘等。

日常生活中，如何預(yù)防空調(diào)疾病的出現(xiàn)？

在治療空調(diào)疾病方面，如果平時(shí)不多加注意，還是會(huì)使自己再次患上空調(diào)疾病，那么要想預(yù)防自己身上的空調(diào)疾病，就必須從日常的預(yù)防措施入手。

1、空調(diào)溫度不能太低

在夏天的時(shí)候，大部分人為了使自己更涼爽，降低室內(nèi)空調(diào)的溫度，而室外的溫度相對(duì)較高。

當(dāng)我們進(jìn)出空調(diào)房間時(shí)，身體很容易產(chǎn)生不適，不僅會(huì)讓自己感冒，而且還可能會(huì)患上空調(diào)病。

因此，空調(diào)溫度不能調(diào)太低，一般26度左右即可。

2、不要對(duì)著空調(diào)吹

不要讓自己處在空調(diào)的吹風(fēng)口，長(zhǎng)時(shí)間很容易使你的四肢發(fā)冷僵硬，還要注意適當(dāng)?shù)卣酒饋?lái)活動(dòng)一下，活動(dòng)肢體可以加速血液循環(huán)。

另外，平時(shí)在家開空調(diào)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，連續(xù)吹空調(diào)的時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)，這樣才能避免身體感冒，同時(shí)平時(shí)也要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持鍛煉可以提高免疫力，可以有效降低空調(diào)發(fā)病率。

3、最好搭配加濕器

由于空調(diào)室內(nèi)空氣較為干燥，因此搭配加濕器，可以讓室內(nèi)濕度保持在60％-70％，當(dāng)空氣濕度達(dá)到此區(qū)間左右，還能讓病毒傳播能力迅速下降。

同時(shí)，在吹空調(diào)時(shí)，還別忘了養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，另外空氣吹空調(diào)也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，別忘了及時(shí)給皮膚做好保濕工作。

4、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)均衡，才能讓人體的免疫力進(jìn)一步加強(qiáng)，體質(zhì)也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)好，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的元素食物，比如西紅柿、胡蘿卜以及瘦肉等，避免因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐缮眢w不適。

而外出歸來(lái)的人，還需要洗手或者更換外套后，再進(jìn)入密閉的空調(diào)房間。

炎炎夏日，可別因?yàn)楹ε驴照{(diào)病而不敢開空調(diào)。

畢竟若沒(méi)有它，這個(gè)夏天真的很難熬??！

什么是空調(diào)??？為什么會(huì)患上空調(diào)病？該怎么預(yù)防呢？

一、什么是空調(diào)?。?/h3> 空調(diào)病，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

二、為什么會(huì)患上空調(diào)??？

室內(nèi)室外溫度差過(guò)大是造成空調(diào)病的最關(guān)鍵因素之一，從火爆的戶外一下子進(jìn)到空調(diào)屋內(nèi)，身體本身難以快速調(diào)節(jié)，易感昌、腸胃炎、頸椎疼痛、面部神經(jīng)麻痹等癥，也是心腦血管人的忌諱。

2、晚上睡覺整夜開空調(diào)

晚上睡覺整夜開了空調(diào)不適合，大家覺得，蓋著褥子吹空調(diào)，就不容易得空調(diào)病，實(shí)際上這個(gè)是不正確的了解。蓋厚只有防寒卻不可以預(yù)防疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)。呼吸道是最軟弱的，徹夜開空調(diào)，醒來(lái)后輕則口鼻發(fā)干、頭疼，重則打噴涕、流鼻水，乃至?xí)昧吮容^嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病。

三、怎么預(yù)防空調(diào)?。?/h3> 1、避免氣體過(guò)于干躁?？照{(diào)屋子里最干躁，非常容易使肌膚、眼睛發(fā)干，此刻若是在房間放上一盆水是可以有效的避免干躁的。

2、關(guān)節(jié)處防寒保暖?？照{(diào)屋子里會(huì)使頭頸等關(guān)節(jié)處不適感，在我們待在空調(diào)屋子里時(shí)最好是能護(hù)著關(guān)節(jié)處，可以帶外衣等防寒保暖。

3、按時(shí)開展空調(diào)器清洗。家庭用空調(diào)器在每一年再次選擇前一定要清洗，每一個(gè)月還需要清洗一次，主要是清洗濾網(wǎng)。清洗消毒殺菌后應(yīng)打開窗門半小時(shí)上下，應(yīng)用自然通風(fēng)作用運(yùn)作至殘留消毒液蒸發(fā)完再資金投入一切正常應(yīng)用。還可以常常用除塵器對(duì)屋內(nèi)開展離心風(fēng)機(jī)除灰，與此同時(shí)讓空調(diào)里囤積的病菌、黃曲霉菌和滿蟲盡可能釋放。有標(biāo)準(zhǔn)的可以請(qǐng)技術(shù)專業(yè)清洗工作人員對(duì)空調(diào)開展清洗、消毒殺菌。

4、按時(shí)室內(nèi)通風(fēng)換氣。有標(biāo)準(zhǔn)的最好是每日開展開窗通風(fēng)換氣，特別是早晨剛工作時(shí)開展自然通風(fēng)換氣，可以合理的減少根據(jù)通風(fēng)風(fēng)管進(jìn)到房間內(nèi)的多種有害物的濃度值。與此同時(shí)開窗通風(fēng)換氣還能夠?yàn)榉块g內(nèi)引入空氣清新，使房間內(nèi)維持一定的排風(fēng)量。新裝修房子和選購(gòu)家具的房間更要留意。

5、適用合理的凈化器和空氣加濕器。在空調(diào)房間里配備氣體殺菌消毒作用的油煙凈化器和家用加濕器，可以提升室內(nèi)空氣質(zhì)量的清潔度和環(huán)境濕度，合理的減少根據(jù)空調(diào)管路進(jìn)到室內(nèi)空氣質(zhì)量中的有害物，改進(jìn)房間內(nèi)的空氣質(zhì)量指數(shù)。

6、回絕“獨(dú)特”味道。禁止在房間抽煙和應(yīng)用刺激的清新劑和刺激淡香水，打印機(jī)等非常容易產(chǎn)生嚴(yán)重污染的辦公室器材應(yīng)當(dāng)封閉式應(yīng)用，而且安裝自然通風(fēng)凈化處理設(shè)備。

什么叫空調(diào)??？空調(diào)病會(huì)對(duì)身體有哪些危害？

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展空調(diào)已經(jīng)成為每個(gè)家庭必不可少的電器。炎熱的夏天，幾乎每個(gè)人都會(huì)開空調(diào)，這樣可以及時(shí)降溫，營(yíng)造舒適的居住環(huán)境。凡事有利有弊，空調(diào)的普及一定程度上導(dǎo)致了很多人被空調(diào)疾病困擾。長(zhǎng)期等待空調(diào)清爽緩解的人，容易導(dǎo)致皮膚干燥。進(jìn)入室外時(shí)，由于溫差大，容易因冷熱交替而導(dǎo)致中暑。

空調(diào)疾病有以下特點(diǎn)：

1.開空調(diào)時(shí)，為了避免冷空氣流動(dòng)，降溫效果不好，往往在開空調(diào)后關(guān)閉門窗，以保證室內(nèi)溫度快速下降。但這樣做會(huì)導(dǎo)致空氣流通不暢，長(zhǎng)期暴露在封閉的環(huán)境中，容易導(dǎo)致頭暈，身體機(jī)能下降。

2.空調(diào)的冷氣會(huì)大大降低周圍空氣的濕度。很多人忽略了在空調(diào)房間安裝加濕器，導(dǎo)致皮膚干燥，甚至脫皮。嚴(yán)重的空調(diào)疾病會(huì)導(dǎo)致患者皮膚過(guò)敏。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，皮膚會(huì)變得越來(lái)越粗糙，失去光澤和彈性，這也是空調(diào)病最重要的特征。

3.在空調(diào)房呆久了，一旦進(jìn)入熱環(huán)境，冷熱交替過(guò)快，容易導(dǎo)致中暑。而且，重癥患者可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛、發(fā)熱、記憶力減退等癥狀?；加锌照{(diào)疾病的患者應(yīng)及時(shí)服用中暑藥物，以免病情加重。

4.空調(diào)疾病也會(huì)導(dǎo)致四肢疲勞，腰酸背痛。如果睡覺時(shí)空調(diào)正對(duì)著身體的某個(gè)部位，醒來(lái)后很容易引起局部酸痛、發(fā)冷、不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛發(fā)燒。

5.患有嚴(yán)重空調(diào)疾病的患者可能會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、神經(jīng)痛、腸胃不適或面部扭曲等癥狀，對(duì)人體健康有很大影響。

6.患有空調(diào)疾病的女性患者容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)縮短、月經(jīng)稀少等癥狀。所以女性患者經(jīng)期一定要保暖，切記不要過(guò)度使用空調(diào)。

如何預(yù)防空調(diào)疾??？

1.從早到晚都不要開空調(diào)。記得定時(shí)開窗排出室內(nèi)空氣，讓室外新鮮空氣進(jìn)入，讓空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣清潔。

2.長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中對(duì)人體氣血不好，容易加重人體自身健康的隱患。堅(jiān)持鍛煉尤其重要。人們可以利用早晚相對(duì)較低的溫度進(jìn)行鍛煉，比如跑步、打球等，讓身體多出一點(diǎn)汗。另外，白領(lǐng)工作時(shí)間每1-2小時(shí)要多起床走走，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，讓自己感覺更快樂(lè)，對(duì)空調(diào)疾病的防治大有裨益。

3.關(guān)節(jié)、脾胃是最容易感冒的部位。在有空調(diào)的房間里，女性應(yīng)該盡量少穿短褲和吊帶。他們還可以準(zhǔn)備披肩、薄毛毯等保暖衣物，保護(hù)肩膀和膝蓋。經(jīng)期的女性要多注意腹部保暖。他們可以每天自行在背部艾灸關(guān)元穴和巴倫穴，有效緩解感冒引起的痛經(jīng)等婦科問(wèn)題。

另外，切記不要站在風(fēng)口上片刻涼意。風(fēng)口的風(fēng)太大，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速降低體溫，使全身毛細(xì)血管收縮，容易引起感冒、過(guò)敏性鼻炎等不適。吹空調(diào)時(shí)，選擇搖擺模式或向上調(diào)整風(fēng)向。

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